說(shuō)說(shuō)那些年，我被「?jìng)涡睦韺W(xué)」忽悠的日子吧。我這人以前有一個(gè)毛病，就是比較容易被「聽(tīng)起來(lái)很有道理」的話(huà)忽悠。

比如有人告訴我「左腦理性，右腦感性」，我立馬覺(jué)得自己右腦發(fā)達(dá)，應(yīng)該去搞藝術(shù)。當(dāng)我聽(tīng)別人說(shuō)「血型決定性格」，我對(duì)著O型血的朋友看了半天，硬是覺(jué)得他天生就該當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)。

更離譜的是，有陣子朋友圈瘋傳「顏色心理學(xué)」，說(shuō)穿紅色能招桃花，我真去買(mǎi)了一件大紅衛(wèi)衣，結(jié)果桃花沒(méi)來(lái)，倒是被同事嘲笑我我紅男，跟另一個(gè)經(jīng)常穿綠色外套的女同事一起，叫紅男綠女組合。

直到后來(lái)讀了《思考，快與慢》《怪誕行為學(xué)》這些書(shū)，我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己信了多年的「心理學(xué)常識(shí)」，一半是地?cái)偽膶W(xué)，另一半是營(yíng)銷(xiāo)套路。

其實(shí)心理學(xué)不玄乎，它只是一門(mén)「打假科學(xué)」。而這本書(shū)的作者基思·斯坦諾維奇就是個(gè)「學(xué)術(shù)打假專(zhuān)業(yè)戶(hù)」。他干的事特簡(jiǎn)單：拿科學(xué)的大錘，砸爛市面上那些披著心理學(xué)外衣的智商稅。

星座測(cè)試？他說(shuō)這是「巴納姆效應(yīng)」的障眼法。潛意識(shí)廣告能操控消費(fèi)？他翻出實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證明這純屬扯淡。就連風(fēng)靡全球的「九型人格測(cè)試」，也被他懟成「和算命沒(méi)區(qū)別」。

本書(shū)的核心就一句話(huà)：心理學(xué)不是玄學(xué)，它和物理化學(xué)一樣，靠的是證據(jù)，不是感覺(jué)。

舉個(gè)例子，你肯定聽(tīng)過(guò)「聽(tīng)莫扎特能讓孩子變聰明」，這說(shuō)法火了二十多年，甚至催生了天價(jià)胎教音樂(lè)。

但斯坦諾維奇直接甩出一堆實(shí)驗(yàn)報(bào)告：聽(tīng)莫扎特和智商提升之間，根本沒(méi)有因果關(guān)系！所謂的「莫扎特效應(yīng)」，不過(guò)是媒體斷章取義、商家趁機(jī)割韭菜的結(jié)果。

再比如「左右腦分工」的說(shuō)法，早被腦科學(xué)研究打臉了，可至今還在成功學(xué)課程里蹦跶。他的邏輯很簡(jiǎn)單：真正的心理學(xué)結(jié)論必須經(jīng)得起重復(fù)驗(yàn)證，而那些玄乎其玄的理論，往往連實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)都漏洞百出。

讀完這本書(shū)，我才恍然大悟：心理學(xué)不是用來(lái)算命的，而是用來(lái)治「輕信病」的。

我就列舉書(shū)中的兩個(gè)觀(guān)點(diǎn)，看看作者是怎樣扒光偽科學(xué)底褲的。

第一個(gè)是不可證偽的理論，和跳大神沒(méi)區(qū)別。

這個(gè)觀(guān)點(diǎn)聽(tīng)著是不是有些刺耳？但特實(shí)用。比如算命先生說(shuō)「你明年會(huì)走大運(yùn)」，如果成了，他說(shuō)自己神機(jī)妙算，如果沒(méi)成，他還能圓一句「你心不誠(chéng)」。這種怎么都能自圓其說(shuō)的理論，本質(zhì)上就是耍流氓。

真正的科學(xué)理論必須敢立「軍令狀」。比如心理學(xué)家說(shuō)「暴力游戲不會(huì)直接導(dǎo)致攻擊行為」，只要設(shè)計(jì)嚴(yán)格的對(duì)照實(shí)驗(yàn)（比如讓兩組人分別玩暴力游戲和休閑游戲，再觀(guān)察行為差異），立馬能見(jiàn)分曉。

斯坦諾維奇強(qiáng)調(diào)：所有靠譜的心理學(xué)結(jié)論，都必須能證實(shí)，也能被證偽。那些永遠(yuǎn)「正確」的萬(wàn)金油理論，趁早扔進(jìn)垃圾桶。

第二個(gè)觀(guān)點(diǎn)是，看見(jiàn)冰淇淋銷(xiāo)量和溺水率同時(shí)上升，別急著怪冰淇淋。

這是書(shū)里最扎心的警告——相關(guān)不等于因果。我們總愛(ài)把兩件同時(shí)發(fā)生的事強(qiáng)行扯上關(guān)系。比如「喝紅酒的人更長(zhǎng)壽」，于是紅酒被捧成養(yǎng)生神器。

但斯坦諾維奇一針見(jiàn)血：喝紅酒的人往往收入更高、醫(yī)療條件更好，這些才是長(zhǎng)壽的真正原因。紅酒和長(zhǎng)壽只是「鄰居」，不是「親戚」。

再比如「玩手機(jī)導(dǎo)致近視」。聽(tīng)起來(lái)很有道理？但研究發(fā)現(xiàn)，近視的主要誘因是戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不足，而非盯屏幕。很多人把手機(jī)當(dāng)背鍋俠，無(wú)非是因?yàn)樗雌饋?lái)「罪大惡極」。但科學(xué)只看數(shù)據(jù)，不認(rèn)情緒。

那么，為什么這本書(shū)能讓你的三觀(guān)翻天呢？

我沒(méi)有過(guò)度夸張，而是事實(shí)。以前我以為心理學(xué)是「讀心術(shù)」、「性格測(cè)試」，現(xiàn)在才知道，它其實(shí)是「防騙指南」。斯坦諾維奇教會(huì)我一件事：科學(xué)思維不是專(zhuān)家的特權(quán)，而是普通人的生存技能。

舉個(gè)現(xiàn)實(shí)的例子。朋友圈經(jīng)常有人轉(zhuǎn)發(fā)「最新研究顯示，吃××能抗癌！」。以前我可能會(huì)半信半疑，甚至跟風(fēng)買(mǎi)兩包。

但現(xiàn)在我會(huì)直接三連問(wèn)：「這研究樣本多大？有沒(méi)有對(duì)照組？發(fā)在哪個(gè)期刊？」十個(gè)「最新研究」里，九個(gè)經(jīng)不起這三刀。

再比如，朋友神秘兮兮地說(shuō)：「心理學(xué)家說(shuō)了，睡前刷短視頻會(huì)變傻！」我反手就懟回去：「哪個(gè)心理學(xué)家？實(shí)驗(yàn)怎么設(shè)計(jì)的？對(duì)照組玩俄羅斯方塊了嗎？」對(duì)方多半支支吾吾，最后嘟囔一句：「你咋這么杠呢？」

不是我愛(ài)抬杠，是這世界套路太深。讀完《這才是心理學(xué)》，你再看朋友圈的養(yǎng)生秘方、職場(chǎng)情商課、情感導(dǎo)師語(yǔ)錄，簡(jiǎn)直像開(kāi)了天眼，一眼就能看出哪些是韭菜局。

這本書(shū)不教你看透別人，但它能幫你守住腦子。從此以后，面對(duì)滿(mǎn)天飛的偽心理學(xué)雞湯，你大可冷笑一聲：「就這？我是讀過(guò)斯坦諾維奇的?！?/span>