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#太極拳怎樣練才出現(xiàn)“舒服感”?# 練出太極拳的舒服感，恭喜你已經(jīng)是小乘了，后面的路就會(huì)越來越平擔(dān)，且越來越有滋有味，越來越對(duì)太極拳愛不釋手。 如何才能練出太極拳的舒服感呢？我覺得還得從以下幾個(gè)方面進(jìn)行準(zhǔn)備和努力：一是充分相信太極拳能讓你心想事成。太極拳是中國(guó)的傳統(tǒng)文化，承載著歷代先賢智慧的結(jié)晶，能強(qiáng)身健體、袪病延年，能增智開慧、明心見性，能提升自己的品行修養(yǎng)，太極拳能夠讓你得到一切。二是選對(duì)拳種、選對(duì)老師。入門引路須口授，功夫無息法自修。因此學(xué)太極拳必須要入對(duì)門、走對(duì)路，才能步入太極的康莊大道，才能實(shí)現(xiàn)隨心所欲、心想事成。否則就會(huì)誤入歧途、南轅北轍，“所謂差之毫厘謬以千里，學(xué)者不可不詳辯焉”。三是堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持。練太極是一場(chǎng)修行，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，要有不達(dá)目的誓不收兵的韌勁，特別是開始學(xué)習(xí)的前半年，每天都能拿出一定的時(shí)間練習(xí)，學(xué)習(xí)太極拳的基本理論、基本功法，由局部運(yùn)動(dòng)到周身一家，由四肢運(yùn)動(dòng)到內(nèi)外相合，由身體僵硬到節(jié)節(jié)貫通，由心浮氣躁到心靜凝神，由心知逐步到身知。此時(shí)，練太極拳的舒服感就會(huì)油然而生，常常呈現(xiàn)于面頰而自然微笑，心情愉悅。 |
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