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接下來(lái)就是正文視頻了！感謝觀看！ 下面是視頻，點(diǎn)開(kāi)就可播放，視頻更加直觀哦！ 心臟不好就拔手指？每天5分鐘逆轉(zhuǎn)心臟年齡！胸悶，心慌，爬樓梯都喘？如果你的身體有這些問(wèn)題，那就跟我一起來(lái)拔手指，逆轉(zhuǎn)心臟的年齡吧。大家跟著鏡頭來(lái)看一看。第一個(gè)動(dòng)作是雙手擊掌，很簡(jiǎn)單，掌聲相對(duì)這樣的去擊打就可以了。我們拍的力度和速度可以根據(jù)自己能承受的范圍來(lái)盡可能的拍的稍微重一點(diǎn)和響一點(diǎn)。這樣去拍打 1- 3 分鐘，直到我們的掌心微微的發(fā)熱發(fā)燙，促進(jìn)手掌的血液循環(huán)。接下來(lái)將我們的雙手伸出去，找到我們手上的大魚際，就在我們大拇指的下方，它是我們心臟的反射區(qū)，我們兩只手的大魚際進(jìn)行對(duì)撞 1- 3 分鐘的樣子，直到兩側(cè)大魚際微微的發(fā)熱發(fā)燙就可以了。第二個(gè)動(dòng)作叫壓手指， 10 個(gè)指頭伸出來(lái)，指尖相對(duì)指腹去相貼在一起，將向內(nèi)去按壓我們的手指，讓我們上面的 10 個(gè)指頭去貼合在一起，掌心向外擴(kuò)。從側(cè)面看這個(gè)樣子，我們感覺(jué)到有手指上有很強(qiáng)烈的拉伸感，甚至有點(diǎn)疼痛的感覺(jué)，很多人做不到這么深入，手指無(wú)法貼在一起，如果你貼不到在一起，你只能坐到這個(gè)位置，那就坐到你這個(gè)位置停留就可以了。反正盡可能做到我們的極限就可以。這樣去按壓個(gè) 1- 3 分鐘的樣子，這個(gè)動(dòng)作可以很好的靈活手指上的經(jīng)絡(luò)和氣血，從而溝通五臟之氣。我們?cè)诎磯菏种傅耐瑫r(shí)，也刺激到了我們手上的經(jīng)脈。奇穴，十宣穴、分布在我們十個(gè)指頭的指腹上，所以我們?cè)谶@樣去按壓指腹和手指的同時(shí)，對(duì)我們的經(jīng)絡(luò)有很好的疏通。最后一個(gè)動(dòng)作叫拔手指。所謂的拔手指就是將我們的手指伸出，另外一只手去附住，從小指開(kāi)始這樣去把手指往外有一個(gè)拉伸桿去拔，有點(diǎn)滲透力和拉伸感，要明顯的感覺(jué)到我們手指被拔的感覺(jué)。好。這只手完了之后，我們換另外一只手。這樣拔手指有什么好處？它可以讓我們手上的經(jīng)絡(luò)得到一個(gè)拉伸，從而促進(jìn)我們手上的血液循環(huán)。把手指這個(gè)動(dòng)作我們需練習(xí) 3- 5 遍，我們拉完之后會(huì)感覺(jué)整雙手非常的舒服。通過(guò)手部的鍛煉就能夠幫你逆轉(zhuǎn)心臟的年齡。這么好的方法你一定要堅(jiān)持去試試。除了以上的鍛煉方法以外，我的中醫(yī)奶奶還給我分享了一個(gè)非常實(shí)用的鍛煉手指的工具，就是這個(gè)手指按摩器，十指連接五臟，我們用手指按摩去刮按手指，就等于在保養(yǎng)我們的五臟，我的中醫(yī)奶奶還告訴我一個(gè)心法，大家一定要牢記，長(zhǎng)刮大拇指對(duì)脾好，長(zhǎng)刮食指對(duì)肝好，長(zhǎng)刮中指對(duì)心好，長(zhǎng)刮無(wú)名指對(duì)肺好，長(zhǎng)刮小拇指對(duì)腎好
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