您可以直接告訴孩子，不用委婉。

父母并不欠她的，這毫無疑義。

但您這么問了，我反而更好奇，為何您希望”委婉“告訴孩子？聽起來告訴父母并不欠孩子這件事，可能暗含了您的內(nèi)疚與小心翼翼，感覺父母并不欠孩子這個(gè)事實(shí)會讓孩子大發(fā)雷霆。

如果真的要提建議的話，那就是，當(dāng)您表達(dá)“父母并不虧欠孩子”這個(gè)觀點(diǎn)時(shí)，也得同時(shí)強(qiáng)調(diào)“父母盡力在愛你了”。

“爸媽對你的愛不是出于虧欠不是出于彌補(bǔ)，如果你覺得不夠，我會為自己沒能給你更好的生活而難過，但爸媽對你的愛有這么多，全部都給你了?；蛟S給你愛的方法和方式不太對，或許顯得很笨拙，甚至有時(shí)候也會讓你生氣和失望，但爸媽已經(jīng)盡力在愛你了?！?/p>

因?yàn)楹⒆诱娴牟恢牢磥碓趺礃樱@個(gè)問題太難了，孩子回答不出來。

不如問問孩子，假如中了一百萬，你會怎么花？孩子或許可以告訴你未來5-10年的安排。

假如中了10萬元，孩子或許會思考未來1年的安排；

假如中了1000塊，孩子或許會想想這個(gè)月的生活；

假如給他100塊，孩子或許琢磨一下今天要怎么花。

未來的安排和此刻的資源是相關(guān)的，孩子如果抑郁焦慮，心理資源是少的。當(dāng)孩子心理資源充足的時(shí)候，才會有思考未來的動(dòng)力。

《渡過：青少年抑郁康復(fù)家庭指南》，張進(jìn)渡過團(tuán)隊(duì) 編著

機(jī)械工業(yè)出版社出版，2025年1月出版

回復(fù)：看起來您兒子在表達(dá)對您的憤怒，而您好像還沒有意識到他對您很生氣。孩子提出換手機(jī)的要求，您馬上提出鍛煉的要求，您還在為找到激勵(lì)孩子鍛煉的切入點(diǎn)而開心，但孩子已經(jīng)很反感，很不滿意了。孩子為何生氣，您還沒有能覺察和理解到，您和孩子之間已經(jīng)存在溝通障礙了。父母激勵(lì)想要有效果，前提是親子溝通比較順暢，雙方都很愿意配合。

家長：我覺得不是親子溝通的問題吧，我感覺孩子就是有點(diǎn)懶，就想直接獲得新手機(jī)。

回復(fù)：您覺得孩子因?yàn)閼胁啪芙^了您的提議，那您覺得孩子為何這么生氣呢？

家長：生氣就是氣我給他設(shè)定了規(guī)則，不直接給他手機(jī)？

回復(fù)：不直接給就生氣，有規(guī)則就生氣？他經(jīng)常這樣嗎？

家長：也不是經(jīng)常這樣，反正如果我讓他做什么的時(shí)候，他就不做。

回復(fù)：噢！所以和規(guī)則的關(guān)系沒有那么大，和誰提規(guī)則比較相關(guān)

家長：......嗯......

回復(fù)：您兒子說“你以為這樣我就會聽你的嗎？做夢！”，您現(xiàn)在是怎么理解的呢？

家長：孩子......不想聽我的？

回復(fù)：很好，你看到了孩子的意圖，讓我們再進(jìn)一步，孩子不想聽你話的背后，是想要獲得什么呢？

家長：想獲得......獨(dú)立？

回復(fù)：是的，獨(dú)立意味著得到平等和尊重的對待。生氣就意味著孩子沒感覺到平等和受尊重。

家長：他找我要手機(jī)，我給他，那不也是不平等嗎，就是我單方面付出啊。他不聽我的話，不也是沒有尊重我？（生氣）

回復(fù)：是了，您有沒有發(fā)現(xiàn)，您也需要平等和尊重，當(dāng)您感覺到不平等和不被尊重時(shí)，您也很生氣。您孩子也需要獲得平等和尊重。你們兩個(gè)人之間的關(guān)系里好像不能同時(shí)獲得平等和尊重，這似乎是問題所在。

家長：......好像是

回復(fù)：那么手機(jī)問題、懶惰問題都是表面問題了。如何讓你們兩個(gè)人都感覺到平等和尊重，是你們親子關(guān)系中的核心問題。

家長：是的！