你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊那些一點就著、動不動就生氣的人，好像沒一個能稱得上智者。再瞧瞧生活過得一團(tuán)糟的人，往往也是氣性很大，可仔細(xì)想想，這些氣憤又有什么用呢？不過是認(rèn)知低的表現(xiàn)罷了。

真正的高手心里就只裝著一件事：解決問題。要是一種辦法行不通，他們就換個方法繼續(xù)嘗試，絕不會被情緒牽著鼻子走。

生命最大的價值就在于情緒穩(wěn)定。而情緒穩(wěn)定的本質(zhì)，不過就是無懼和無悔。

什么是無懼呢？就是不管將要發(fā)生什么，都不害怕，允許一切事情發(fā)生。遇到什么就去經(jīng)歷什么，能解決就解決，實在解決不了，那就干脆放下。就像老話說的，“船到橋頭自然直，車到山前必有路”。

那無悔又是什么呢？就是對已經(jīng)發(fā)生的事，還有自己曾經(jīng)做過的決定，都能坦然接受。不后悔當(dāng)初，也不怨天尤人。

很多時候，我們的人生不知不覺就被情緒掌控了。但生活不會按照我們的想法來，這世上唯一不變的就是一直在變化。社會心理學(xué)家費斯汀格有個理論挺有意思，他說人生中10%的事是已經(jīng)發(fā)生在你身上的，而另外90%則是由你對這些事的想法和態(tài)度決定的。所以，不管碰到什么情況，聰明人都不會任由情緒泛濫，因為他們知道這樣做根本沒用，解決不了任何問題。只有控制好情緒，回歸理性，才是解決問題的正道。

我們沒辦法預(yù)知未來，也掌控不了外界的變化，與其整天恐懼、憂慮，不如大大方方地?fù)肀ё兓臀粗?。要是覺得自己情緒很難控制，不妨先試試這四點：

一 ，情緒上頭時，深呼吸60秒：這60秒，就像給情緒踩了個剎車，能讓你稍微冷靜下來。

二 ，想想可能出現(xiàn)的最壞結(jié)果：當(dāng)你把最壞的情況都想到了，也許就會發(fā)現(xiàn)，眼前這事兒好像也沒那么可怕。

三，別總宅在一個地方，多出去走走：外面的世界那么大，當(dāng)你視野開闊了，就會發(fā)現(xiàn)，那些煩惱好像都變得微不足道了。

四 ，多看看書，結(jié)交正能量的朋友：書能讓你增長見識，正能量的朋友也會帶動你積極向上。

紅塵，看透了不過就是起起落落；美麗，看穿了不過是一層皮囊；生命，本質(zhì)上就是充滿無常；愛情，也無非是聚散離合。名利富貴這些東西，都是身外之物，沒有什么能永遠(yuǎn)不變。就像四季更替，該開花的時候花自然會開，該結(jié)果的時候果也自然會結(jié)，萬事萬物都有它的因果，該來的總會來，要走的留也留不住。

我們沒必要糾結(jié)已經(jīng)過去的事，別讓昨天的遺憾影響當(dāng)下的幸福。已經(jīng)得到的，就好好珍惜；要是怎么努力都得不到，那就瀟灑放手。人活在世上，活的就是一種心態(tài)，一份性情。智者說過，你眼中的世界，其實就是你內(nèi)心的反映。這個世界，從某種角度來說，就只有你自己。你在，你的世界就在；你不在了，你的世界也就沒了。

咱們不過是宇宙中的一粒塵埃，時間長河里的一滴水，所有的一切都會隨著生命的終結(jié)而消失。人這一輩子，都是過客，不用太執(zhí)著。太執(zhí)著于一個念頭，就會被困在這個念頭里；要是能放下這個念頭，心里自然就自在了。

人生的意義，就在于感受時間的流逝，去經(jīng)歷該經(jīng)歷的，體驗當(dāng)下的一切。昨天沒做好沒關(guān)系，今天不如昨天也沒關(guān)系，明天還沒到，就等明天再說唄。晝夜交替，生活中總會有歡喜的事兒。放輕松，別被那些瑣事困擾，忘掉那些無關(guān)緊要的雜念。上天給我們什么，就享受什么；上天拿走什么，也坦然接受。要是上天顧不上我們，我們也別自尋煩惱。允許一切發(fā)生，存在就有它的道理，我們就安安穩(wěn)穩(wěn)、淡定自若地過好這一生。