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前篇講到站樁的力分層次，從“搬把拿扎”來講的，還舉了一個(gè)實(shí)例：工地工人拿磚運(yùn)一下扔，說明的比較清楚了。其實(shí)筆者老師在他的書中就已經(jīng)從站樁角度說的很明白了，如節(jié)選下文： “站樁站到一定程度，常提“松緊”兩字。站樁有松有緊，緊了以后老站，老站就松了，這個(gè)緊就變成力了。這個(gè)緊就能變成一種提的力、往上的力。緊變成力了，松也變成力了。緊變成向上的力。站樁老有向上提的力，能提一定能放，有提的力就有往下的力。真懂練拳的人，練拳是練往上的力，有上就有下。 “意力水面行”就是力往上提著，不是往下，這是上下的力。還有一種前后的力。剛說，緊變成向上的力，那么松也變成力了，變成了向后的力，是往后拉的力。這力往后拉著，拉熟了，就有往前放的力。 咱們這拳不能輕易往前放，得往回拽，就跟拽著牛似的。往回的力老是拽著、拽著，拽熟了就自然能放，就有放的力。但是倒過來講，有放的力不見得有拽的力。有后的力肯定有前的力，有上的力必有下的力，反過來就不見得了。 拳要練順，這一點(diǎn)不能忽略。包括咱們前后的力，不能老放人，不能老往外撐。你老撐，其實(shí)勁兒不大，那是推力。你要想放人，必須得用往回拽的力，才能放人。 因?yàn)楣P者有，軌跡拳云手的體驗(yàn)，也可以從這個(gè)角度來說明，在云手時(shí)的手部要求不能松松垮垮的，得是“摟”著力的，如此云的時(shí)間一長手及手臂的某些部位也就松了，此時(shí)一定要作一個(gè)動(dòng)作就是將松的手部再次的緊起來，這叫“緊稍節(jié)”，如此反復(fù)則各方面包括肌肉該緊的地方就緊了，該松的地方還是松的，同時(shí)還驚訝的發(fā)現(xiàn)這緊的地方還包括了關(guān)節(jié)的角度，于是也就明白了站樁時(shí)的樁形主要由緊來把握的。向上的提溜的力也是由這個(gè)緊的力來完成，緊著向整體的向上，向上整體的緊著，有了這個(gè)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在站樁當(dāng)中也不難把握，所以他們有互相促進(jìn)的作用，但是在云手里前后的力就比較難提升，所以還是推薦多站樁。 在站樁時(shí)有了在云手運(yùn)動(dòng)時(shí)的體驗(yàn)，這松緊的力就比較好實(shí)現(xiàn)，因?yàn)閹е康男缘恼緲犊隙ㄊ沁M(jìn)步的更快。    |
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