| 褪黑素治療失眠是有一定效果的，不過可能會根據(jù)患者體質(zhì)的不同效果明顯程度不一樣。褪黑素具有助眠和調(diào)整時差的功效，適合短時間內(nèi)的失眠患者使用。但是不能對褪黑素產(chǎn)生依賴性，因為長期服用褪黑素會產(chǎn)生抗藥性，助眠的效果會越來越差。而且褪黑素也不能幫助徹底的解決失眠問題，患者還是要找到引起失眠的原因，然后再對癥治療。平時可以養(yǎng)成規(guī)律的作息，另外，心情的調(diào)節(jié)也非常重要。睡覺之前保證情緒穩(wěn)定，不要過多思考。 |
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