寒假開(kāi)學(xué)一個(gè)星期了，有些學(xué)生不能正?；氐綄W(xué)校，家長(zhǎng)非常著急，不斷有家長(zhǎng)打電話咨詢，孩子是否有了心理疾病，如何讓孩子回到學(xué)校。

今天周末，給大家分享一下孩子不愿上學(xué)的原因和應(yīng)對(duì)措施，希望對(duì)有困惑的家長(zhǎng)有幫助。

一、孩子不愿上學(xué)的核心原因

1、學(xué)業(yè)壓力與自我效能感缺失

學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、成績(jī)波動(dòng)或長(zhǎng)期處于班級(jí)中下游，易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生“習(xí)得性無(wú)助”，認(rèn)為努力無(wú)意義。部分家長(zhǎng)過(guò)度強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)排名，進(jìn)一步加劇焦慮。

2、人際關(guān)系困境

同學(xué)間的欺凌、孤立或師生關(guān)系緊張，是青少年拒學(xué)的重要誘因。部分孩子因社交技能不足，難以融入集體，逐漸產(chǎn)生逃避心理。

3、情緒與心理問(wèn)題

焦慮癥、抑郁癥等心理障礙可能直接引發(fā)拒學(xué)行為。此外，家庭矛盾、父母過(guò)度控制或夫妻關(guān)系緊張，會(huì)通過(guò)情緒傳染影響孩子。

4、生活節(jié)奏與分離焦慮

假期后作息紊亂、飲食不規(guī)律，易導(dǎo)致孩子適應(yīng)困難。學(xué)齡兒童及青少年對(duì)父母分離的抗拒，也可能表現(xiàn)為拒學(xué)。

5、學(xué)習(xí)動(dòng)力與意義感缺失

若孩子無(wú)法感知學(xué)習(xí)的實(shí)際價(jià)值，或興趣長(zhǎng)期被壓制，易陷入“為完成任務(wù)而學(xué)習(xí)”的被動(dòng)狀態(tài)。

二、科學(xué)應(yīng)對(duì)策略：從理解到行動(dòng)

1、建立情感聯(lián)結(jié)，傾聽(tīng)而非說(shuō)教

當(dāng)孩子表達(dá)“不想上學(xué)”時(shí)，家長(zhǎng)需暫停評(píng)判，通過(guò)開(kāi)放式提問(wèn)（如“今天在學(xué)校發(fā)生了什么讓你難過(guò)的事嗎？”）引導(dǎo)其表達(dá)真實(shí)感受。接納情緒而非否定（如“不上學(xué)確實(shí)很難受”），可緩解其心理壓力。

2、針對(duì)性解決實(shí)際問(wèn)題

學(xué)業(yè)壓力：與孩子共同梳理作業(yè)，制定合理計(jì)劃，避免熬夜；鼓勵(lì)小目標(biāo)達(dá)成以重建信心。

人際關(guān)系：主動(dòng)聯(lián)系老師了解情況，教會(huì)孩子社交技巧（如如何拒絕霸凌、加入小組活動(dòng)）。

作息調(diào)整：幫助孩子恢復(fù)規(guī)律作息，盡可能增加運(yùn)動(dòng)與戶外活動(dòng)，減少電子設(shè)備使用。

3、重構(gòu)學(xué)習(xí)意義與目標(biāo)

通過(guò)職業(yè)體驗(yàn)、興趣探索等活動(dòng)，幫助孩子發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)與個(gè)人發(fā)展的關(guān)聯(lián)。例如，對(duì)藝術(shù)感興趣的孩子可參與繪畫社團(tuán)，將學(xué)科知識(shí)與興趣結(jié)合。

4、家庭與學(xué)校協(xié)同干預(yù)

5、必要時(shí)尋求專業(yè)幫助

若孩子持續(xù)拒學(xué)、情緒低落或伴隨軀體癥狀（如失眠、頭痛），應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理評(píng)估，必要時(shí)通過(guò)認(rèn)知行為療法（CBT）或藥物干預(yù)緩解癥狀。

三、預(yù)防性策略：從“危機(jī)應(yīng)對(duì)”到“成長(zhǎng)陪伴”

1、培養(yǎng)抗挫力

通過(guò)運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作等活動(dòng)鍛煉情緒調(diào)節(jié)能力，避免將“失敗”與“自我否定”劃等號(hào)。

2、儀式感與正向激勵(lì)

開(kāi)學(xué)時(shí)共同準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品、拍攝成長(zhǎng)紀(jì)念照，增強(qiáng)對(duì)新階段的期待；對(duì)孩子的努力而非成績(jī)給予肯定。

3、夫妻關(guān)系建設(shè)

和諧的家庭環(huán)境是孩子心理健康的基石，父母需以身作則傳遞積極的生活態(tài)度。

總之，孩子拒絕上學(xué)往往是多重壓力交織的結(jié)果，家長(zhǎng)需以“危機(jī)預(yù)警者”和“成長(zhǎng)陪伴者”的雙重角色介入。通過(guò)傾聽(tīng)、支持與科學(xué)干預(yù)，既能幫助孩子渡過(guò)難關(guān)，也能為其奠定終身學(xué)習(xí)與發(fā)展的心理基礎(chǔ)。