身體的健康預(yù)警信號(hào)，看問題在哪里？
01.手指發(fā)麻，頸椎在提醒
02.手掌泛紅，心臟在提醒
03.口苦舌干，膽囊在提醒
04.夜間腿抽，血管在提醒
05.牙齒滲血，肝臟在提醒
06.指甲顯紋，腸胃在提醒
07.耳內(nèi)鳴響，腎臟在提醒
08.眼白發(fā)黃，胰腺在提醒
09.腳踝腫脹，腎臟在提醒
10.舌苔厚重，脾胃在提醒
11. 呼吸急促，心肺功能在提醒
12. 脫發(fā)增多，腎臟或內(nèi)分泌在提醒
13.皮膚瘙癢，肝臟或內(nèi)分泌在提醒
14.經(jīng)常頭暈，腦部供血或血壓在提醒
15.嗅覺減退，鼻腔或神經(jīng)系統(tǒng)在提醒
16.容易疲倦，氣血或免疫系統(tǒng)在提醒
17.味覺改變，口腔或神經(jīng)系統(tǒng)在提醒
所有早餐里，最好的是小米粥。
在所有的飲品里，最好的是白開水。
在所有的遠(yuǎn)動(dòng)里，最好的是踮腳尖。
在所有補(bǔ)氣血的方法里，最好的是睡覺。
在所有的養(yǎng)肝行為里，最好的是伸懶腰。
在所有祛濕良方里，最好的是泡腳。
在所有消食辦法里，最好的是走路。
在所有補(bǔ)陽方法里，最好的是曬背。
在所有養(yǎng)生技巧里，最好的是少吃。
在所有營(yíng)養(yǎng)品里，最好的是快樂。
健康飲食十要
1、便要暢，多吃粗糧
2、骨要壯，多喝牛奶
3、肝要凈，多吃菠菜
4、眼要亮，多吃蛋黃
5、心要穩(wěn)，多吃魚腥
6、氣要順，多吃蘿卜
7、菌要補(bǔ)，多喝菌湯
8、酸要控，少吃腌菜
9、睡要好，多吃小米
10、糖要限，少吃甜飲
為什么要排毒？人體的毒素從哪里來？
1、心靈毒素：壓力、焦慮、恐慌、怨恨、怨氣。
2、不良習(xí)慣：少運(yùn)動(dòng) 、經(jīng)常煙酒、喝咖啡，晚睡。
3、水源污染：自來水里含漂白粉 (余氯：燒開后為三鹵甲烷為致癌物)、鐵銹、鉛、細(xì)菌等。
4、空氣污染：二手煙 、汽車的尾氣 、工廠排放的毒氣。
5、食物污染：色素、食品添加劑、防腐劑。
6、五谷蔬菜：化學(xué)肥料、農(nóng)藥、轉(zhuǎn)基因食品。
7、肉類家禽：各類病菌 、抗生素、生長(zhǎng)激素。
8、化學(xué)用品：日用品致癌、石油副產(chǎn)品、室內(nèi)甲醛污染。
9、長(zhǎng)期工廠接觸各種化學(xué)物質(zhì)，各種膠質(zhì)材料，呼吸各種怪氣味。
排毒，排毒，排出健康，排出美麗。
生什么病，忌什么口，一一對(duì)應(yīng)，總算有醫(yī)生整理出來了！(最全生病飲食禁忌表）
1、感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，姜母鴨，煙酒。
2、咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食
3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4、慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5、腸炎：香蕉，蕃石榴。
6、急慢性肝炎：鵝（雞，鴨）肉皮，肥豬肉，煙酒，不熬夜。
7、心臟病：暴飲暴食，高膽固醇，太咸食物。
8、腎臟病：啤酒，汽水，咸魚，筍干，咸菜。
9、糖尿?。禾?，酒，油膩，炸烤，高熱量食物。
10、低血壓：芹菜，宜早睡多運(yùn)動(dòng)。
11、高血壓：太咸食物，蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟。
12、消化性潰瘍：豆類，竹筍，咸菜，糯米類品，酒，菠蘿，辣椒，番石榴。
13、跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒。
14、跌打損傷：豬頭骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。
15、痔瘡便血：煙，酒，辣椒，油炸食物。
16、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：啤酒，香蕉，肉類，避寒露水。
17、過敏性體質(zhì)：（蕁麻疹，濕疹，哮喘，過敏性鼻炎）海產(chǎn)，芋頭，芒果，冰，桂圓，荔枝。
18、腦神經(jīng)衰弱（失眠癥）：辣椒，酒，咖啡，蔥，蒜。
19、膽囊炎、膽結(jié)石：雞蛋、肥肉、辛辣食物。
20、慢性結(jié)腸炎：海鮮、水果、鮮奶，但酸奶可吃。
21、頭痛：煙、酒、茶、公雞、螃蟹、蝦、鵝肉、羊肉。
22、胸痛：肥肉、海鮮等。
23、腹脹：咸魚、腐乳、咸肉、肥豬肉、羊肉、等、海魚、蟹、蝦、公雞、菠蘿、醋等。
24、腹痛：肥豬肉、羊肉、海魚、蝦、蟹等；冰制品、酸菜、堅(jiān)果、糯米類。
25、胃痛：濃肉汁、肉湯、辣椒、濃茶、酒、味精、粗糧、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。
26、腹瀉：肥肉、海鮮等；辣椒、蔥、蒜等。
27、哮喘：煙、酒、海腥、蝦（尤其是油爆蝦、醉蝦）、螃蟹、桂魚、黃魚、帶魚、鰣魚、肥肉、雞蛋等；雪里蕻、芥菜、黃瓜、米糟、酒釀等發(fā)物；豆類、紅薯、土豆、汽水等
28、牙齦出血：油煎炙炒、大椒、生姜、洋蔥、韭菜、胡椒及酸醋腌過的食物；蝦、蟹、海魚。
29、水腫：煙、酒及醋、蔥、蒜、姜等；蝦、蟹、海魚、南瓜、雪里蕻等。
30、眩暈：酒、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒等；肥肉、羊肉等。
31、心悸：煙、酒及濃茶、咖啡；咸魚、咸肉等。
32、便秘：熱性便秘者，忌酒（啤酒、汽酒除外）、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒等熱性辛辣刺激品；虛寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷飲。
33、肺結(jié)核：辣椒、洋蔥、韭菜、生姜；煙、酒。
34、黃疸：酒、魚、蝦、肥肉、煎蛋、蔥、蒜及生冷瓜果。
35、中風(fēng)：酒、胡椒、大蒜，熱性魚，如黃鱔、泥鰍、草魚、胖頭魚、白鰱魚。
因每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，以上內(nèi)容只做參考，并不能一概而論！
健康飲食十要
1、便要暢，多吃粗糧
2、骨要壯，多喝牛奶
3、肝要凈，多吃菠菜
4、眼要亮，多吃蛋黃
5、心要穩(wěn)，多吃魚腥
6、氣要順，多吃蘿卜
7、菌要補(bǔ)，多喝菌湯
8、酸要控，少吃腌菜
9、睡要好，多吃小米
10、糖要限，少吃甜飲
【陳醋泡上它，十種疾病都害怕】
1，陳醋+黑豆
功效：補(bǔ)腎明目、抗氧化，改善脫發(fā)、白發(fā)。
用法：醋泡1周，每日5-10粒。
2，陳醋＋大蒜
功效：殺菌消炎、助消化，預(yù)防感冒。
用法：醋泡2周，每次2-3瓣（空腹不宜）。
3，陳醋+生姜
功效：驅(qū)寒暖胃，緩解關(guān)節(jié)痛、手腳冰涼。
用法：醋泡3天，晨起吃2片。
4，陳醋＋洋蔥
功效：降血脂、軟化血管，調(diào)節(jié)三高。
用法：醋泡1天，佐餐食用。
5，陳醋＋花生
功效：保護(hù)心血管，調(diào)節(jié)膽固醇。
用法：醋泡1周，每日10粒。 收起
【體虛的表現(xiàn)癥狀】
陽虛就是睡不醒
陰虛就是睡不著
氣虛就是易驚醒
血虛總是做噩夢(mèng)
血熱總是長(zhǎng)痘痘
血燥總是渾身癢
血虛總是身上痛
心虛總是心發(fā)慌
肺虛總是呼吸難
脾虛總是食欲差收起
世間事有矛即有盾
一物降一物
有病就一定有祛病之法
學(xué)會(huì)用這味本草中藥
把身體各種毛病吃出去
白發(fā)變黑藥酒方：
