《寬心謠》

    《寬心謠》是一篇短小精悍的清心妙語，全篇僅150字，句句透徹直白，卻蘊(yùn)含人生的大智慧。它以平實(shí)的語言，描繪了人們在生活中的豁達(dá)心態(tài)與健康之道，勸人放下執(zhí)念，珍惜當(dāng)下，知足常樂。

    無論是對待家庭、健康，還是生活的得失，《寬心謠》都傳遞著一種平和淡然的智慧，是出世與入世之人不可多得的心靈啟迪。常讀此文，身心寬暢，幸福長久。

《寬心謠》 

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；

遇事不鉆牛角尖，身也舒坦，心也舒坦；

每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢，多也喜歡，少也喜歡；

少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜；

新舊衣服不挑揀，好也御寒，賴也御寒；

常與知己聊聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)劊?/span>

內(nèi)孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡；

全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安；

 早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀； 

心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙。

    1. 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。

    釋意：太陽每天從東海升起，又在西山落下，無論是悲傷還是快樂，時(shí)間都不會(huì)因此停留，一天總會(huì)過去。

    心得感悟：人生的每一天都在時(shí)間的長河中流淌，無論你愁苦還是歡喜，時(shí)間都不會(huì)為你停下腳步。既然如此，何不學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)憂為樂？每一天都是人生的珍貴一頁，與其沉浸在煩惱中，不如選擇微笑面對，用積極的心態(tài)享受生活。

    2. 遇事不鉆牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。

    釋意：面對問題時(shí)，不要執(zhí)著于一條死路或難以解開的死結(jié)，學(xué)會(huì)放下，身心才能輕松自在。

    心得感悟：有些事注定無法改變，過分較真只會(huì)讓自己陷入無盡的煩惱。學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考，轉(zhuǎn)變心態(tài)，才能擁有更多的快樂和輕松。人生的智慧不在于執(zhí)著，而在于取舍和釋懷。

    3. 每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢，多也喜歡，少也喜歡。

    釋意：每個(gè)月的養(yǎng)老金，無論多少，都要心懷感恩，坦然接受，滿足現(xiàn)狀。

    心得感悟：人到晚年，懂得知足常樂最重要。養(yǎng)老金的多少不影響幸福的來源，只要身體健康、生活安穩(wěn)、家庭和諧，就已經(jīng)是人生的福分。多一分感恩，少一分抱怨，日子自然越過越甜。

    4. 少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜。

    釋意：日常飲食以清淡為主，少吃葷腥，多吃蔬菜。無論是粗糧還是細(xì)糧，都能品味到生活的甘甜。

    心得感悟：健康的生活離不開合理的飲食結(jié)構(gòu)。少葷多素不僅有益于身體健康，更是一種節(jié)儉與樸素的生活態(tài)度。用簡單的食物養(yǎng)出健康的身體，用知足的心態(tài)品出每一口的香甜。

    5. 新舊衣服不挑揀，好也御寒，賴也御寒。

    釋意：衣服不分新舊，只要能保暖就足夠，生活不必追求過多的外在形式。

    心得感悟：真正的幸福并不依賴于外在的華麗，而在于內(nèi)心的安然滿足。一件舊衣服如果還能穿，就不需要新的取代。

    簡單樸素的生活往往更自在，過分追求物質(zhì)，只會(huì)給自己增添負(fù)擔(dān)。

    6. 常與知己聊聊天，古也談?wù)劊褚舱務(wù)劇?/span>

    釋意：經(jīng)常與知心朋友聊聊天，不論談古論今，還是閑話家常，都能讓人心情愉悅。

    心得感悟：生活需要知己來調(diào)劑，與朋友分享過去的回憶和當(dāng)下的生活，不僅能增進(jìn)感情，更能緩解心中的壓力。

    一個(gè)懂你、愿意傾聽的人，是人生中不可多得的財(cái)富。

    7. 內(nèi)孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。

    釋意：無論是內(nèi)孫還是外孫，都要平等對待，不偏心，兒子女兒都會(huì)因此感到開心和安心。

    心得感悟：家庭的和睦離不開一顆公平公正的心。孫輩們的愛本該一視同仁，避免厚此薄彼。

    真正的親情是建立在平等和尊重之上的，這樣不僅家庭更和諧，自己也能過得坦然。

    8. 全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。

    釋意：一家人無論老少，都要互相安慰、互相鼓勵(lì)。家庭成員和睦相處，不因貧富改變彼此的感情。

    心得感悟：家庭是每個(gè)人的避風(fēng)港，貧窮時(shí)不離不棄，富裕時(shí)也能彼此相依，這樣的家庭才是溫暖的港灣。

    用愛和理解填滿家，生活的貧富便不再重要。

    9. 早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。

    釋意：早晚做些簡單的勞作和運(yùn)動(dòng)，保持身體健康。不管是忙碌還是清閑，都能樂觀地面對。

    心得感悟：運(yùn)動(dòng)和勞作是保持健康的關(guān)鍵。適當(dāng)?shù)拿β禃?huì)讓生活充實(shí)，而悠閑的時(shí)光更需要樂觀的心態(tài)去享受。

    忙中有樂，閑中有趣，人生的滋味就在這種平衡中體現(xiàn)。

    10. 心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙。

    釋意：保持寬廣的心態(tài)和健康的身體，安享自己的晚年，雖不是神仙，但勝過神仙般的生活。

    心得感悟：長壽的秘訣是心寬體健。擁有樂觀的心態(tài)、健康的身體，以及簡單滿足的生活，就是一種幸福的境界?；畹米栽?，比神仙還快活！

    《寬心謠》又名《老糊涂歌》，是20世紀(jì)末佚名創(chuàng)作的歌謠。誤傳為趙樸初92歲時(shí)所作，實(shí)則不是。趙樸初的夫人陳邦織女士證實(shí)，趙樸初生前，這首歌謠就在社會(huì)上廣泛流傳，趙樸初有位親戚，專門抄錄了這首歌謠面詢趙樸初，趙樸初否定是自己所作，但不想阻止歌謠的流傳，認(rèn)為只要有人喜歡，就隨它去吧。

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