生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣一類“老好人”，他們性格老實(shí)靦腆，面對(duì)壓力和挫折不會(huì)有太大的情緒起伏，若是被求助幫忙，也會(huì)很樂意搭一把手。但是，他們一旦脫離了社會(huì)環(huán)境，回歸到家庭之中，又會(huì)顯得十分冷漠、暴躁且不近人情，還會(huì)向家人宣泄。就好像隨身攜帶了一個(gè)大垃圾箱，不停地將外面收獲到的負(fù)面情緒投入垃圾箱中，而后再在回家的時(shí)候統(tǒng)統(tǒng)傾倒在家人身上。對(duì)于他們來說，這似乎是一件無法控制的事情。領(lǐng)導(dǎo)如何責(zé)罵、客戶如何刁難他們都可以強(qiáng)行忍住，但一旦父母、家人指責(zé)他們，積攢的負(fù)面情緒會(huì)瞬間發(fā)泄出來。反應(yīng)過來后，又非常后悔，恨不得扇自己兩巴掌，下一次卻還是會(huì)陷入這樣的循環(huán)，想要擺脫這種狀態(tài)，似乎也很難。心理學(xué)家認(rèn)為，對(duì)親人暴躁，對(duì)外人和善的，多半是這4種人。如果你見到一個(gè)狂妄自大的人，說話聲音很洪亮、手勢(shì)很有力，底氣非常足，那你可能認(rèn)為他就是一個(gè)既有實(shí)力又自信的人。很多刻意展示自己優(yōu)越感行為的背后，實(shí)則隱藏著一種極力試圖掩蓋的自卑感。人的生活不可能是十全十美的，自卑感必然會(huì)存在，就看它是以什么形式表現(xiàn)出來的了。有人自卑會(huì)唯唯諾諾，謹(jǐn)小慎微；有人自卑會(huì)大膽承認(rèn)，努力精進(jìn)；有人自卑會(huì)虛張聲勢(shì)，假裝自己能力非凡。心理學(xué)家阿德勒在《自卑與優(yōu)越》中闡述：如果某種問題或者挫折出現(xiàn)，個(gè)體卻無法解決并在自己的意識(shí)中承認(rèn)其對(duì)此無能為力，那么這樣的情緒就是一種自卑情結(jié)。
有了自卑感就會(huì)產(chǎn)生壓力，有了壓力就會(huì)有向著優(yōu)越感努力進(jìn)行的補(bǔ)償性的舉動(dòng)。所以，我們可以看到在很多家庭中，一個(gè)人如果在外不能勝任工作、不能維持好的社交關(guān)系，就會(huì)在家里充當(dāng)一個(gè)“暴君”的角色；用傷害親人的方式企圖安慰自己，證明自己是個(gè)有權(quán)力的人物。這只能證明一件事——那種越是喜歡在家人面前耀武揚(yáng)威、橫挑鼻子豎挑眼的人，在外就越是無能無用的人。自從海底撈火鍋店的全方位多角度“全包式服務(wù)”爆火網(wǎng)絡(luò)之后，很多服務(wù)行業(yè)也競(jìng)相跟風(fēng)學(xué)習(xí)，將海底撈的服務(wù)當(dāng)做是行業(yè)標(biāo)桿。可是，像這樣的工作人員如服務(wù)員、客服、醫(yī)護(hù)、教師等等；他們總是需要佩戴上職業(yè)要求的“人格面具”，用最好的態(tài)度去面對(duì)遇到的每一個(gè)人。雖然我們得到了好的服務(wù)，但這也意味著他們必須要在工作中保持高度的情緒控制；這樣長(zhǎng)期的、高強(qiáng)度的情緒勞動(dòng)，很容易讓人心中積攢起無數(shù)負(fù)面情緒。而家庭和家庭中不會(huì)被輕易破壞的親密關(guān)系，則是我們?yōu)樽约捍罱ㄆ鸬男撵`安全區(qū)；在這個(gè)環(huán)境中，我們認(rèn)為親人會(huì)無條件包容我們，外人也不會(huì)看到我們歇斯底里的樣子。因此，我們才更容易在家里或者面對(duì)親人的時(shí)候發(fā)泄出多余的情緒。但是，家人是最愛我們的人，也是最關(guān)心我們的人。他們不應(yīng)該成為我們情緒的垃圾桶，也不應(yīng)該為我們的壞心情買單。發(fā)泄情緒有更好的方式，傷害了親人再想要彌補(bǔ)卻很困難。心理學(xué)家溫科尼特說：“孩子對(duì)母親發(fā)脾氣，是在測(cè)試愛的邊界?！?/span>
孩子知道，在母親這里，ta永遠(yuǎn)都是最重要的、被深愛著的那個(gè)人。就像剛談戀愛的小情侶一樣，最開始兩個(gè)人并不熟悉，總是客氣推讓，羞澀靦腆。等愛意漸濃，信任感真正建立起來的時(shí)候，女生就會(huì)變得越來越“作”，男生也會(huì)經(jīng)常在女生面前“撒嬌”。因?yàn)樗麄冎溃?/span>自己已經(jīng)成為了被對(duì)方偏愛的那一個(gè)了，在對(duì)方這里他們有著無限的安全感，因此才會(huì)有恃無恐地將自己的小情緒發(fā)泄出來。然而這樣的有恃無恐一旦超過了界限，就是對(duì)于情緒的過度勒索，一般都是子女對(duì)于父母、索取者對(duì)待供養(yǎng)者有可能出現(xiàn)的態(tài)度。他們?cè)跐撘庾R(shí)中，認(rèn)為自己就是對(duì)于父母來說最重要的人，不管自己多么傷害他們，他們也不會(huì)離開自己。越是被偏愛，就越是肆無忌憚，不去在意對(duì)方的感受，這不是建立穩(wěn)定情感關(guān)系的方式，反而是讓其快速瓦解的催化劑。一個(gè)成年人不會(huì)將情緒發(fā)泄給老板和領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)槔习搴皖I(lǐng)導(dǎo)手里掌握著他的經(jīng)濟(jì)命脈；一個(gè)學(xué)生不會(huì)將情緒發(fā)泄給老師和主任，因?yàn)樗麄兺瑯诱莆罩鴮W(xué)生的學(xué)習(xí)生涯。若是不顧一切一股腦地將情緒倒給他們，面臨的后果可能會(huì)非常嚴(yán)重；我們承擔(dān)不起這樣的風(fēng)險(xiǎn)，只能去找低成本的渠道進(jìn)行發(fā)泄。有人在辦公桌上放置捏捏玩具、發(fā)泄鍵盤；有人去運(yùn)動(dòng)鍛煉；有人去專門的發(fā)泄屋盡情釋放。回家后狠狠揍一頓孩子、罵一頓伴侶、指責(zé)爸媽辛苦一下午做出來的飯菜難吃，說他們根本就不懂自己……這樣的行為，本質(zhì)上其實(shí)就是欺軟怕硬，討好自己得罪不起的、盡情侮辱在自己掌控之下的。社會(huì)交換理論揭示了這樣做的原理，那就是人在進(jìn)行社交時(shí)，也會(huì)在潛意識(shí)中進(jìn)行情緒成本和風(fēng)險(xiǎn)的核算。殊不知，這世界上最貴也是最難還的就是情感債，外人最大的作用是資源交換，而家人才是拋去任何附加條件，都愿意愛著我們的人。希望每一個(gè)人，都能夠?qū)W會(huì)正確處理自己的情緒，將最大的溫柔留給家人。讓你的幸福，變成每一次踏入家門時(shí)，就能看到的迎上來的笑臉。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
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