相信大家都聽(tīng)過(guò)霸凌這個(gè)詞，但是你可能沒(méi)有想過(guò)，這個(gè)詞會(huì)出現(xiàn)在自己身上，尤其是在你的婚姻和感情里。

但是現(xiàn)實(shí)就是，很多女人都在被另一半精神霸凌，他們用這樣的方式控制自己的另一半，讓她們?yōu)樽约焊冻?，還不會(huì)給她們?nèi)魏侮P(guān)愛(ài)和尊重。

我不希望你如此，所以希望所有女人都可以活得清醒，好好判斷自己的另一半到底是不是在好好愛(ài)自己。

至于要如何判斷，我給你五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果你的伴侶在用這樣五種方式對(duì)你，你就要小心了。

對(duì)于精神霸凌你的另一半，不要心軟，離開(kāi)他，這樣你才能保護(hù)好自己。

出現(xiàn)任何問(wèn)題第一時(shí)間先是指責(zé)你

如果你的伴侶在發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候不是想著怎樣解決問(wèn)題，而是第一時(shí)間指責(zé)你，希望以此來(lái)推卸責(zé)任，那不用懷疑，他就是在精神霸凌你。

因?yàn)樗Ｍ眠@樣的方式控制你，從而讓你為他的錯(cuò)誤背鍋。

你要知道，感情中出現(xiàn)的任何問(wèn)題都不會(huì)是一個(gè)人的問(wèn)題，如果兩個(gè)人感情好，那就要好好溝通，一起面對(duì)。

但是如果你的另一半根本是個(gè)沒(méi)有責(zé)任感的人，那他自然不會(huì)為你考慮，只會(huì)想著自己怎樣才能輕松。

別慣著他，別讓他一直傷害你，懂得反擊，清醒地判斷，你才能幸福得更踏實(shí)。

總是挑撥你和家人朋友的關(guān)系

如果一個(gè)男人想要控制一個(gè)女人，首先就要讓她孤立無(wú)援。

所以，如果你的伴侶總是挑撥你和家人、朋友的關(guān)系，讓你覺(jué)得她們都想害你，其實(shí)就是為了讓你沒(méi)有退路，從而實(shí)現(xiàn)他的目的。

親愛(ài)的，雖然不是說(shuō)家人朋友一定比伴侶對(duì)你好，但你的伴侶這樣做，也只能說(shuō)明他不是什么好人。

真正對(duì)的另一半，會(huì)尊重你的家人和朋友，即便她們有問(wèn)題，也不會(huì)挑撥你們的關(guān)系。

千萬(wàn)不要為了一個(gè)男人讓自己活成一座孤島，那樣的你，真的很容易陷入一場(chǎng)悲劇。

常常貶低你

很多女人是怎樣發(fā)現(xiàn)自己在被精神霸凌的？其實(shí)就是發(fā)現(xiàn)自己和另一半在一起的時(shí)間越長(zhǎng)，自己就變得越?jīng)]有自信。

還是那句話(huà)，好的感情一定會(huì)讓你遇見(jiàn)更好的自己，但是不好的感情只會(huì)讓你懷疑人生。

而這些男人慣用的伎倆就是不斷貶低你，讓你覺(jué)得自己哪都不好，根本配不上他，從而對(duì)他言聽(tīng)計(jì)從。

可是親愛(ài)的，真正愛(ài)你的男人會(huì)這樣嗎？他們會(huì)心疼你，會(huì)贊美你，會(huì)讓你活得像個(gè)驕傲的公主。

所以你的另一半這樣做，就說(shuō)明他在精神霸凌你，請(qǐng)及時(shí)止損吧。

有矛盾的時(shí)候常常扭曲事實(shí)

我有一個(gè)朋友，就在被她的老公精神霸凌，因?yàn)椴还馨l(fā)生什么矛盾，他都會(huì)想方設(shè)法扭曲事實(shí)，讓所有人覺(jué)得都是妻子的錯(cuò)。

可是我們了解情況的人都知道，他們之間的問(wèn)題，男人的責(zé)任更大，但是許多不了解情況的人，就會(huì)因?yàn)檫@個(gè)男人的壞而責(zé)怪我的這位朋友。

朋友覺(jué)得很委屈，但又沒(méi)有辦法果斷離開(kāi)，一直在患得患失，一直被傷害。

親愛(ài)的，如果你發(fā)現(xiàn)你的另一半也是這樣的“謊話(huà)精”，請(qǐng)學(xué)會(huì)反駁他，拆穿他，請(qǐng)學(xué)會(huì)好好保護(hù)自己。

這樣的男人啊，你千萬(wàn)不要給他面子，要給他點(diǎn)顏色瞧瞧，讓他知道咱們并不好惹，這樣他才不敢繼續(xù)欺負(fù)你。

總是打著“為你好”的旗號(hào)干涉你的生活

壞男人啊，總是有著各種各樣的壞心眼，所以他們不會(huì)直接說(shuō)自己要干嘛，而是常常打著“為你好”的旗號(hào)干涉你的生活。

比如他們不許你保養(yǎng)、健身，說(shuō)那樣不健康，說(shuō)這是為你好，比如他們不許你努力工作，說(shuō)自己可以養(yǎng)你，說(shuō)這是為你好，比如他們不讓你和朋友來(lái)往，說(shuō)她們都是壞人，說(shuō)這是為你好。

可是親愛(ài)的，他真的是為你好嗎？

男人之所以這樣做，就是沒(méi)自信，就是壞，就是想控制你，所以你必須清醒一點(diǎn)，不要被他PUA了。

還是那句話(huà)，真正愛(ài)你的人，不會(huì)干涉你的生活，他們希望你去做自己喜歡的事情，希望你活出自我。

被精神霸凌的女人啊，真的很可憐，因?yàn)檫@些男人做的事情都很隱蔽，很多時(shí)候身邊的人都會(huì)覺(jué)得道貌岸然的他們是好男人。

所以這樣的時(shí)候，女人就要堅(jiān)定，要強(qiáng)大，要清醒，千萬(wàn)不要被他們給蒙蔽，更不要因此而妥協(xié)和委屈自己。

你要相信，自己可以成為自己人生的主人，可以擺脫這樣的精神霸凌。

等你變得足夠強(qiáng)大了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的伴侶就是個(gè)小丑，你遲早都會(huì)離開(kāi)他。