心臟對(duì)于人體而言，是非常重要的，而且其功能也很強(qiáng)大，但即便如此，它也是人體中非常容易受到傷害的部位之一。如果心臟出現(xiàn)了疾病，那么當(dāng)疾病發(fā)作時(shí)，人們都會(huì)產(chǎn)生難以忍受的心臟疼痛感，若是沒有及時(shí)采取有效的措施進(jìn)行干預(yù)，那么很有可能在一瞬間失去生命。

一提到心臟病，大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為它只是一種單一的疾病，但實(shí)際上并非如此，心臟病是多種心臟類疾病的總稱。比如在臨床上比較多見的冠心病、先天性心臟病、心衰以及心梗等，都在心臟病的范圍之內(nèi)。對(duì)于家中有心臟病患者的朋友來說，往往非常明白心臟病的危害，而且一旦心臟病發(fā)作，那么其治療過程也是非常復(fù)雜且困難的。

所以，不管我們現(xiàn)下的心臟健康狀態(tài)是否良好，在日常生活中都應(yīng)該注重對(duì)心臟的呵護(hù)，盡量減少被心臟病找上的風(fēng)險(xiǎn)，而近幾年來，心臟病的發(fā)病人群逐漸趨于年輕化，那么這究竟是為什么呢？在此情況下，我們又應(yīng)該怎么做呢？實(shí)際上，會(huì)增加年輕人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的多是這3個(gè)不良習(xí)慣，只有盡早改掉，才是關(guān)鍵。

1.長(zhǎng)期吸煙

煙草對(duì)人體健康而言，危害性是非常大的，不論是直接抽煙還是吸入二手煙，都可能增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)闊煵葜泻写罅康亩竞ξ镔|(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，可能會(huì)使血管發(fā)生痙攣現(xiàn)象，這不僅會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)加速血管硬化的進(jìn)程。

不過很多人可能不理解，為什么二手煙的危害也那么大呢？實(shí)際上，與直接抽煙相比，二手煙的危害性會(huì)更大，因?yàn)閷?duì)于不抽煙的人來說，吸入的二手煙會(huì)對(duì)呼吸道產(chǎn)生更強(qiáng)烈的刺激，進(jìn)而使得全身的血液循環(huán)受阻，增加血栓出現(xiàn)的幾率。

此外，也有相關(guān)臨床數(shù)據(jù)表明，戒煙不僅能在一定程度上降低自身患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，也能更好地呵護(hù)身邊人的健康。

2.壓力過大和過度操勞

如果人體長(zhǎng)期過度勞累或者壓力過大，那么就會(huì)導(dǎo)致身體缺乏足夠的休息和調(diào)養(yǎng)，而心臟就不可避免地會(huì)受到傷害，并增加心梗、猝死等狀況的出現(xiàn)幾率。

除此之外，若長(zhǎng)期壓力過大，還可能誘發(fā)肥胖，并促使血管中的脂肪類物質(zhì)大量堆積，在增加血液黏稠度，影響血液循環(huán)的同時(shí)，還會(huì)增加患上一系列心病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.經(jīng)常大量攝入高脂肪食物

如果人體長(zhǎng)期并且大量攝入脂肪含量較高的食物，那么身體內(nèi)的血脂代謝就很容易出現(xiàn)紊亂，此時(shí)，身體中的膽固醇水平就會(huì)逐漸上升，并加速動(dòng)脈血管的硬化進(jìn)程，而患者出現(xiàn)心臟疾病的幾率，也會(huì)大大提高。