【九蒸九曬九制熟地黃】是傳統(tǒng)補(bǔ)益佳品，是入腎、補(bǔ)腎不可替代之要藥，其柔潤多汁，最能濡潤陰血、填骨髓、長肌肉、生精血、補(bǔ)五臟、利耳目、黑須發(fā)、通血脈、祛病延年。這款九制熟地黃，可直接入口嚼服，味道甘甜、柔糯感堪比高級零食，不像煮湯熬藥甚是麻煩，容易堅持長時間食療、緩慢補(bǔ)養(yǎng)：

補(bǔ)陽前必看！老中醫(yī)教你3招辨別陰陽體質(zhì)，別亂進(jìn)補(bǔ)，不然越補(bǔ)越糟。

翻遍全國12省市、超過6000例中醫(yī)體質(zhì)調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，誤用溫陽藥導(dǎo)致上火、失眠、血壓升高的案例高達(dá)23%，其中近半數(shù)人根本不是陽虛。

第一招：看手腳。

陽虛的人怕冷，尤其是膝蓋以下常年冰涼，夏天蓋被子；陰虛的則手心腳心發(fā)熱，晚上睡覺愛踢被子。清代《辨證錄》有言：“陽虛畏寒，陰虛發(fā)熱。”現(xiàn)代研究也證實，陽虛人群基礎(chǔ)代謝率普遍偏低，甲狀腺功能指標(biāo)T3、T4常低于正常值。

第二招：看舌頭。

陽虛舌淡胖有齒痕，苔白滑潤；陰虛則舌紅少苔，甚至舌面裂紋明顯。AI統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，85%的陽虛患者唾液pH值偏酸，提示能量代謝低下，而陰虛者多伴有皮質(zhì)醇水平升高，易焦慮煩躁。

第三招：看精神狀態(tài)。

陽虛的人不愛動，說話有氣無力；陰虛的反而容易興奮，晚上睡不著，白天又累又煩。這和現(xiàn)代神經(jīng)內(nèi)分泌研究一致：腎上腺軸調(diào)節(jié)失衡，直接影響晝夜節(jié)律。

曾接診一位女士，自以為陽虛天天喝姜棗茶，結(jié)果滿臉長痘、失眠心悸。一查舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)，其實是陰虛火旺。調(diào)換為六味地黃丸加百合、麥冬后，癥狀很快緩解。

補(bǔ)陽不是跟風(fēng)，而是要“對癥下藥”。身體像一座鐘表，只有齒輪咬合正確，才能走得長遠(yuǎn)。養(yǎng)生的根本，在于認(rèn)清自己，尊重節(jié)奏，而不是盲目追趕。