中華精氣神古老智慧！氣血精髓藏著大秘密被中醫(yī)養(yǎng)生知識驚艷到了！

原來氣血精髓藏著大秘密?

家人們，最近一頭扎進(jìn)中醫(yī)養(yǎng)生的知識海洋，發(fā)現(xiàn)氣、血、精、津液、神之間的關(guān)系，簡直是健康密碼！今天就來給大家嘮嘮~

??氣與血：相互成就的伙伴

氣和血同源于水谷精微與腎精，彼此互根互用。氣能生血、行血、攝血，就像血液的指揮官，氣充足，血才能乖乖聽話好好“工作”；血能養(yǎng)氣、載氣 ，是氣的“溫馨小窩”，血足氣才旺。平時咱們可以多吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，像紅棗、桂圓，讓它們倆活力滿滿~

??氣與津液：健康的“潤滑劑”

氣屬陽，津液屬陰，它們同源于飲食水谷。氣能生津、行津、攝津 ，氣虛了，津液的生成、運(yùn)輸和固攝都會出問題，不是少了就是到處“亂跑”；津液能化氣、載氣 ，要是津液虧虛，氣也會沒精打采。夏天記得多喝水，補(bǔ)充津液，讓身體的“小馬達(dá)”正常運(yùn)轉(zhuǎn)~

??精、血、津液：液態(tài)“三姐妹”

精、血、津液都是液態(tài)物質(zhì)，由飲食水谷化生，能濡養(yǎng)、化氣、化神。精血同源、津血同源 ，它們相互轉(zhuǎn)化滋養(yǎng)。肝腎好，精血足；脾胃強(qiáng)，津液盛。日常可以吃些黑色食物養(yǎng)腎，五谷雜糧養(yǎng)脾胃，給它們補(bǔ)充“能量”。

??精、氣、神：生命鐵三角

精是生命本原，氣是生命動力，神是生命主宰。精可化氣、化神 ，氣能生精、養(yǎng)神 ，神又能掌控精和氣。要是精虧了，氣和神都會受影響，整個人沒精打采。保持規(guī)律作息、心情舒暢，就是在守護(hù)咱們的精氣神。

中醫(yī)養(yǎng)生知識真的太有趣又實(shí)用啦！把這些知識融入生活，身體狀態(tài)不知不覺就變好啦~寶子們一起學(xué)起來，做自己的健康小衛(wèi)士??

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