 牛吃草還會將吃進胃里的草，一而再，再而三地反回到嘴里，在嘴里細嚼慢咽，這就是生物學上所說的反芻。 人若將一件事情在腦子里反復(fù)地想來想去，就是思維方式上的反芻思維。 一場重要的考試失敗后，在接下來的幾天、甚至幾個月里，持續(xù)在腦海中重現(xiàn)考試場景，自己在考場的表現(xiàn)，做錯的題，其他考生答卷的樣子。要是自己不緊張，把題目看得明白一點，也就不會做錯題，如此這般，周而復(fù)始，不斷琢磨著失敗原因。越想越后悔，恨不得扇自己幾個嘴巴才解恨，情緒也是每況愈下，一天不如一天。 類似這樣的情況，生活中會常常遇見。領(lǐng)導(dǎo)的一個批評，別人一個蔑視的眼神，?同學的一個嘲笑，?都會成為心里上揮之不用的陰影。 長此以往，在不良情緒的反復(fù)撞去下，?蹂躪下，深陷其中而不能自拔，?最終焦慮、抑郁是大概率事件。 事實上，反芻思維帶來的不良后果，早已有很好的解決辦法。? 多年前香港歌星姜育恒唱的流行歌曲《與往事干杯》便道出了其中的真諦。最為經(jīng)典的幾段歌詞是，“干杯 朋友，就讓那一切成流水，把那往事，把那往事當作一場宿醉，明日的酒杯莫再要裝著昨天的傷悲，請與我舉起杯，跟往事干杯?！?/span>  |
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