自己睡前并沒有過多飲水，甚至是沒喝水，不過夜里還總是頻繁起夜，這邊甚至剛躺下還沒睡實(shí)就又被尿意吵醒。反復(fù)來個(gè)５，６次，天亮后也就不能再睡下去。結(jié)果就是哈欠連天，沒什么精神，還有的伴有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，甚至是體力也大不如以前。

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其實(shí)這個(gè)問題在中醫(yī)里是很好解釋的“腎開竅于二陰”，也就是說腎和大小便的關(guān)系。因?yàn)槟I主水，是管理水液代謝的。腎功能正常的情況下，水液的分布，排泄才能各走其道。大小便之利與不利，與腎也有密切關(guān)系。

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倘若出現(xiàn)了異常，比如腎氣不足，固攝能力下降，自然像是關(guān)不緊的水龍頭，滴滴答答的。再一個(gè)腎還主骨生髓，腎氣不足也會(huì)影響骨骼的健康，導(dǎo)致腰膝酸軟、疼痛無力，甚至走路都感覺腿腳發(fā)軟。若是影響到腦髓，還會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、記憶力下降、注意力不均衡等問題。

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今天給大家推薦一個(gè)簡單的小方子，只需要兩味中藥——益智仁和菟絲子。

益智仁：《本草備要》載'暖腎固精，攝小便'，其性溫煦下元，猶三冬添炭。菟絲子：《神農(nóng)本草經(jīng)》謂'續(xù)絕傷，補(bǔ)不足'，稟陰陽雙補(bǔ)之性，如春藤繞木。形象點(diǎn)來講，益智仁相當(dāng)于 腎的保暖內(nèi)衣（專治尿頻、健忘；而菟絲子相當(dāng)于腎的萬能膠（既能補(bǔ)水又能補(bǔ)火）。

這樣兩者搭配就像'暖壺套保溫杯'——益智仁外層保暖防漏，菟絲子內(nèi)層雙重滋補(bǔ)，專門收拾腎虛導(dǎo)致的'尿頻+疲憊'組合拳！

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