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人如草木，在房間里服用各種補(bǔ)品，不如感受窗外的風(fēng)和日麗。 仔細(xì)想想，自己已經(jīng)有多久沒有沐浴溫暖的陽光，呼吸清晨的空氣了？ 最好的養(yǎng)生，都是免費(fèi)的。 相比昂貴的保健品，高檔的調(diào)養(yǎng)院，走出去擁抱自然，才是對自己最慷慨的饋贈(zèng)。 不囿于自我，不困于狹隘，身心才會(huì)舒暢，見識(shí)也會(huì)愈加開闊。 多出去走走吧，感受自然的滋養(yǎng)，體驗(yàn)人生的豐饒。
自然光照和清新空氣，則能促進(jìn)褪黑素分泌，讓人擁有更好的睡眠質(zhì)量。 中醫(yī)的理論也強(qiáng)調(diào)天人合一。 總是待在家里，見不到陽光，人會(huì)心神萎靡，氣血不足。 經(jīng)常出去走走，汲取外界的能量，才能讓自己始終處于滿電的狀態(tài)。
 養(yǎng)心 夜晚頂著繁星，站在靜謐的田野上，仿佛所有煩惱都隨城市的喧囂一同遠(yuǎn)去。 很多人一遇到煩心事，就喜歡把自己關(guān)在家里，說是想一個(gè)人靜靜。 然而內(nèi)心的愁緒，只會(huì)在封閉的空間里滋生蔓延，無處排遣，反而讓人陷入更深的泥潭。 很認(rèn)同這樣一句話，身處美好的環(huán)境，自會(huì)滋生美好的心情。 如果繁忙的工作，瑣碎的生活，讓你感到焦慮和迷茫。 不妨找段閑暇時(shí)光，在廣袤無垠的大自然中，尋覓一處治愈自己的所在。
養(yǎng)識(shí) 待在自己的小圈子里，總會(huì)有這樣那樣的問題。 走出去，看似不會(huì)直接給你想要的答案。但那些見過的景，遇到的人，卻在潛移默化中增加你的見聞，拓寬你的格局。 很多困擾你的事情，也都會(huì)在更宏大的參考系下變得微不足道。 一個(gè)人活在眼前的世界，思維往往貧瘠閉塞，看什么都不順眼。 這種人常為一點(diǎn)小事糾結(jié)內(nèi)耗，時(shí)間久了就容易傷及脾臟。 多出去走走，眺望不同的風(fēng)景，領(lǐng)略差異的文化，才能滋養(yǎng)出一個(gè)更廣博的自我。
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