你們懂那種10點(diǎn)就上床，感覺睡了好長(zhǎng)時(shí)間，一看手機(jī)時(shí)間凌晨2點(diǎn)的崩潰嗎？

睡不好這個(gè)苦惱困擾了我整整三年了，數(shù)羊數(shù)到抓狂，告訴自己不要亂想，但還是睡不進(jìn)去。

好不容易睡著了，夢(mèng)里也沒閑著，各種無厘頭的夢(mèng)等著我。萬一驚醒了，就只能瞪眼等天亮。

整個(gè)晚上翻來覆去跟攤煎餅似的，老公受不了都跑書房去睡了。

這些年嘗試過了很多辦法，比如泡腳，熱牛奶，香薰，按摩，看書，運(yùn)動(dòng)，效果微乎其微。

直到我五一回老家喝了鄰居奶奶的蜜泡枸杞，才讓我重新?lián)碛辛松疃人叩目鞓贰?/p>

鄰居看我兩個(gè)大眼袋都耷拉著都要到臉頰了，熊貓眼，問我是不是經(jīng)常熬夜玩手機(jī)不睡覺。

我跟奶奶說了我的實(shí)際情況，奶奶說她家孩子之前也這樣，喝了一陣的蜜枸杞，現(xiàn)在沾床就睡。

回家拿了一罐泡了2個(gè)月的送我。講真的，只要能解決，不管什么土辦法我都愿意去嘗試。

堅(jiān)持喝了一個(gè)月，神奇的事情發(fā)生了，感覺眼睛剛閉上，睜開天就亮了，連夢(mèng)都還沒來得及做。

昨天我托老媽去跟鄰居奶奶要來配方，打算自己泡幾瓶，辦法雖然很土但巨管用啊。

食材有枸杞250克，蜂蜜250克左右（夏天的蜜，冬蜜會(huì)凝固結(jié)塊）

雖然說是免洗的，但自己吃的我覺得還是多洗幾遍更干凈吧。

洗完瀝干水分，再用廚房紙巾洗干水分，多次搖晃重復(fù)操作。

再放到陰涼處晾干，一定要確保都干了，可以放太陽底下曬一曬。不能有水分，容易壞。

晾干以后把枸杞裝到無油無水的玻璃罐中，加入完全淹沒過枸杞的蜂蜜。

現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，荔枝蜜，龍眼蜜都是不錯(cuò)的，流動(dòng)性強(qiáng)，放冰箱也不會(huì)結(jié)塊。

密封起來浸泡1-2個(gè)月，天氣熱容易壞，建議放到冰箱里冷藏保存。

每天早上用干凈的勺子舀10顆枸杞和少量的蜂蜜泡溫水喝。

因?yàn)檫@個(gè)蜜枸杞，失眠3年的我現(xiàn)在終于睡踏實(shí)了。

只要枸杞一直買得到，這個(gè)配方我能喝一輩子。

需要的朋友可以試試，記得要浸泡久一些再喝哦。