《找到真實(shí)的自己》

2025.5.6

作者介紹：Min，第9期桂林個人成長地面營學(xué)員，征得作者本人同意，分享地面營帶給她的體驗(yàn)和轉(zhuǎn)化。

從地面營結(jié)束到回來后3天，震動和漣漪一直在身體里發(fā)酵。從人與人之間深刻的鏈接，到日常生活的稀松平淡，有較大的心理落差，這樣的失重感讓我有一些不舒服。于是，在飛機(jī)上對每一位伙伴表達(dá)了我真誠的感謝作為完型，我心稍安?；貧w日常的生活，在與老公，孩子，媽媽的交流中踐行溝通，感受到唯獨(dú)還缺了一份對自己的完型。

我看到自己在面對大寶教育的困境中，勇敢探索，追根溯源，從事情的應(yīng)付，到情緒的處理，從外在的行為到內(nèi)在的渴望，從著眼于事情本身到以人為鏡的覺察中，見證了自己成長的足跡。

內(nèi)在的轉(zhuǎn)變使得我對自己有了清晰的確認(rèn)，這是在8-20期的連續(xù)的線上成長營中浸泡的成果。我看到自己在與線上伙伴們的沖突，溝通和交流中，有了很大的心理空間去承載他人與我的不同，能拿出很多的溫暖和愛去抱持他人的不容易。并依靠自己聰慧的大腦和勤奮的特質(zhì)，在內(nèi)在成長這條路上越走越篤定，完成了大學(xué)生成長課程的開設(shè)，開啟了從輸入到輸出的跨越。

很有意思的事情是，當(dāng)我開設(shè)了大學(xué)生自我成長課之后，我的教學(xué)質(zhì)量從良好突然變成了優(yōu)秀。我發(fā)現(xiàn)了一個教學(xué)的秘密，當(dāng)我和學(xué)生之間有了人性的連接，課堂有了溫度，學(xué)生是驚喜的，原來人性的溫暖能極大的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。當(dāng)我把這個發(fā)現(xiàn)分享給我家大寶的時候，大寶用她自身的經(jīng)歷，讓我更加確認(rèn)了這一點(diǎn)，同時也讓我理解了她的不容易，并照見了我過往由于認(rèn)知的偏頗，導(dǎo)致的錯誤的言行。

大寶在小學(xué)時遇到了很多有愛的老師，她因?yàn)楦蠋熡泻芎玫那楦羞B接，學(xué)習(xí)有動力，雖然在家庭中有我這個拉她后腿的媽媽，但是她的生命中還有光亮照耀她不斷前進(jìn)；

進(jìn)入初一，班主任依然是一位懂她，理解她，愛她的女老師，她的成績還算不錯；初二下學(xué)期換了一個男老師，他把學(xué)生努力學(xué)習(xí)的行為認(rèn)為是應(yīng)該的，面對大寶應(yīng)對應(yīng)試教育的疲憊有很多負(fù)面評判（和我對待大寶的方式相同：苛責(zé)），于是大寶在情緒中跌宕起伏，家庭中媽媽（我）無法給予穩(wěn)定的托舉。因此，大寶陷入了情感的荒漠，她說自己有抑郁情緒了。孩子外在的表現(xiàn)就是不能安心學(xué)習(xí)，通過半夜玩電子產(chǎn)品放松，成績一落千丈。

但是孩子仍然能以很大的格局看待這些老師，她說老師這個人本身也是很好的，但是升學(xué)的壓力使得他們在課堂中沒有溫度，只有焦慮憤怒的情緒，因?yàn)槲覠o法面對這些焦慮情緒，馬上切斷與老師的鏈接，課程內(nèi)容基本就不聽了。孩子的溫暖慈悲一下子擊中了我的內(nèi)心。

我看見了一個對情感連接深度渴望，對環(huán)境情緒高度敏感的孩子在應(yīng)試教育體制中，在沒有得到任何老師和家長給予溫暖的時候受到的磋磨，當(dāng)年的我卻傲慢以為這都是孩子的錯。當(dāng)我誠懇的再次向孩子道歉的時候，孩子說：媽媽，我來這個世界就是為了陪你玩，現(xiàn)在你的課題解套了，現(xiàn)在輪到我的了，你來幫幫我吧！

我淚流滿面，一方面是愧疚，一方面是感動。

我和大寶的糾纏源于二方面的原因，一是我固著有限的認(rèn)知，二是我的家族中傳承過來的想為他人生命負(fù)責(zé)的程序。

如果我的認(rèn)知有限，但是界限清晰，不干預(yù)孩子的自我成長，那也是沒有任何問題的；可怕的是我的認(rèn)知有限，卻一心想為孩子負(fù)責(zé)的“好家長”。

感嘆命運(yùn)的安排如此巧妙，一切的發(fā)生又那么恰如其分。當(dāng)我放下所有的背負(fù)，擔(dān)心和恐懼，把命運(yùn)真正交還給孩子，把信任給予孩子，孩子對學(xué)習(xí)越來越自我負(fù)責(zé)。

這里除了感恩還是感恩，感恩所有的苦難來喚醒我，讓我看見小小敏在生存恐懼面前，一邊緊縮著，一邊奮斗著，一邊顫抖著，一邊苛責(zé)著，讓小小敏得以渡過難關(guān)。

這就是我的前半生，在大寶這個貴人到來的15年后，找到了真實(shí)的自我。

桂林的地面營的相聚溫暖，豐盈又有趣。學(xué)習(xí)發(fā)生在課堂和課間，發(fā)生在吃飯和閑聊中，發(fā)生在喝茶和針灸中，發(fā)生在與人連接的每一刻，老師把自己的生命狀態(tài)，溫暖慈悲融入了與我們每一個人的交流中。偉偉老師對自己和我們的全然交托，含予老師臨在的智慧指導(dǎo)溝通實(shí)戰(zhàn)，其中的精微讓我受益匪淺。

這是一場以溝通模式為抓手的自我覺察訓(xùn)練以及自我成長的心性的修行。訓(xùn)練中，我找到了自己存在幾個溝通的問題，一個是太快，容易以事情為目標(biāo)，缺少與他人、場域和自己的鏈接。二是在與家人的相處中，缺少必要的尊重和界限，容易引起他人的防衛(wèi)。

針對第一個過快的情形，因?yàn)槲胰菀装涯芰考性陬^部，運(yùn)用敏捷的大腦快速的解決事情，缺少與自己、他人以及環(huán)境的連接與感知。我在趙醫(yī)生的針灸之后發(fā)現(xiàn)了一種身體感受，針灸之后我說話節(jié)奏變慢了，感受到氣息下沉，身體有一種放松和穩(wěn)定的狀態(tài)。即，通過氣息的下沉可以把集中的腦部的能量釋放，集中到身體的覺受上，內(nèi)在與心的鏈接會比較敏銳，平時的身體功課也是這樣的一個功能，讓我們把能量下移，在與人的溝通中，保持心的連接和覺知，知道自己在哪里，減少慣性的運(yùn)作，有意識的做出選擇。

二，我容易與家人間缺少尊重和邊界，即在安全的關(guān)系里，容易慣性的以小小孩的姿態(tài)在與外界互動，符合當(dāng)年的小小敏與父母的互動模式。在成年的敏這里，看見就能重新做出選擇，在有覺知的基礎(chǔ)上，停或不停都是可以的。

當(dāng)別人愿意配合你的任性，我會感謝；別人不愿意承接我的任性，我也可以自我負(fù)責(zé)。這樣邊界清晰的關(guān)系是讓彼此都舒服的做法，能想象我和老公從權(quán)利斗爭走向整合的美好畫面。

我從老師們的身上看見了慈悲和溫暖，看見了臨在的智慧，我特別想與他們靠近；我享受與伙伴們分享自己失敗的，成功的，嫉妒的真實(shí)自我，這份連接的溫暖是我渴望的，所以在分別的時刻容易的失重，照見我內(nèi)在想與自己建立同樣的溫暖慈悲，有一份臨在的智慧，有與自己深度的連接。

腦袋里突然跳出來一個念頭，我什么時候回到成長營，重新來訓(xùn)練一下溝通模式。

期待大家指出我的不足，促進(jìn)我的進(jìn)步，感恩有你們，謝謝大家！