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生活中的實(shí)用心理《5分鐘心理學(xué)》  配合下方音頻閱讀，體驗(yàn)更佳。  檸檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨圖源 可能你也遇到過(guò)： 有的人就像裝了拒絕過(guò)濾器一樣，怎么說(shuō)“不”都聽不懂。 先來(lái)感受幾個(gè)真實(shí)場(chǎng)景： 朋友約你去酒吧，你說(shuō)：“我今晚真的不想出門?！苯Y(jié)果對(duì)方回：“就喝一杯嘛！”最后你在酒吧困到眼皮打架； 同事讓你幫她分擔(dān)些工作，你說(shuō)：“這個(gè)忙我?guī)筒涣??！睂?duì)方一個(gè)勁地說(shuō)：“對(duì)你來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單的啦！”然后你加班到凌晨?jī)牲c(diǎn)。 你跟相親對(duì)象說(shuō)：“我們不適合?！盩A反復(fù)追問(wèn)：“是不是我哪里不夠好？”你拉黑對(duì)方，卻被他的好友申請(qǐng)轟炸。 想想是不是血壓已經(jīng)開始升高了？ 別急，今天咱們就扒開這層關(guān)系迷霧，看看這到底是怎么一回事。 事實(shí)上： 很多人不是聽不懂，而是不想懂。 舉個(gè)例子： 小美連續(xù)三次拒絕同事蹭車，同事仍然每天準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在她車前。 最后小美爆發(fā)了，同事卻一臉委屈：“你之前也沒說(shuō)得很堅(jiān)決啊！” 像同事這樣的人，他們的大腦會(huì)自動(dòng)把“不”翻譯成： 再堅(jiān)持一下； 現(xiàn)在不方便而已； 我哪里做錯(cuò)了？ 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)： 他們不是耳背，而是對(duì)拒絕產(chǎn)生了心理過(guò)敏反應(yīng)——就像乳糖不耐受的人喝不了牛奶一樣，他們的關(guān)系消化系統(tǒng)承受不了直接拒絕。 另外，這類人還有一種： 成本核算心態(tài)。 你發(fā)現(xiàn)沒有？ 聽不懂拒絕的人通常都是“拜托你幫忙→被拒絕→繼續(xù)拜托”這個(gè)過(guò)程的既得利益者。 就像總找你借錢的親戚，他當(dāng)然知道你在拒絕，但是比起你的為難，他更怕自己的不便?。?/p> 因?yàn)椴徽夷?，他就要尋找其他渠道，想其他法子，說(shuō)不定別人比你更不客氣。 一般來(lái)說(shuō)，這些“聽不懂”的人可以分為三種類型。 1 第一種：自我中心型選手 他們的經(jīng)典語(yǔ)錄就是： “啊？你說(shuō)什么？我剛在想自己的事”； “不會(huì)吧？我覺得這樣挺好的呀”。 這類人不是壞，是真的活在自己的星球上。 所以他們有時(shí)候真就理解不了別人的想法。 2 第二種：焦慮依戀型選手 他們的內(nèi)心戲堪比連續(xù)?。?/p> “TA拒絕我一定是因?yàn)橛憛捨摇憛捨揖蜁?huì)離開我→我不能被離開！” 這種焦慮恐慌，會(huì)讓他們選擇更瘋狂的糾纏。 3 第三種：社會(huì)性耳背選手 常見于： 總是找你幫忙的親戚；非要給你介紹對(duì)象的三姑六婆。 在他們的認(rèn)知里： 年輕人說(shuō)的“不要”就是“要”“是不好意思”，“不方便”就是“得加錢……” 因?yàn)椴幌攵运麄儠?huì)自動(dòng)曲解你的拒絕，比如： 你明明說(shuō)：“我真的沒空。” TA聽到的是：“如果你能說(shuō)服我，我就有空。” 你認(rèn)真說(shuō)：“我對(duì)你沒感覺?！?/p> TA理解成：“只要你更努力，我就會(huì)心動(dòng)?！?/p> 最可怕的是這種： 你說(shuō)：“請(qǐng)不要再這樣了” TA卻重復(fù)同樣的行為，讓你崩潰。 丨對(duì)你來(lái)說(shuō)，你的拒絕，是在設(shè)立邊界感，尊重自我感受； 丨而對(duì)方聽到你的拒絕，想的是：怎么說(shuō)服你，讓你順從。 你們想的根本不是一回事，所以每次拒絕被無(wú)視，反復(fù)解釋，消耗的是你的心理能量，最后演變成自我懷疑： “是我表達(dá)有問(wèn)題？” 這怎么不讓人感覺憤怒又無(wú)力呢？ 這真得不怪你，因?yàn)橛行┤瞬皇锹牪欢芙^，而是他們的世界根本不接受“拒絕”這個(gè)選項(xiàng)。 |
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