尤其是現(xiàn)在這樣的天氣，高溫，悶熱，潮濕，來一杯茶，最解渴。

說實話，一到夏天，整個人都容易煩躁。

不是心煩，就是上火，不是流汗多了，就是整天感覺沒精神。這個時候，要說什么能比“喝口茶”更舒服，那我真想不到。

但也不是所有茶都適合夏天。喝不對，越喝越燥；選對了，那叫一個透心涼。今天就聊聊6種特別適合夏天喝的茶，不藏私，跟你掰扯掰扯。

第一口：綠茶，夏天的老熟人

說起綠茶，那真是夏天里的“扛把子”。

清火、解渴、提神，樣樣都在行。尤其是像龍井、碧螺春、毛尖這類綠茶，沖開后香氣撲鼻，喝起來又嫩又鮮。

我媽每年夏天都愛泡一壺綠茶，坐在陽臺上，一邊扇風(fēng)一邊啜一口。她說：“這茶一喝啊，心就定了。”

綠茶不發(fā)酵，性子涼，特適合上火體質(zhì)的人。夏天出汗多，喝點綠茶，能補水還能清口氣。

但提醒一句，空腹別喝綠茶，刺激胃；胃寒的人也少喝，別貪涼。

第二口：白茶，像老朋友一樣溫柔

白茶沒那么高調(diào)，也不搶風(fēng)頭，但懂的人都知道它的妙處。

夏天喝白茶，有種特別的清甜和舒緩感。尤其是那種存了幾年的老白茶，入口甘醇，喝完身體暖和不燥，特別適合那種“夏天怕冷氣、胃又虛”的人。

我自己就常泡一壺壽眉，擱個保溫杯里，辦公室里一整天慢慢喝。茶湯不苦不澀，反而有點像中藥香氣，喝完心也靜了。

而且白茶還有個好處：越存越香。就像老酒一樣，時間越長越溫和。你要是有機會收幾餅放著，幾年后喝，能懂什么叫“歲月藏進了茶里”。

第三口：烏龍茶，半夏的“剛剛好”

烏龍茶介于綠茶和紅茶之間，屬于“半發(fā)酵茶”。

它的好處就是——不冷不熱，剛剛好。

夏天的時候，如果你覺得綠茶太寒，紅茶太暖，那不妨來點烏龍。像鐵觀音、凍頂烏龍、鳳凰單樅這些，都是香氣重、味道穩(wěn)的好茶。

有一次朋友來我家，我們在陽臺泡了一壺烏龍，茶香混著夏天的晚風(fēng)，竟然喝出了點“古早味”。

特別說說鳳凰單樅，它那種天然的花果香，根本不用加糖加奶，清甜得跟喝果汁一樣，還不膩。

第四口：生普，一點點野，又一絲清

普洱茶分熟普和生普，夏天更推薦生普。

為啥？因為生普清爽帶澀，有點像綠茶，但比綠茶厚重，適合稍微耐點茶味的人。

有些人第一次喝生普會覺得“有點怪”，但習(xí)慣后會覺得它特別“有勁兒”。它不急不躁，一口喝下去，從嘴到胃都有種清涼感。

夏天容易油膩，尤其是重口味一吃，嘴巴糊成一團，這時候來一杯生普，立馬能把油感沖散。

有段時間我天天點外賣，胃有點不舒服，后來換成每天飯后來一小杯生普，居然比吃藥還見效。

不過注意，生普“年紀(jì)小”的比較刺激腸胃，建議選三五年陳的，比較溫和。

第五口：紅茶，夏天也能喝，只要你喝對了

很多人覺得紅茶適合冬天，不適合夏天。

其實不對。

夏天如果你整天吹空調(diào)、肚子涼、手腳冰，那真的可以喝點紅茶來調(diào)一調(diào)。特別是女性，夏天一冷就容易胃痛、宮寒，紅茶能起到點“溫補”的作用。

但要記住一點：不要熱著喝。

可以泡完后放涼，做成“冷泡紅茶”，或者加點檸檬、冰塊，來點“手沖紅茶飲”。既保留了茶的甘甜，又沒有燥熱感，清新爽口，特別適合早晨提神或者下午茶。

我最愛的一款就是正山小種冷泡，香氣穩(wěn)穩(wěn)的，喝完不會口干，比奶茶順口多了。

第六口：花草茶，夏天的小確幸

雖然不算“茶葉”，但花草茶夏天也特別吃香。

比如菊花、薄荷、檸檬片、金銀花這類，搭配綠茶或單喝，都有很好的清熱解毒作用。

有時候我會自己搭配一壺“夏日調(diào)和茶”：菊花＋薄荷＋白茶，喝著就像置身山林，滿嘴都是涼風(fēng)。

你可以根據(jù)自己喜好加點料，像是胖大海潤喉、玫瑰養(yǎng)顏、枸杞養(yǎng)眼，全看你身體需要啥。

不過注意花草茶也有講究，有些喝多了反而寒，體質(zhì)虛的人建議少喝或配著紅茶中和。

喝茶，是一種生活方式

其實，喝什么茶，不只是為了降火解渴那么簡單。

它更像是跟自己說——慢一點，歇一歇。

在忙得團團轉(zhuǎn)的生活中，泡一杯茶，是給身體一個喘息的機會，也是給內(nèi)心一個緩沖區(qū)。

你可以是早上起床，一杯清綠；也可以是下午四點，一壺紅茶陪你看夕陽；更可以是睡前來點白茶，讓心平靜入眠。

每一種茶，都有自己的性格，也藏著一種生活節(jié)奏。

夏天的茶，不一定要涼，但一定要讓你“舒服”。

最后問你一句：這6種茶，你最喜歡哪一款？留言告訴我，咱們一起交流茶趣。

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