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當(dāng)你對(duì)他人和世界的信任已經(jīng)坍塌，想要恢復(fù)或重建信任，是非常困難的。生命的開(kāi)始，你就在感受他人和世界的實(shí)質(zhì)，并形成特定的判斷。隨著對(duì)感受的加深，這種觀念會(huì)越來(lái)越深，最后固化一個(gè)觀點(diǎn)。不管是他人還是世界，傳遞給你的信號(hào)都不是單一的，而是多方面的。你會(huì)在這眾多的信號(hào)中截取特定的或集中的，把它當(dāng)成他人或世界的本質(zhì)。雖然這個(gè)觀點(diǎn)開(kāi)始還很稚嫩，但你依然會(huì)把感受當(dāng)成真相。即便這些人和事傳遞給你的信號(hào)，與事實(shí)存在差距，讓你對(duì)你的觀點(diǎn)產(chǎn)生質(zhì)疑，但很多事實(shí)的反向灌輸，反而會(huì)讓你鞏固你的觀點(diǎn)，并由此對(duì)他人和世界產(chǎn)生某種逆反或抗拒的心理，加深你對(duì)他們的厭惡。雖然你的本性或本能產(chǎn)生抗拒，卻又不得不迂回適應(yīng)他人性格和世界規(guī)則來(lái)達(dá)到你的目的。于是這個(gè)過(guò)程沖突迭起，自我感受的道路被阻塞，思維方式產(chǎn)生變化，行為模式也要跟著調(diào)整，本能卻不想繼續(xù)。于是，你最真實(shí)的想法跟他人的表現(xiàn)和世界灌輸給你的準(zhǔn)則，發(fā)生激烈的摩擦和碰撞。在這個(gè)信念的岔路口，讓你陷入是跟著世界的法則走，自我可能塌縮，還是遵循內(nèi)心的感受放大自我，生存可能受阻。因此你亦步亦趨地走在另外一條路上，在自我感受與現(xiàn)實(shí)可行之間努力尋找一個(gè)所謂的平衡點(diǎn)。只不過(guò)，平衡的藝術(shù)不是一蹴而就的，肉體凡胎的人，人性的漏洞是無(wú)法避免的，追求平衡卻難免發(fā)生傾斜。有時(shí)候會(huì)太過(guò)于現(xiàn)實(shí)，有時(shí)候又會(huì)太過(guò)于自我，很多人的人生就在這種時(shí)而奮發(fā)圖強(qiáng)，時(shí)而躺平頹廢的狀態(tài)下，處于滿足與無(wú)奈之間的反復(fù)搖擺。那種想放下，卻又舍不得，時(shí)而回過(guò)頭來(lái)，再起拿起的心思。這種總在產(chǎn)生矛盾的選項(xiàng)中做選擇，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)透支大量的自我感受力，就會(huì)疲憊，就會(huì)想不如算了吧，該怎么樣就怎么樣。滋生出“天要下雨，娘要嫁人，隨她去吧”的想法，最終變成了破罐子破摔。這就像有些戀人分手，忘不了放不下，不斷回憶過(guò)往的美好，卻又因?yàn)楸粋Φ捏w無(wú)完膚而深深憎恨。原諒，心有不甘；放棄，心又不舍。就這樣在拿起、放下的糾纏中透支自己的心力，搞得人不人鬼不鬼的。在焦慮頹廢中徹底擺爛，世界說(shuō)什么就是什么，自我沒(méi)必要在意，也無(wú)所謂要不要重建了，塌了就塌了吧。其實(shí)這都是因?yàn)槿说拇罅可惺芰υ谶@種反復(fù)權(quán)衡拉扯過(guò)程中被剝削了，連帶耗盡了對(duì)世界的信任。信任沒(méi)有了，人就陷入了陰暗中。不相信這個(gè)世界的陽(yáng)面，認(rèn)為人都是別有目的不近人情的，更不相信這個(gè)世界有美好的一面，所有的存在都是骯臟齷齪的。特別是那些傷害過(guò)自己的，更不可能改過(guò)自新。當(dāng)人陷入這種思維定式當(dāng)中，任何接受到的信息都會(huì)自動(dòng)的劃歸到不好的一面，任何反饋出去的信息也是偏激的一面。想要恢復(fù)對(duì)他人和世界的認(rèn)識(shí)，就必須打破自己的思維定式，質(zhì)疑自己，重新構(gòu)建自我。然而，自我重建很難。信任是建立在看見(jiàn)，允許一切發(fā)生，接納的基礎(chǔ)上。信任一個(gè)人，就知道犯錯(cuò)、膽怯、不足也是他的一部分，信任他能改正錯(cuò)誤。信任消失了，就是他所做的一切都是錯(cuò)的，不可原諒的。一旦你對(duì)一個(gè)人或世界失去信任，他做再多也沒(méi)有，還是挽不回你的信任。就像“一朝被蛇咬，十年怕井繩”那樣，不管以后看到的是不是蛇，內(nèi)心都會(huì)充滿恐懼，不會(huì)相信那些對(duì)自己沒(méi)有傷害，沒(méi)有惡意。自我重建就是重新信任這個(gè)世界，信任當(dāng)下的陰霾、風(fēng)雨飄搖都是暫時(shí)的，明日花的凋謝枯萎不妨礙今日花的盛放艷麗。接受陽(yáng)，也接受陰；接受白，也接受黑；接受優(yōu)點(diǎn)，也接受不足，即接受一切的存在。人的思維一旦固化，就很難客觀評(píng)價(jià)他人和世界的真實(shí)。受過(guò)傷害的人，悲觀的力量特別強(qiáng)大，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，都會(huì)引起內(nèi)心的波濤洶涌，那些不喜歡、不愉悅、充滿批評(píng)和煩惱的負(fù)面色彩加深他的怨恨。悲劇之所以深入人心，就是那種痛感讓人刻骨銘心，無(wú)法忘懷，從而忽略了正念的力量，生活才一塌糊涂。美好，才能重燃希望。成長(zhǎng)是自我一次次重新相信美好過(guò)程，相信美好的存在，一切才會(huì)變得美好。
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