手是人最常用的器官之一，也是反映身體狀況的一面鏡子。從手的形態(tài)、顏色可以讀出許多健康秘密，可謂五臟六腑歷歷在“手”。

因此，除了日常體檢，看看手掌也可以幫助我們判斷自己的健康狀態(tài)！

左手變這樣，趕緊做胃鏡！

首先要知道，在手掌的中心部位，向上不過食道、向左不過生命線，約占整個手掌的五分之二的中心段，以無名指邊緣線為準(zhǔn)，就是胃區(qū)。

健康人的手掌顯淡紅色或粉色，給人的感覺是榮潤光澤、氣色調(diào)勻。但如果出現(xiàn)以下變化，提示胃部有問題。

①胃區(qū)呈現(xiàn)局部白點(diǎn)——可能存在胃腸功能差，有輕微炎癥。

②胃區(qū)白點(diǎn)變成紅色——炎癥加重，或有急性炎癥。

③胃區(qū)出現(xiàn)棕色斑點(diǎn)——可能代表陳舊性胃病，如果呈現(xiàn)單一的棕色斑點(diǎn)，通常代表已經(jīng)有胃潰瘍。

④胃區(qū)青紫暗紅，邊緣不清——可能提示胃癌，建議做胃鏡檢查。

當(dāng)然，這只能作為參考，如果符合以上癥狀，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。如果只是輕微不適，可以試試以下方式：

按照剛剛提到的方法，找到手掌的胃區(qū)，用大拇指進(jìn)行按壓。

①脾胃有實(shí)證，如胃脹不通暢時：順時針按壓胃區(qū)30圈。

②脾胃有虛癥，如食欲不振、大便不成形、臉色萎黃：逆時針按壓胃區(qū)30圈。

無論是胃痛、胃脹、胃不舒服，按這個方法做，都能得到緩解，健康人群只是脾胃虛，想要健脾胃也可以按一按，簡單又有效。

肝好不好，右手上有2個征兆！

肝區(qū)位于右手掌第4、5掌骨體中點(diǎn)之間，或手掌中心左側(cè)，生命線和智慧線的夾角對應(yīng)于人體的肝臟區(qū)域。

肝臟是人體重要的代謝解毒器官，當(dāng)肝臟受到損傷后，手上可能會出現(xiàn)兩種變化：

①出現(xiàn)肝掌

普通人的手掌皮膚均勻呈現(xiàn)淡紅色，而肝掌是手掌心泛白，掌心四周（大魚際、小魚際、指尖）呈現(xiàn)粉紅斑點(diǎn)、斑塊。

這可能是慢性肝炎、肝硬化、肝癌等患者因肝功能減退，雌激素沒有被滅活不斷累積，導(dǎo)致毛細(xì)血管被刺激充血擴(kuò)張，從而形成的異常表現(xiàn)。

②蜘蛛痣

肝功能減退導(dǎo)致雌激素水平變化，也可能在患者面部、頸部、胸背前后、肩膀、手背等部位刺激皮膚小動脈末端分支性擴(kuò)張形成血管痣，因其外形似蜘蛛，被稱作“蜘蛛痣”。

特點(diǎn)是直徑小到針頭大小，大到幾厘米，按壓時蜘蛛痣短暫消失，松手后恢復(fù)。

需要注意的是，肝掌和蜘蛛痣是肝臟功能受損的重要標(biāo)志，但出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣不一定就是肝病，其它疾病也有可能引起類似的表現(xiàn)。

肝的對應(yīng)反射區(qū)與脾胃相同，不同的是反射區(qū)在右手。逆時針“似挨非挨”摩擦47下，可以幫助養(yǎng)肝明目。

除了脾胃和肝臟，其實(shí)手部的“秘密”還有很多，脫發(fā)、頭疼、便秘……都可以通過刮手指來緩解！

刮一刮手指，

助你緩解全身病痛！

①方法：用另一只手的拇指和食指捏住小指，從指根向指尖方向輕輕刮動，每次刮10-15次，每天2-3次。

②原理：小指對應(yīng)腎經(jīng)，腎藏精，其華在發(fā)。刮小指可以刺激腎經(jīng)，促進(jìn)腎氣的運(yùn)行，從而緩解脫發(fā)問題。

①方法：用另一只手的拇指和食指捏住無名指，從指根向指尖方向輕輕刮動，每次刮10-15次，每天2-3次。

②原理：無名指對應(yīng)三焦經(jīng)，三焦經(jīng)循行于頭部和肩頸部。刮無名指可以疏通三焦經(jīng)，緩解偏頭痛和肩頸痛。

①方法：用另一只手的拇指和食指捏住食指，從指根向指尖方向輕輕刮動，每次刮10-15次，每天2-3次。

②原理：食指對應(yīng)大腸經(jīng)，大腸經(jīng)主傳導(dǎo)，刮食指可以促進(jìn)大腸的蠕動，緩解便秘。

①方法：用另一只手的拇指和食指捏住中指，從指根向指尖方向輕輕刮動，每次刮10-15次，每天2-3次。

②原理：中指對應(yīng)心包經(jīng)，心包經(jīng)主神志。刮中指可以寧心安神，緩解暈車和失眠。

①方法：將雙手自然伸直，手心相對，用另一只手輕輕拍打手背，每次拍打10-15次，每天2-3次。

②原理：手背對應(yīng)膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)主筋脈。拍打手背可以疏通膀胱經(jīng)，緩解腰酸腰痛。

入冬之后，我們的飲食習(xí)慣也有所改變，偏愛高脂肪高熱量的食物，并且也更易患流感，此時更應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素C，這款優(yōu)芝蓋牌 維生素c咀嚼片每片含有50mg維生素C，每天嚼幾片，守護(hù)您的健康~