前陣子熬夜加班了快半個月，又剛好來了“大姨媽”，感覺整個人都要熬干了。

臉色蠟黃蠟黃的，早上猛地一下從床上起來會兩眼冒金星，視線強制“黑屏”幾秒鐘。

走路都是飄著的，動不動就流一身汗，有氣無力，忘性特別大，感覺身體不像自己的一樣，控制不了。

婆婆剛從老家回來，帶了好多的雞鴨魚肉給我，看我這樣子，交代我先不要大魚大肉吃，每天吃一碗當歸黃芪瘦肉水，很快就補回來了。

黃芪是補氣屆的“榜一大哥”，特別溫和，不管多弱的人都能給補回來。當歸不僅能補氣回血，還能讓它循環(huán)流通起來，不至于淤堵了。

瘦肉水是每個廣東媽媽的必備技能，說是廣東的省湯也不為過，滋補平和又營養(yǎng)。

生理期結束后每天早上給自己安排燉一碗，堅持吃了5天，感覺自己臉色紅潤，整個人感覺能量十足。

老一輩的土辦法還是挺管用的，簡簡單單一碗當歸黃芪瘦肉水，回血真的猛。

特別適合“大姨媽”不乖的女生，臉色黃，斑斑點點多，皺紋能夾蚊子的小伙伴。

準備食材：

黃芪10克，當歸2片，瘦肉150克。

比例一定要對，黃芪和當歸的比例是5:1，瘦肉用前腿肉或者豬展肉，口感更嫩更脆爽。

做法如下圖：

1.當歸和黃芪沖洗干凈后提前浸泡30分鐘，更容易煮出味道。

2.瘦肉清洗干凈浸泡出血水，再切成肉片，也可以剁成肉泥，看個人。

3.瘦肉鋪底，把當歸和黃芪也放進去，浸泡的水也倒下去。

4.水開后上鍋蒸50分鐘左右，出鍋前簡單調(diào)味就可以喝了。

不加鹽也可以，新鮮的瘦肉水燉出來是清甜的，我什么都不加，直接喝湯吃肉。

每個月經(jīng)期后連續(xù)喝上3-5天，非常平和，不管底子多差的人都能快速補回來。

記住，女人要先學會照顧好自己，才有更多的精力去愛家人哦。