白天累得像陀螺，晚上躺床上卻怎么都睡不著？半夜總醒，早上起來比熬夜還累？很多人都被失眠折磨過。其實，失眠分好幾種，中成藥也有不同“專長”。今天就來看看怎么對癥下藥！

一、失眠到底是咋回事？都有哪些類型？

失眠可不只是“睡不著”這么簡單。明明有時間、有舒服的床，卻出現(xiàn)這些情況： 

 入睡困難：關(guān)燈后1小時還翻來覆去

 睡不踏實：夜里總醒，醒了就很難再睡著

 早醒：天還沒亮就醒了，再也睡不著

 多夢淺眠：感覺睡了一夜，第二天還是沒精神 

這些睡眠問題還會“拖后腿”，讓人白天犯困、注意力不集中、記性變差，甚至脾氣也跟著變暴躁。

按時間分，失眠有這3種 

1. 急性失眠（短期失眠）：突然睡不好，一般不超過3個月。比如最近工作壓力大、搬家換了新環(huán)境、倒時差，或者白天咖啡喝多了，都可能引起。解決完這些問題，睡眠通常能慢慢恢復(fù)。

2.亞急性失眠：持續(xù)1 - 6個月睡不好，大多是急性失眠沒及時調(diào)理，慢慢拖久了。

3. 慢性失眠：超過6個月，每周至少有3天睡不好。原因比較復(fù)雜，可能是長期焦慮、抑郁，也可能是心臟病、糖尿病等身體疾病，或者打呼嚕（睡眠呼吸暫停）、腿總?cè)滩蛔樱ú话餐染C合征）等睡眠問題導(dǎo)致的。

按原因分，失眠有2大類

 原發(fā)性失眠：身體檢查沒問題，就是單純睡不好，可能和個人睡眠習(xí)慣、性格有關(guān)。

 繼發(fā)性失眠：由其他問題引起的，比如甲亢、哮喘這些病，或者焦慮癥、抑郁癥，也可能是吃某些藥后的副作用。

二、常見中成藥，到底該怎么選？

（一）補(bǔ)血養(yǎng)心“小能手”

適合多夢易醒、心慌、臉色差的人。 

 復(fù)方棗仁膠囊：含酸棗仁和止痛成分，既能助眠，又能緩解失眠引起的頭痛、心煩，適合壓力大到頭痛失眠的上班族。

 棗仁安神顆粒：專攻養(yǎng)血安神，對想太多導(dǎo)致睡不踏實、記性變差的人很有效，學(xué)生黨和腦力工作者用得最多。

 養(yǎng)血安神片：用首烏藤、雞血藤等補(bǔ)血滋陰，適合陰虛血虛的人，很多女性靠它改善失眠、頭暈。

 歸脾丸/人參歸脾丸：適合脾胃弱、氣血不足的人。人參歸脾丸補(bǔ)氣血的勁兒更大，適合特別虛的人。

（二）降虛火、助睡眠“組合”

 

適合晚上心煩、手腳心發(fā)熱、出虛汗的人。 

 百樂眠膠囊：清熱滋陰，對又焦慮又陰虛的人效果好，比如總煩躁、愛生氣還睡不好的打工人。

 天王補(bǔ)心丸：適合長期熬夜、陰虛火旺的人，能改善失眠多夢、心慌、大便干的問題。

（三）補(bǔ)心氣、穩(wěn)心神“搭檔”

 適合身體弱、容易心慌、怕冷、沒力氣還睡不好的人 

 柏子養(yǎng)心丸：適合虛寒體質(zhì)，能補(bǔ)氣養(yǎng)血安神，怕冷、氣短的人用著很合適。

 腦心舒口服液：適合生病后體虛、睡不好，還頭暈頭痛的人，能補(bǔ)身體、鎮(zhèn)靜安神。 

（四）清心火、鎮(zhèn)心神“主力”

適合心煩意亂、一驚一乍睡不好的人。 

 朱砂安神丸：能快速清心火、養(yǎng)心血，對心火大導(dǎo)致的失眠效果好，但因為含有朱砂，不能長期大量吃。 

（五）疏肝解郁“小團(tuán)隊”

適合因為生氣、心情不好睡不好的人，還會覺得胸口悶、肋骨脹痛。 

 疏肝解郁膠囊：對輕度抑郁、情緒低落、沒興趣還睡不好的人有效。

 解郁安神顆粒：適合因為生氣、委屈等情緒問題睡不好，更年期女性用得也多。

 逍遙丸/加味逍遙丸：逍遙丸適合肝郁脾虛的人；加味逍遙丸多了清熱成分，適合生氣后上火睡不好的人。

（六）其他“寶藏”安神藥

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 烏靈膠囊：“全能選手”，多種失眠類型都能用，還能緩解失眠帶來的焦慮、抑郁。

 七葉神安片：對失眠還伴有胸口悶痛的人有幫助，尤其適合有心血管問題的人。

 睡安片：養(yǎng)血又除心煩，對失眠心煩的人很友好。

 甜夢口服液：適合失眠還胃口不好、腰酸腿軟的人，能全面調(diào)理身體。

 玫瑰花口服液：能疏肝理氣，適合因為心情不好睡不好的人，還能順便改善氣色。

 心脾兩虛+心情不好：如果既感覺身體虛，又總愛生氣、胸口悶，可以把歸脾丸和逍遙丸一起吃。

 陰虛火旺+生氣上火：要是又怕熱、心煩，又因為生氣睡不好，可以把天王補(bǔ)心丸和加味逍遙丸一起吃。

 氣血不足+焦慮：如果是身體虛還焦慮，可以搭配安神補(bǔ)腦液和解郁安神顆粒。

谷維素和維生素B1常用來改善失眠，原因如下： 

 谷維素：能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，讓過度興奮的神經(jīng)平靜下來，適合因壓力大、焦慮、更年期等導(dǎo)致的失眠，可緩解入睡困難、多夢等問題。

 維生素B1：為神經(jīng)提供營養(yǎng)，緩解神經(jīng)疲勞，適合因長期熬夜、飲食不均衡引起的失眠，能改善睡眠淺、易醒。

 在使用治療失眠藥物時，搭配谷維素+B1，既能調(diào)節(jié)神經(jīng)，又能補(bǔ)充營養(yǎng)，從兩方面改善失眠，適合輕度失眠或非疾病原因?qū)е碌乃邌栴}。 

要是失眠一直不好，一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生治療。