俗話說(shuō)“肺為嬌臟”，這肺呀，可是人體最為“嬌弱”、最易失守的一道防線。

據(jù)我國(guó)癌癥中心2017年公布的數(shù)據(jù)，每分鐘就有七人被診斷出肺癌！這數(shù)字真是讓人觸目驚心。

然而，肺又是一個(gè)十分能忍耐的器官，等癥狀出現(xiàn)時(shí)，往往已經(jīng)到了肺癌中晚期。

前段時(shí)間，#29歲姑娘無(wú)癥狀確診肺癌#這一話題沖上熱搜，令人提心吊膽。

其實(shí)，肺癌并非無(wú)跡可尋，雙腿可能早早就給了你暗示……

■.皮膚異常

從中醫(yī)角度來(lái)看，“肺主皮毛”，當(dāng)肺部發(fā)生病變時(shí)，循環(huán)功能自然也會(huì)受影響。

表現(xiàn)之一就是雙腿皮膚出現(xiàn)異常，包括皮膚炎、硬皮病等。

腿得不到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供給，腿部皮膚就有可能出現(xiàn)發(fā)白或發(fā)青紫的情況。

■.持續(xù)腫脹

有研究發(fā)現(xiàn)，肺癌患者出現(xiàn)下肢水腫的比例約為13.9%。

當(dāng)肺癌細(xì)胞擴(kuò)散到人的淋巴結(jié)，下肢血栓形成，導(dǎo)致腿部持續(xù)的腫脹、水腫。

■.持續(xù)疼痛

在肺癌發(fā)生發(fā)展的過(guò)程中，30％-40％的肺癌患者會(huì)出現(xiàn)骨轉(zhuǎn)移。

相比于一般的關(guān)節(jié)痛，骨轉(zhuǎn)移疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，且程度不斷加重。

且說(shuō)不清疼痛具體部位，范圍卻不斷擴(kuò)大；夜間痛感更加強(qiáng)烈；活動(dòng)、休息、熱敷或冷敷都不能緩解

疾病發(fā)展到一定程度，還可能出現(xiàn)長(zhǎng)期咳嗽、胸悶氣短、胸痛、咯血、無(wú)故發(fā)熱等癥狀。

所以，大家日常生活中要格外注意養(yǎng)護(hù)自己的肺！

關(guān)注馮名雨比較久的朋友就知道，脾虛要調(diào)脾經(jīng)，強(qiáng)心找心經(jīng)。

那我們養(yǎng)肺自然就需要去調(diào)肺經(jīng)了，但是這條肺經(jīng)可不是只能養(yǎng)肺，還能讓多余的肺氣去補(bǔ)腎。

動(dòng)作：一手握空拳，從中府穴開(kāi)始，向少商穴方向循經(jīng)輕拍3~5遍，然后交替另一側(cè)拍打。

注意拍打時(shí)力度要輕，拍到明顯痛點(diǎn)，可用藍(lán)色艾草精油涂抹在進(jìn)步，用純銅刮痧板梳理。

在拍完后的2小時(shí)內(nèi)，盡量碰冷水和冷飲，容易讓病邪入侵。

畢竟肺為“嬌臟”，只有肺強(qiáng)壯了，才能減少患上肺炎、肺結(jié)核、肺氣腫等疾病的可能性。

細(xì)心的朋友還會(huì)發(fā)現(xiàn)，在拍打肺經(jīng)的同時(shí)還刺激到了我們的心包經(jīng)，因?yàn)槲覀兊?strong>心包經(jīng)也在這附近，即養(yǎng)肺又養(yǎng)心，何樂(lè)而不為！

■.在拍打肺經(jīng)的時(shí)候，可以重點(diǎn)按揉一下肺經(jīng)上的孔最穴。

在標(biāo)準(zhǔn)穴位圖上說(shuō)，孔最穴在肘關(guān)節(jié)下5寸的地方。

但咱們?cè)趯?shí)踐中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人是在肘橫紋下三指寬，也就是2寸的地方，痛感特別強(qiáng)烈。

您可以用自己的手指量一下，從肘橫紋開(kāi)始，往下數(shù)三指寬，大概就是2寸的位置。這個(gè)地方呢，就是孔最穴的大概位置了。

■.疏通肺經(jīng)的時(shí)候，咱們得先探查上面，然后再看下面。

為啥呢？因?yàn)樯厦嫒菀椎脷猓?strong>如果上面堵塞了，氣就不往下傳導(dǎo)了。

這樣一來(lái)，下面不得氣，就不疼，您可能會(huì)以為按錯(cuò)了地方。

其實(shí)呢，這是因?yàn)樯厦娴臍鉀](méi)通，下面自然就沒(méi)感覺(jué)了。

■.敲擊孔最穴的時(shí)候，要垂直發(fā)力，力距大概2~3厘米。

注意哦，不要敲到中間，而是要偏外側(cè)。

為啥呢？因?yàn)榉谓?jīng)上的第一個(gè)容易擁堵的穴位就在這個(gè)地方。

您可以用手指輕輕按壓，找到那個(gè)痛感最強(qiáng)烈的地方，然后用適當(dāng)?shù)牧Χ惹脫簦蛘甙慈?00-300次。

這樣呢，就能更好地疏通肺經(jīng)，讓氣順暢地流通起來(lái)。

孔最穴，除了疏通肺經(jīng)之外，還有「戒煙」的效果。

■.案例：

張先生，45歲，煙齡20年，日均吸煙量1.5包。曾嘗試尼古丁貼片、電子煙等方法均失敗，因長(zhǎng)期吸煙出現(xiàn)慢性咳嗽、胸悶、口氣重等癥狀。