(1)饑餓狀態(tài)
早、中、晚飯前的饑餓狀態(tài)是記憶的絕佳時(shí)期。相反，剛吃飽后的時(shí)間段則不利于我們記憶。

(2)走動(dòng)
一邊走動(dòng)一邊去記憶，會(huì)比較容易記住內(nèi)容。即使是處于乘坐地鐵、公交等移動(dòng)狀態(tài)，也會(huì)取得相同的效果。

(3)降低室溫
在溫度略低的房間里學(xué)習(xí)，有利于記憶。因此，我們可以在夏天把空調(diào)溫度調(diào)的低一些，冬天把暖氣關(guān)小一些。
(4)興趣
在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，我們也許會(huì)感到無(wú)聊，這時(shí)要多去嘗試，努力挖掘自己的興趣，因?yàn)樗鼘?duì)你的記憶至關(guān)重要。

(5)情緒喚醒
在記憶知識(shí)點(diǎn)時(shí)，我們不要去死記硬背，而要多去調(diào)動(dòng)自己的情緒，將知識(shí)點(diǎn)與感情相互關(guān)聯(lián)后記憶。
(6)睡眠
睡覺(jué)前的1~2個(gè)小時(shí)是記憶的黃金時(shí)間。因此，我們要善加利用這段時(shí)間去學(xué)習(xí)需要記憶的內(nèi)容，比如背單詞

(7)復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)可以降低我們忘記知識(shí)的速度。建議把預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)的時(shí)間比例安排在1/4:1:4比較合適。

(8)壓力化解
不要選擇“臨陣磨槍”的學(xué)習(xí)方式，因?yàn)閴毫?huì)影響你的記憶。另外，在面對(duì)壓力時(shí)，我們還要多去克服和緩解它。
另外，除了這8種增強(qiáng)記憶力的方法，還有4種方式可以嘗試一下，它們也能取得不錯(cuò)的記憶效果。

這4種方法分別是聽(tīng)莫扎特音樂(lè)、聯(lián)想與想象、多感官刺激(調(diào)動(dòng)手、眼、耳等感覺(jué)器官)、測(cè)試只要掌握了這些增強(qiáng)記憶力的方法，相信很快會(huì)在你日后的工作與學(xué)習(xí)中受益，當(dāng)然也包含了中、高考等各種類型的考試。