現(xiàn)在的生活條件越來越好，我們就開始更加注重健康問題，畢竟身體才是革命的本錢。平常我們吃點(diǎn)什么或者用點(diǎn)什么，總是會被家里的長輩念叨：“垃圾食品，少吃點(diǎn)，對身體沒有一點(diǎn)好處?！本枚弥?，不少物品就被我們潛移默化的打入了黑名單，冠上了垃圾食品的標(biāo)簽。但是你知道嗎？有五種一直被我們認(rèn)為是有害的物品，其實(shí)它們不僅無害而且超健康，別再被騙了。下面就一起來看看到底是哪五種物品被我們冤枉了！

一：方便面。

記得以前懶得做飯時，我就會選擇泡上一包方便面，美味又便捷?？擅看卫蠇尠l(fā)現(xiàn)總少不了一頓數(shù)落：方便面沒有營養(yǎng)，里面都是防腐劑，是垃圾食品，吃了對身體一點(diǎn)好處也沒有。相信很多朋友的觀點(diǎn)和我老媽的一樣，但其實(shí)，這個想法就大錯特錯了！方便面的面餅中并沒有防腐劑，而調(diào)料包里的防腐劑也是安全合規(guī)的。相比于外面的街邊小吃以及些小作坊的外賣，方便面其實(shí)還更加干凈。想要均衡營養(yǎng)的話，我們只要在泡面時配點(diǎn)蔬菜，蛋類的，吃著就營養(yǎng)又健康。

二：味精。

味精致癌的說法相信很多朋友都聽過，當(dāng)這個謠言興起時，味精就一度成為人們避之不及的物品。隨后雞精就出現(xiàn)了，大受人們的追捧。然而，我們只要注意觀察配料表就會發(fā)現(xiàn)，味精的配料表干干凈凈的，它就是由純糧食，比如玉米、小麥之類的提取而來。但雞精的配料表第一位就是味精，也就是說雞精它是味精的復(fù)合型調(diào)味品，在味精的基礎(chǔ)上再添加了食鹽、白砂糖以及各種食品添加劑，雖然味道會更鮮些，但里面的添加劑吃多了可對身體沒好處。因此，我們不難看出，味精致癌就純屬謠言，它可比別的調(diào)味料干凈多了。

三：罐頭。

記得小時候最喜歡吃的就是罐頭了，要是感冒了，來上一瓶罐頭感覺感冒都好了一大半。但不知從什么時候開始，罐頭就總被罵防腐劑超標(biāo)，導(dǎo)致現(xiàn)在很多人都不敢買來吃了。然而，這就冤枉它了，罐頭其實(shí)是通過高溫殺菌并密封保存的，根本不需要添加防腐手段，里面的真空環(huán)境就能讓罐頭保存很長時間。所以，罐頭就是可以放心吃的一種食物了。

四：豬油。

以前老一輩基本上吃的都是豬油，豬油炒菜可真的是太香了，尤其是用來炒蔬菜，蔬菜也會變得更加香軟可口。但不知道從什么時候開始，豬油就被列入了不健康的食品，說豬油中的飽和脂肪酸會提高膽固醇水平，增加心血管疾病的風(fēng)險。但這種觀點(diǎn)就太過于片面了，豬油中除了有飽和脂肪酸外，還會有著能調(diào)節(jié)血脂的單不飽和脂肪酸和各種維生素，對身體也有著不少的益處。我們的老祖宗吃了幾千年豬油，它可不是健康殺手。不過，再好的東西也不能無限制食用，以前的體力勞動強(qiáng)度大，脂肪很快被消耗，常吃豬油就不會有什么問題。但現(xiàn)代人久坐的生活方式使脂肪更容易堆積，導(dǎo)致肥胖、高血脂等問題，所以就要控制豬油的攝入量。

五：空氣炸鍋。