工作、生活中有一些人總是特別耀眼，他們被臨時(shí)點(diǎn)名發(fā)言，也能夠做到出口成章、妙語(yǔ)連珠，叫人忍不住拍手叫絕。然而，有一部分人則會(huì)支支吾吾、語(yǔ)無(wú)倫次，大腦一片空白，自己都不知道在說(shuō)什么，緊張的手心出汗，那一刻是如芒在背、如鯁在喉。我們總覺(jué)得要有豐富的學(xué)識(shí)，或是見(jiàn)過(guò)大場(chǎng)面，才能夠從容應(yīng)對(duì)臨時(shí)點(diǎn)名發(fā)言，然后講出漂亮的話，事實(shí)果真如此嗎？被臨時(shí)“點(diǎn)名發(fā)言”，反而不會(huì)講話了相信很多人都有這種情況，公司開(kāi)大會(huì)，臨時(shí)被領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)名發(fā)言；家庭聚會(huì)，大家舉杯，你突然被點(diǎn)名講兩句；再或者是升學(xué)宴、婚禮上等場(chǎng)合，沒(méi)有提前準(zhǔn)備就被點(diǎn)名發(fā)言。看到眾人目光齊刷刷投向自己，瞬間就緊張的頭皮發(fā)麻，我們說(shuō)話就會(huì)變成“嗯……啊……”、“那個(gè)……這個(gè)……”我們講話很不流暢，更別提說(shuō)什么漂亮話了，場(chǎng)面就會(huì)變得很尷尬，我們都恨不得找個(gè)地縫兒鉆進(jìn)去。這其實(shí)是眾人的關(guān)注帶來(lái)了巨大的壓力，導(dǎo)致身體分泌過(guò)多的腎上腺素，從而讓我們心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張。這些都是正常的生理變化，但卻會(huì)干擾大腦的正常思考，說(shuō)話就會(huì)不成句，支支吾吾、結(jié)結(jié)巴巴。也有一部分原因是自我認(rèn)知偏差導(dǎo)致的，我們?cè)皆谝鈩e人的看法，越會(huì)感到緊張，總是擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話了怎么辦，到底什么該說(shuō)，什么不該說(shuō)。當(dāng)思考說(shuō)話對(duì)錯(cuò)問(wèn)題的時(shí)候，我們就無(wú)法正常表達(dá)自己的想法。另外，說(shuō)話支支吾吾也和缺乏心理準(zhǔn)備與經(jīng)驗(yàn)有直接的關(guān)系。畢竟，不是每個(gè)人都會(huì)進(jìn)行相關(guān)的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，當(dāng)被臨時(shí)點(diǎn)名發(fā)言，我們沒(méi)有足夠的時(shí)間去組織語(yǔ)言和思考內(nèi)容，大腦處于一種“無(wú)序”狀態(tài)。與此同時(shí)，我們也很難做到快速調(diào)整情緒，所以，我們就會(huì)因不知所措而出現(xiàn)不會(huì)講話的情況。還有一類(lèi)人也特別典型，這部分人被稱(chēng)為有社會(huì)評(píng)價(jià)恐懼癥的人。他們希望得到別人的夸獎(jiǎng)，眾目睽睽之下，容不得自己出一點(diǎn)丑；然而，由于準(zhǔn)備不足、心理素質(zhì)不夠強(qiáng)等原因，話剛一說(shuō)出口，下意識(shí)就放大聽(tīng)眾的神情；一旦發(fā)現(xiàn)不是自己想象的反應(yīng)，我們就害怕了，結(jié)果說(shuō)的話就很糟糕。那么，我們到底怎么做，才能夠克服這些問(wèn)題，被臨時(shí)點(diǎn)名也能夠出口成章呢？下面就教你一個(gè)萬(wàn)能公式，勤加練習(xí)，相信你就能做到。萬(wàn)能的講話公式美國(guó)著名演講家博恩·崔西提出了一個(gè)極具實(shí)用性的萬(wàn)能講話公式：PREP模型。PREP模型由四個(gè)部分組成，分別是Point觀點(diǎn)、Reason理由、Example例子、Point觀點(diǎn)重申。意思是說(shuō)，我們要先拋出結(jié)論，再逐一進(jìn)行論述，最后強(qiáng)化結(jié)論，讓信息傳遞更加高效。接下來(lái)我們就來(lái)看看，這四步具體是什么意思，我們要怎么做。先來(lái)看Point觀點(diǎn)，這是我們發(fā)言的核心。我們開(kāi)始發(fā)言前，就要快速、明確自己的核心觀點(diǎn)，然后先拋出結(jié)論，這樣能讓聽(tīng)眾迅速抓住重點(diǎn)，我們講話也有了方向。這部分就好比大樹(shù)的主干，在此基礎(chǔ)上，再闡述自己的觀點(diǎn)，說(shuō)話就會(huì)變得有條理性。接著是Reason理由，則是我們發(fā)言?xún)?nèi)容的邏輯支撐。我們圍繞觀點(diǎn)，來(lái)闡述闡述支持這個(gè)觀點(diǎn)的理由，理由就像是大樹(shù)的枝干，讓發(fā)言?xún)?nèi)容變得沒(méi)那么枯燥，同時(shí)也讓觀點(diǎn)更加令人可信。而在講理由的時(shí)候，我們就可以按照一定的邏輯順序，比如時(shí)間順序、原因到結(jié)果、現(xiàn)象到本質(zhì)等，繼續(xù)豐富內(nèi)容。而Example例子，指我們講話的內(nèi)容，則需要適當(dāng)引入案例佐證。當(dāng)用具體的例子來(lái)支撐觀點(diǎn)和理由，可以讓發(fā)言更加生動(dòng)、具體，以及增強(qiáng)說(shuō)服力。例子就如同是枝干上的葉子，有了例子，我們的講話內(nèi)容就會(huì)變得有趣，容易讓人記住我們的觀點(diǎn)和理由。最后是Point觀點(diǎn)重申，到了發(fā)言最后，別忘了再次重申自己的核心觀點(diǎn)；這樣就能夠起到強(qiáng)化和總結(jié)的作用，也讓整個(gè)發(fā)言形成一個(gè)完整的閉環(huán)。我們都知道，凡事都講究完整性，不然的話，大家就會(huì)覺(jué)得莫名其妙，我們前面講的再好，都會(huì)因此功虧一簣。當(dāng)我們掌握了這套萬(wàn)能公式，然后平時(shí)多積累一些名言名句、古詩(shī)詞、經(jīng)典語(yǔ)錄等內(nèi)容，這就好比葉子上開(kāi)了花，更加亮眼。那么，現(xiàn)在你學(xué)會(huì)了嗎？是不是就不怕臨時(shí)“點(diǎn)名發(fā)言”了呢？-The End -作者-劉森第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
