     1.寫下今天的問題，今天有哪些地方做的好，做的好的關(guān)鍵是什么？ 2.今天有哪些還可以提升的地方或者改進(jìn)的，我的方案是什么？ 3.我今天又生發(fā)出了什么好的思路和建議？ 無 七、感恩日記 九、習(xí)慣養(yǎng)成——數(shù)據(jù)更新 1.日精進(jìn)第666天 2.運(yùn)動(dòng)第1101天｜目標(biāo)15分鐘以上 運(yùn)動(dòng)39分鐘｜健走  早睡累計(jì)763天，01：24睡覺，因工作晚睡 早起累計(jì)1199天，10：31早起，早起目標(biāo)未完成 ①睡眠時(shí)長：總時(shí)長9小時(shí)1分鐘 ②睡眠評(píng)分：85分，睡眠質(zhì)量較高  實(shí)際閱讀分鐘——微信讀書APP8分鐘分鐘，公眾號(hào)閱讀12分鐘 6.寫作第889天 7.記賬第949天 8.讀史第506天 9.練字第376天 10.戒短視頻第242天（工作學(xué)習(xí)視頻除外） 11.泡腳第31天 健康是人生的第一財(cái)富——愛默生 1.情緒：正常 能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大——拿破侖 2.心態(tài)：正常 心態(tài)若改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。 3.精力：正常 精力是我們一切行動(dòng)的動(dòng)力基礎(chǔ)。精力高低優(yōu)劣與否與我們的工作生活休戚相關(guān)。 十、執(zhí)行力 最重要的三件事： 十一、明日計(jì)劃（列出明天必須的完成的事情，不超過3件） 六問: 1·我的目標(biāo)是什么？ 2·我如何安排自己的時(shí)間 3·我最重要的三件事是什么？ 4·我準(zhǔn)備學(xué)習(xí)哪些東西？ 5·我準(zhǔn)備在哪方面進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)？ 6·我如何使自己活得更健康、更開心？ 最重要的三件事  |
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