在夫妻關(guān)系里，規(guī)律健康的性生活是情感的潤(rùn)滑劑，既能增進(jìn)感情，又有益身心健康。但性生活有技巧和規(guī)則，一旦違規(guī)，易損害健康。女性因生殖系統(tǒng)特殊，患婦科疾病概率高，所以性生活中更要注重細(xì)節(jié)，比如一晚上的頻率，就很有講究。

年輕女性：適度而行：年輕女性身體機(jī)能好，但也不能過度消耗精力。白天忙工作學(xué)習(xí)，晚上需充分休息，所以建議性生活頻率控制在一晚兩次以內(nèi)，睡前進(jìn)行最佳，既能享受愉悅，又不影響睡眠。

年長(zhǎng)女性：節(jié)制為要：隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能衰退，性生活頻率需節(jié)制。四十歲之后的女性，不宜按天算頻率，以星期或月為單位更合適，一般一周一次，或一月二至三次，每次的具體情況因人而異。

房事前后：細(xì)節(jié)關(guān)鍵：細(xì)節(jié)對(duì)女性私處健康很重要。房事前后，男女都要認(rèn)真清潔私處，男性尤其不能只圖自己快樂而忽視衛(wèi)生，否則易增加女性患婦科疾病風(fēng)險(xiǎn)。另外，女性經(jīng)期、孕期等特殊時(shí)期，不適合房事。