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      空間里的心靈地圖:“干凈的地方”小練習(xí)

       胡艷杰 2025-06-01 發(fā)布于河南

      昨天晚上,我跟隨寶寶老師參加了Julia教練的線上活動(dòng)——干凈的地方活動(dòng)開始,大家依次進(jìn)行自我介紹,著各位參與者的分享,我既心生膽怯,又倍感欣喜。原來,這次活動(dòng)來的是國內(nèi)外教練行業(yè)大咖。

      感謝寶寶老師,自從加入火柴公益后,她帶著我們結(jié)識(shí)了很多優(yōu)秀的教練,提供了許多寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),讓我能夠拓展視野,提升溝通能力,豐富心靈世界。

      活動(dòng)伊始,Julia教練讓我們?cè)诩埳蠈懴乱粋€(gè)目標(biāo)或難題。隨后,開啟了別開生面的兩輪探索環(huán)節(jié)。

      第一輪,我們需要在家里選擇六個(gè)空間,每進(jìn)入一個(gè)空間,便駐足停留片刻,靜下心來思考:在這個(gè)空間里,當(dāng)下我知道什么?還知道什么?思考過后,將腦海中浮現(xiàn)的想法記錄在紙上。在這個(gè)過程中,腳步丈量著家中的各個(gè)角落,思緒也隨之飄散開來。

      緊接著是第二輪,我們站在一個(gè)空間,看向其他空間,同樣思考那兩個(gè)問題:當(dāng)下我知道什么?我還知道什么?

      在一次次的走動(dòng)、觀察與思索中,一個(gè)溫暖又深刻的認(rèn)知如潮水般涌上心頭——“和家人對(duì)我有著無可替代的重要性。平日里,我總是步履匆匆,從未如此細(xì)致地觀察這個(gè)承載著無數(shù)生活點(diǎn)滴的,也很少靜下心來感受家人給予的關(guān)愛,因?yàn)?/span>早已將這一切當(dāng)作理所當(dāng)然。

      同時(shí)我發(fā)現(xiàn),家中不同的房間,對(duì)應(yīng)著自己不同的生活需要,有成長學(xué)習(xí)、就餐飲食、休憩安睡、放松娛樂等。當(dāng)我在心里為這些空間排序,選擇第一空間”“第二空間”……時(shí),那些平日里模糊不清的需求主次,逐漸變得清晰明朗。而奇妙的是,就在這一刻,面對(duì)先前寫下的挑戰(zhàn)與困難,解決的路徑也仿佛在眼前鋪展開來,原本覺得棘手的事情,似乎也不再那么令人望而卻步。

      Julia教練巧妙的引導(dǎo)下,參與活動(dòng)的每個(gè)人都從內(nèi)心深處生發(fā)出獨(dú)特的智慧。確實(shí),這場(chǎng)與空間對(duì)話的體驗(yàn),就像一面鏡子,映照出我們內(nèi)心深處的種種。

      活動(dòng)結(jié)束后,我仍沉浸在思考之中。我不禁暢想,若是在更多不同的空間、不同的地點(diǎn)進(jìn)行這樣的探索,又會(huì)碰撞出怎樣新奇的想法、靈感與創(chuàng)意呢?這場(chǎng)特別的空間之旅,不僅讓我重新認(rèn)識(shí)了家,也讓我找到了探索內(nèi)心、解決問題的新視角 。

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