  大家好，我是梁醫(yī)生。 一提到咳嗽，很多人下意識就會想到止咳藥或抗生素。 但止咳藥會直接抑制咳嗽反射，阻礙肺氣宣發(fā)，導(dǎo)致病邪無法排出；抗生素性味多苦寒，易損傷脾陽，形成“痰咳不愈”的惡性循環(huán)。 今天，梁醫(yī)生就和大家分享一個天然的止咳食物——蜂蜜。掌握四個科學(xué)用法，在家也能輕松應(yīng)對惱人的咳嗽。 蜂蜜止咳 中西醫(yī)原理 中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜采百花之精，甘平質(zhì)潤，長于補肺潤燥止咳。正如《本草綱目》所載，蜂蜜“柔而濡澤 故能潤燥”。 《本草備要》更明確將“咳嗽”列為蜂蜜的主治病癥，尤其適合那種咳聲清脆、喉嚨干痛、少痰的典型燥咳。 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，蜂蜜質(zhì)地濃稠，能在喉嚨表面形成一層保護膜，減少刺激物引發(fā)的咳嗽；而且，它的甜味能暫時舒緩喉嚨發(fā)癢感，降低咳嗽反射的敏感度。 此外，蜂蜜中的天然成分具有抗炎和抑制部分病原體的能力，有助于緩解喉嚨不適，適用于感冒或病毒感染后的干咳。 相關(guān)研究顯示，蜂蜜不但可以減少咳嗽的頻率，減輕咳嗽嚴(yán)重程度，還能讓平均的感染時間減少2天。 如何應(yīng)用 效果更佳 1 直接含服 建議根據(jù)不同年齡確定用法用量：1-5歲，可用半茶匙，約2.5毫升蜂蜜，少量溫水稀釋后送服。 6-11歲，可用1茶匙蜂蜜（約5毫升），12歲以上，可用2茶匙蜂蜜（約10毫升），直接含于口中，緩緩咽下。 注意：咽下后半小時內(nèi)不宜飲水，讓蜂蜜有足夠的時間在咽喉粘膜上形成并維持保護層。 中醫(yī)很多止咳化痰藥物（如蜜煉川貝枇杷膏、秋梨潤肺膏等）都是以蜂蜜為基質(zhì)的，服用時同樣講究小口慢咽、緩一緩再喝水。 此法潤肺止咳，最適用于干咳、咽喉干癢。 2 蜂蜜腌蘿卜 取一小塊白蘿卜擦絲，置于無水無油的干凈容器，倒入足量蜂蜜，使其完全浸沒。密封冷藏靜置數(shù)小時至一天，待蘿卜汁液析出與蜂蜜融合后，取汁液小口慢咽或稍加溫水調(diào)勻飲用。 白蘿卜性涼、味甘辛，具有清熱生津、化痰止咳的功效。搭配潤燥止咳、補益中焦的蜂蜜，清熱化痰而不傷脾胃，適用于干咳無痰或咳吐粘稠黃痰、口干咽痛的情況。 3 姜汁蜂蜜飲 生姜去皮，切5-7片，加少量水，大火煮沸后再煮5-10分鐘。濾出姜汁，待溫度降至60℃以下，加入適量蜂蜜調(diào)勻，趁溫?zé)嵝】陲嬘谩?/span> 生姜性味辛溫，能驅(qū)散侵襲肺衛(wèi)的風(fēng)寒之邪，與潤肺止咳的蜂蜜同用，可緩解生姜的辛燥之性，防止溫燥傷津。適用于感受風(fēng)寒后咳嗽加重、痰液稀白、怕冷鼻塞者。 4 陳皮蜂蜜飲 取陳皮9-12克，加水煎煮，水開后煮3分鐘左右，濾出陳皮水晾至溫?zé)幔?0℃以下），調(diào)入適量蜂蜜飲用。 陳皮性溫，味辛苦，有理氣健脾，燥濕化痰之功。蜂蜜性平潤燥，能制約陳皮的溫燥之性，達到化痰而不傷津的效果。適用于咳聲重濁、痰色清稀量多的痰濕咳嗽。 注意： 1.痰濕壅盛者不宜單用： 若痰液極多、粘膩難咯，單用蜂蜜效果不佳，還可能助濕生痰，可辨證搭配陳皮、川貝、橘紅等藥同用。 2.一歲以下嬰兒禁用： 蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子，嬰兒腸道屏障未完善，有中毒風(fēng)險。 3.辨明咳嗽類型： 若咳嗽不緩解或有加重之勢，需辨明咳嗽病因，對證用藥，必要時及時就醫(yī)。 用藥參考： 風(fēng)寒咳嗽常用通宣理肺丸、風(fēng)寒咳嗽顆粒；風(fēng)熱咳嗽常用桑菊感冒片；痰濕蘊肺咳嗽常用二陳丸；痰熱郁肺咳嗽常用復(fù)方鮮竹瀝液、牛黃蛇膽川貝滴丸；肺陰虧耗咳嗽常用養(yǎng)陰清肺丸、百合固金丸。 聲明 |
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