很多人在站在橋上或懸崖邊時，會突然冒出跳下去的沖動，盡管他們并不真的想這樣做。心理學(xué)家認(rèn)為，這其實(shí)是大腦出于自我保護(hù)在提醒我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，是一種正常的反應(yīng)。

我們有時還會產(chǎn)生其他類似的突發(fā)念頭，比如突然想傷害別人，或者想象從高處跳下。但這些想法一般不會真的付諸行動，也不必為此擔(dān)心，除非有關(guān)心理健康的問題很嚴(yán)重。

這個現(xiàn)象有趣的地方在于，我們?yōu)槭裁磿@樣想，其實(shí)和大腦的防御機(jī)制密切相關(guān)。

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虛空的召喚

許多人在站在懸崖或高處時，會突然有想跳下去的沖動，這種感覺被稱為“虛空的召喚”或“高處現(xiàn)象”。（High Place Phenomenon，HPP）。

對有些人來說，出現(xiàn)想跳下去的念頭會感到困擾和害怕，擔(dān)心自己有自我傷害的傾向。其實(shí)，這只是一種在高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境下大腦的正常反應(yīng)，并不代表真的有自傷意圖。

侵入性思維與高處現(xiàn)象

侵入性思維是那些突如其來的、令人不舒服甚至痛苦的想法或畫面，可能在任何時候冒出來，有些人還會因此影響到日常生活。

比如，站在陽臺或高處時，突然有跳下去的沖動，也是侵入性思維的一種，但它只在身處高處時出現(xiàn)，不像其他想法那樣隨時都能產(chǎn)生。

跳躍的沖動只有在高處這樣的特定環(huán)境下才會出現(xiàn)，屬于對情境的強(qiáng)烈心理反應(yīng)，和恐懼癥類似，說明人的心理反應(yīng)會受到具體環(huán)境的影響。

因此，科學(xué)家們也一直在研究高處現(xiàn)象是否和自殺念頭有關(guān)。

高處現(xiàn)象的研究

研究人員對431名大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，分別比較了有過自殺想法的學(xué)生（有自殺意向者）和沒有自殺想法的學(xué)生（無自殺意向者）。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高處現(xiàn)象在所有被調(diào)查者中都很常見，哪怕是沒有自殺史的學(xué)生，也有一半以上曾經(jīng)有過類似的沖動。在有自殺意向的學(xué)生中，這種體驗(yàn)更為常見，大約四分之三的人都有過這種感受。

既然想從高處跳下的沖動與自殺無關(guān)，那么背后到底是什么原因呢？

科學(xué)家們提出了一種理論：這種沖動其實(shí)是大腦誤把安全信號當(dāng)作危險(xiǎn)沖動。這和我們的生存本能相關(guān)，恐懼在其中起到了重要作用。

安全信號的誤讀

想象你在橋上散步時，突然本能地往后退一步或者緊抓護(hù)欄，這其實(shí)是大腦的生存機(jī)制在起作用。隨后你的意識介入，發(fā)現(xiàn)并沒有真正的危險(xiǎn)，于是開始試圖為自己的反應(yīng)找原因。

你可能會想：“難道我剛才真的想跳橋嗎？”這種對情境的誤解，會在腦海里產(chǎn)生一個原本不存在的念頭。但其實(shí)這并不是你潛意識里有自殺的想法，而只是大腦對生存本能的過度反應(yīng)。

所以，如果你有過高處現(xiàn)象，這很可能只是大腦在提醒你要注意安全。不過，高處現(xiàn)象確實(shí)比較復(fù)雜，通常還和焦慮、沖動等心理因素有關(guān)。

沖動性在高處現(xiàn)象中的作用

我們來看看沖動性和高處現(xiàn)象之間的關(guān)系，這種聯(lián)系并不緊密。雖然有些人習(xí)慣把沖動性和自殺傾向聯(lián)系在一起，但它們并不完全等同。

根據(jù)人際心理理論，沖動型人格的人可能更喜歡冒險(xiǎn)，對疼痛或傷害的恐懼較弱。如果他們產(chǎn)生了結(jié)束生命的想法，因不太害怕痛苦，可能更容易采取行動。

不過，這種“無畏”并不是一蹴而就的，而是長期、持續(xù)接觸痛苦情境后逐漸形成的。因此，沖動性更像是一個推動因素，而不是主要原因。

哈姆斯等人的研究表明，雖然沖動性和自殺意向與高處現(xiàn)象有關(guān)，但它們對高處現(xiàn)象的影響更像是間接作用。

焦慮敏感性影響高處現(xiàn)象體驗(yàn)

影響高處現(xiàn)象體驗(yàn)的另一個主要因素是“焦慮敏感性”，指的是對焦慮癥狀的害怕，總覺得這些癥狀會帶來嚴(yán)重后果。比如，心跳加速時擔(dān)心自己會心臟病發(fā)作，感到慌亂時擔(dān)心會暈倒。

哈姆斯的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮敏感性高的人更容易經(jīng)歷高處現(xiàn)象，這可能是因?yàn)樗麄兏菀渍`讀環(huán)境中的刺激，從而引發(fā)更強(qiáng)烈的生理反應(yīng)。

你需要擔(dān)心嗎？大多數(shù)情況下，高處現(xiàn)象并不值得過分擔(dān)心，它并不意味著你有嚴(yán)重的問題，只說明你的生存本能是正常的。目前也沒有證據(jù)表明，單純的高處現(xiàn)象和心理疾病或自傷風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

不過需要注意的是，目前關(guān)于高處現(xiàn)象的研究還比較有限，它與自殺意向之間的關(guān)系還有待進(jìn)一步明確。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)高處現(xiàn)象，或者這影響到你的生活，建議及時尋求專業(yè)幫助，與心理咨詢師溝通，這有助于你更好地理解和應(yīng)對這些體驗(yàn)。