1-3 上篇 1

鼻引口吐，可以 去呼寒若，

及可排積元炁。

·        閉炁 可以舊 饑劣，通百關(guān)，志萬并，非養(yǎng)炁復(fù)元也。

·        咽炁 可以救虛弱，非自然充滿也。

·        行炁 可以潤幾膚，非長道也。

1-3 上篇 2

——此道

歸根復(fù)本，合于自然，

故曰 元道。

若修成者，

堅筋補髓，固護五藏，

清利泥完，安靜丹室。

1-3 上篇 3

六不妄入，三不妄出者，

—— 此道也。

穢濁盡去/出，真炁倘佯，

身騰鈦空，上為真仁。

自古登真者，階因此道也。

上卷

呼吸—清念—成果

元道，即道內(nèi)修形紳、以求長升 之道。

上卷：解說“元道”之義，修持方法、內(nèi)視體會等。