隨著年紀日漸增長，很多爺爺奶奶面臨著一系列老年病煩擾：老花眼、視力下降、頭暈、記憶力下降、耳聾、耳鳴、頸肩腰腿關(guān)節(jié)痛……

然而！我們身上有一個穴位，可以 延緩衰老、淡化衰老的表現(xiàn)，那就是 “養(yǎng)老穴”，堪稱老年人的幸福穴！

養(yǎng)老穴都管啥用？活絡(luò)止痛+清熱明目+增液養(yǎng)筋

養(yǎng)老穴屬陽經(jīng)郄穴，主所屬經(jīng)脈的循行部位的各種急性痛證，同時又具清熱明目和增液養(yǎng)筋的作用，可用于各類眼疾和津液不足之證。

在臨床中，養(yǎng)老穴主要適用于以下疾?。?/p>

眼科疾病

目視不明、近視、老花眼、飛蚊癥、青光眼等。

上肢疼痛

肩臂酸痛、肘關(guān)節(jié)僵硬、腕關(guān)節(jié)疼痛、腱鞘炎等。

腰腿痛

急性腰扭傷、膝關(guān)節(jié)痛等。

頭頸痛

后頭痛、落枕、頸椎病等。

心動了！

養(yǎng)老穴 具體在哪里？

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養(yǎng)老穴位置：前臂背面尺側(cè)，腕背橫紋上1寸，尺骨小頭橈側(cè)凹陷處。

簡便取穴法：左手掌心向下，右手的食指按在左腕背凸起的骨頭（尺骨小頭）上，然后左手臂旋轉(zhuǎn)，掌心向內(nèi)，右手食指會感覺落在一處縫隙中，就是養(yǎng)老穴。左右同穴。

爺爺奶奶們~

這樣刺激養(yǎng)老穴，管用！

艾灸

溫和灸5-10分鐘，適用于寒性肩臂痛，注意避免燙傷。

按摩

手微握空拳，另一手食指指腹按揉該穴，力度均勻、柔和，以局部有酸脹感為佳。按揉時注意保持呼吸舒緩，每次按揉2-3分鐘即可，左右手交替進行。

針刺

建議您到醫(yī)院，找針灸醫(yī)生進行專業(yè)治療哦~

養(yǎng)老穴的位置，爺爺奶奶們都記住了嗎？晨起梳洗、午后閑坐時多按按，這方寸之間的溫暖，或許就是對抗歲月的最輕巧力量！