現(xiàn)在，我們正處于三之氣階段，也是今年中最易傷血的60天????

——主氣少陽相火，屬陽熱之氣，火旺易耗傷津液、陰血，導(dǎo)致血虛

——客氣厥陰風(fēng)木，風(fēng)木克土，脾胃虛弱導(dǎo)致氣血生化不足

——夏季主心屬火，是心火旺盛的時候，心主血脈，心火過旺也會消耗心血

一邊是內(nèi)援不足，一邊是外耗增加，對本來就氣血虛的人來說，簡直就是釜底抽薪！

尤其是陰血暗耗多年的女性們，每個年齡都有自己的“氣血傷”↓↓

明明才30出頭，卻面色萎黃、氣血衰弱，皺紋、斑點(diǎn)悄悄光臨

明明剛過40，卻常覺得血槽被掏空，白發(fā)橫生睡不好，精力大不如前

明明還不到50，免疫力低得總跑醫(yī)院，月經(jīng)量少得嚇人，總覺得要閉經(jīng)

我們說，夏天易耗血，但又因心主血，所以夏天也是我們的“集中生血季”。

今年又是風(fēng)火年，風(fēng)火交織的氣候會攪動氣血，這個天時反而也給身體開了一扇窗，幫你清瘀。

所以血虛&血瘀的朋友，抓住這段時間來自我修復(fù)，事半功倍咯~

一碗當(dāng)歸生血湯

把氣血補(bǔ)到督脈上

從現(xiàn)在開始，每天吃一碗當(dāng)歸蛋。

推薦女性朋友在經(jīng)期前后吃它，連吃7天，氣血值蹭蹭漲→

○氣色變得紅潤了，那些暗沉、斑點(diǎn)會被沖走很多；

○經(jīng)期更加順暢了，尤其是在經(jīng)期經(jīng)常吃，下一次經(jīng)期會更順。

為何如此神奇？主要源于當(dāng)歸。它不僅養(yǎng)血，還能補(bǔ)氣、化淤血。

可仁會時不時拿些當(dāng)歸來煮蛋、燉湯，印象深刻的還是一位朋友郵寄的西藏小當(dāng)歸。

見證過它的厲害，所以我們睡力鋪特意安排同事，在5月底前往西藏林芝，挖到了珍貴而稀少的新鮮野生小當(dāng)歸↓↓↓

看外形簡直可以說是普通當(dāng)歸的迷你版，還帶著一點(diǎn)小根苗，十足的新鮮勁兒~

醫(yī)館的老師說，這種當(dāng)歸特別難得，只有高原地區(qū)才有。

好的當(dāng)歸，吃的是天時地利人和的能量。

這批次的野生小當(dāng)歸，都是來自西藏林芝巴宜區(qū)，要知道林芝地區(qū)獨(dú)產(chǎn)的野生藏小當(dāng)歸，是大的野生藏當(dāng)歸效果的好幾倍！

點(diǎn)擊視頻，看現(xiàn)場采挖小當(dāng)歸▲

挖到的小當(dāng)歸個頭不大，上粗下細(xì)，長得扭扭曲曲的。

但它的味兒勁可大呢，一股很明顯的辛甘之氣，手一粘上它，那股清透的味兒就能留在在手上好久。

煮水泡茶，煲湯時，它的清香味可充斥著一整個屋子，吃起來是淡淡的甘甜味兒。

氣血虧虛的人吃它

當(dāng)歸在婦科病里用得尤其多，被稱為“女科之圣藥”。

之所以被冠以如此聲譽(yù)，不是說它生血補(bǔ)血的能力就是所有本草里最強(qiáng)的，而是因?yàn)樗?/span>很靈活、變通，應(yīng)對血的不同情況，它都能妥善處理↓↓↓

這么看來，當(dāng)歸像是一個“調(diào) 血指揮官”，起到一個總體調(diào)控的作用，基本上各種體質(zhì)都適合。

不止是血路問題，它在補(bǔ) 氣方面也不容小覷。

我們知道“氣為血之帥”，如果光補(bǔ)血，沒有氣的帶動，就很難補(bǔ)到該去的地方，所以補(bǔ)血的同時，一定要補(bǔ)氣。

當(dāng)歸能同時滿足這兩個條件，因此當(dāng)歸氣血雙補(bǔ)。

《本草問答》記載“其實(shí)補(bǔ)氣者十之四，而補(bǔ)血者十之六”。

正因?yàn)樗倪@些特性，在中醫(yī)界是“十方九歸”的存在。簡單來說，凡是與血相關(guān)的病，都可用到當(dāng)歸。

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有淤血的人吃它

當(dāng)歸在化瘀血方面也有一絕。

氣滯會血瘀，氣虛會血瘀，寒凝也會血瘀。

血瘀的人，她的肝經(jīng)基本都是堵的，而肝經(jīng)走面部，走乳腺，走子宮，它是連帶著的，是一個體系上的，血淤在哪里，哪里就容易出問題。

像臉上長斑，也因氣血虧虛，無力推動血行，運(yùn)行不暢，體內(nèi)的淤血不能及時排出去，就會在皮膚表面沉積，慢慢的色斑、黑色素也就長出來了。

女性的痛經(jīng)，血脈不通→血瘀血虛→痛經(jīng)......以此形成一個惡循環(huán)。

更嚴(yán)重的是血瘀在乳腺、子宮，時間久了，一些亂七八糟的疙瘩包塊都找上門來。

當(dāng)歸雖被稱為“婦科之友”，但并不是只適合女性，男性也同樣適合。

現(xiàn)代人精神壓力大，或因脾胃虛弱、營養(yǎng)不足導(dǎo)致生化血液的功能減退，或因一些慢性消耗而致血液耗損的，都可以用當(dāng)歸。

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西藏小當(dāng)歸

藏藥里的高原之精

西藏小當(dāng)歸是其實(shí)是藏藥的一種，很多人對藏藥都是“聽過沒見過”的狀態(tài)，可以說是“神秘宗師”的級別。

藏藥到底寶貴在哪呢？可仁也去仔細(xì)了解了一下——

原生態(tài)的生長環(huán)境，天然的冰川融水，多年礦化的細(xì)質(zhì)土壤，生出的本草自然也是純粹的天然，沒有半分污染。

惡劣的氣候，讓生長出來的本草，生命力頑強(qiáng)，入藥后的活性和效力也會更強(qiáng)。

同時低溫、空氣稀薄，也讓這里的植物生長周期緩慢，這讓它們都蓄積了更多的能量精華。

想要采挖到上佳品質(zhì)的野生小當(dāng)歸,就得鉆進(jìn)海拔3000+米的灌木叢中，因?yàn)橐吧‘?dāng)歸喜歡長在很刁鉆的位置，挖到一顆就像尋到了千年珍寶一般。

每年6月是小當(dāng)歸有效成分含量最高時，這時采挖才能保證入藥時發(fā)揮的藥效蕞大，而且基本是一年一采，甚至幾年一采。

野生小當(dāng)歸，都是現(xiàn)挖現(xiàn)發(fā)，略帶泥土，無任何后期加工，精挑細(xì)選，只要精品，真空包裝鎖鮮發(fā)出。

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要注意，小當(dāng)歸是帶著泥土到貨的，我們在裝袋前已經(jīng)清洗了一遍，大家收到一定要冷凍起來，可以保存半年，吃多少拿多少，每次吃用流動清水清洗即可。

分享幾個簡單的當(dāng)歸食譜：

①小當(dāng)歸煮水

取1-2根小當(dāng)歸、可搭配黃芪，黨參日常煮水飲用。

②當(dāng)歸牛肉

當(dāng)歸+牛肉大火燉40分鐘后，小火燉煮5-10分鐘。

③當(dāng)歸黃芪酒

氣血虧虛的人可以長期喝~

雖然這一趟沒有挖出特別多，但是我們還是優(yōu)先保證品質(zhì)，讓梁友們得到正宗的鮮味。

正如梁老師所言，當(dāng)你吃過足夠多的好東西，你就不想再將就，這是一個自然的結(jié)果，一種有關(guān)更好的人生選擇。