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長壽的秘密是什么，一句話告訴你真相：“若要不死，腸中無屎；若要年輕，必須腸清；如要長生，腹內(nèi)?？?；若要小兒安，常受饑與寒。寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。 頭要涼，腳要暖，便要通；早不酒，晚不茶；喝了空腹茶，疾病身上爬；汗水沒干，冷水莫沾；春捂秋凍，無病無痛； 飽不洗頭，餓不洗澡；寒從腳上起，病從口中入；節(jié)欲是關(guān)鍵，色為壽之仇。精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠。 為什么說長壽和脾胃相關(guān)？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“食肉者勇而悍，食草者愚而輕，食谷者智而巧，食氣者神而壽，不食者不死而神 ?！?br> 一方水土養(yǎng)育一方人，食草者膻，食肉者騷，食水者腥，吃什么補(bǔ)什么，牛羊是食草動物，肉質(zhì)都有膻味，性情愚笨； 虎狼是食肉動物，肉質(zhì)都有騷味，性情彪悍；人類都是吃五谷雜糧，心靈手巧；烏龜都是喝西北風(fēng)，所以都長壽。 大自然的規(guī)律是：同聲相應(yīng)，同氣相感，同類相依，養(yǎng)生之道，就是以偏補(bǔ)偏，司馬遷在《史記》中寫道：“留侯性多病，即道引不食穀，杜門不出歲馀。” 張良在幫助劉邦奪取天下，建立漢朝之后，身體多病，為了延年益壽，所學(xué)的長生之術(shù)，就是氣功吞納，減少飲食，保持空腹。 古人認(rèn)為，腎為先天之本，脾為后天之本，如果能修復(fù)腸道，就可以拯救病人。任何慢性疾病，都與腸道失衡相關(guān)。 所以說，人最頂級的養(yǎng)生就是：少食、少欲、少言、少思、少怨、少悲；少油，少糖，少鹽，少細(xì)糧，少辛辣刺激。吃喝不宜太飽，拉撒要勤快，憋則內(nèi)損。 自古以來，所有的養(yǎng)生方法，總結(jié)起來不過八個字：童心、蟻食、龜欲、猴行。少操心，少飲食，少欲望，多運(yùn)動。 先秦經(jīng)典《道德經(jīng)》中說：少則得！多得禍！只吃眼前飯，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。人生99%的煩惱，都是吃飽撐的，餓的時候，只有一個煩惱，那就是吃飽。 上古奇書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“怒傷肝、思傷脾、喜傷心、恐傷腎。”，福莫長于無禍，既無大喜，又無大悲，情緒穩(wěn)定、拒絕內(nèi)耗，病從何來？ 從養(yǎng)生方面來講，身體弱的人，減少損失就是補(bǔ)；吃的多是消耗，看的多是消耗，聽的多是消耗，忙的多是消耗，想的多是消耗， 《上古天真論》中說：“飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，可度百歲”，飲食要順應(yīng)時節(jié)，春天吃葉，夏天吃花，秋天吃果，冬天吃根。 睡覺要規(guī)律，早外練，晩內(nèi)修，勞逸結(jié)合，減少妄念，不貪不占，不妄勞作，久視傷血，久臥傷氣；久立傷骨，久行傷筋。清心寡欲，自然就會長壽。 俗話說：“好人不長命，壞人活千年”，好人短壽，是因為不敢得罪別人，不敢拒絕別人，總是委屈自己，成全別人； 身體是自己搞垮的，飯局應(yīng)酬，別人說不喝就是不給我面子，你喝了；孩子的剩飯，你說倒了可惜，你吃了；節(jié)儉雖然是美德，但也是殺手。 萬病從心起，花開滿樹紅，花落萬枝空。忍氣吞聲，逆來順受，起心動念都是“耗”，無時無刻不活在自責(zé)、后悔、羞愧之中，久而久之，情欲不暢，氣血郁結(jié)，生病早亡。 劉震云在《一句頂一萬句》中說：“少食，則少疾；少欲，則少憂；少言，則少禍；少思，則少愁；少怨，則少悲。 恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。竹從葉上枯，人從腳上老，水停百日生毒，人歇百日生病 多食則氣滯，多睡則神昏。食不過飽，衣不過暖。好菜不過食，好酒不過量。寧可常常三分寒，不可棉裹一身汗。 人生能不能過好一生，靠的不是聰明，也不是努力，而是智慧，尤其是經(jīng)歷千年驗證的智慧，推薦你讀一讀劉震云的這本《一句頂一萬句》。 這本書是五千年中國智慧的結(jié)晶，每一句話都是化解危機(jī)的話，每一句話都是一語點(diǎn)醒夢中人的話。 為什么人生需要智慧，因為，如果你自己不能做出正確選擇，別人就會替你選擇，但是，別人的動機(jī)未必是高尚的。 這本書是劉震云耗時19年的扛鼎之作，先后斬獲茅盾文學(xué)獎，法國文學(xué)騎士勛章，埃及最高文學(xué)成就獎，被翻譯成30多國語言，還有十萬人給出9.1的豆瓣評分。 認(rèn)識自己的無知，就是最大的智慧。如果你想提高自己的智慧，升級自己的思維，這本世紀(jì)名著一定要讀！ #我要上微頭條#  |
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