西紅柿對女性有諸多好處，現(xiàn)在知道還不晚。具體如下，女性朋友一定要仔細看。

1、美容養(yǎng)顏

• 抗氧化抗衰老：西紅柿富含維生素C、維生素E和番茄紅素等抗氧化成分。維生素C可以抑制黑色素的生成，減少色斑和雀斑，使皮膚更加白皙透亮；維生素E能保護皮膚細胞免受自由基的傷害，延緩皮膚衰老；番茄紅素是一種強大的抗氧化劑，能夠清除體內的自由基，減少皺紋的產生，讓皮膚保持彈性和光澤。

• 保濕滋潤：西紅柿中的水分含量很高，可達95%左右。食用西紅柿可以為身體補充水分，同時其中的營養(yǎng)成分還能促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚的保濕能力，使皮膚更加水潤光滑。

2、健康保健

• 調節(jié)生理功能：西紅柿含有豐富的維生素B族，如維生素B1、維生素B2等。這些維生素對于女性的生理功能有著重要的調節(jié)作用，能夠幫助維持正常的神經功能和能量代謝，緩解經期不適，改善疲勞狀態(tài)，增強身體的抵抗力。

• 預防疾病：番茄紅素具有一定的抗癌作用，可以降低女性患乳腺癌、宮頸癌等婦科癌癥的風險。此外，西紅柿中的膳食纖維有助于降低膽固醇和甘油三酯的水平，預防心血管疾病的發(fā)生，對于女性的健康至關重要。

• 促進消化：西紅柿中的膳食纖維還能促進腸道蠕動，增加糞便體積，預防便秘。對于女性來說，保持良好的消化功能有助于維持身體的正常代謝，避免毒素在體內積累，從而有利于整體健康。

3、減肥控體重

• 低熱量高飽腹感：西紅柿的熱量很低，每100克西紅柿的熱量大約只有18千卡左右。同時，它含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助于女性控制體重，達到減肥的目的。

【食用建議】：食用方式：西紅柿可以生吃，也可以烹飪食用。烹飪后的西紅柿更有利于番茄紅素的吸收。

—成詩有話說—

市面上的西紅柿，再也沒有了兒時的味道。那種酸酸甜甜，亦果亦蔬的西紅柿，成了很多人心中的遺憾。還好，成詩幫大家找到了兒時味道的西紅柿，它就是涇陽普羅旺斯。

從年后上市到現(xiàn)在，我自己吃了沒有30箱也有20箱了，家中的西紅柿只能是它。因為當你吃過它之后，別的西紅柿就再也入不了眼了。

涇陽普羅旺斯生吃比水果還要好吃，做菜味道更是濃郁，大家可以閉眼入，保證吃上一次就再也忘不掉。