黑人是田徑賽場(chǎng)上的霸主。在2015年的世界田徑錦標(biāo)賽中，來(lái)自肯尼亞和牙買(mǎi)加的黑人各獲得了7枚金牌，聯(lián)手稱(chēng)霸金牌榜，打破了美國(guó)在田徑項(xiàng)目上的壟斷地位。即使是在美國(guó)田徑隊(duì)中，最出色的運(yùn)動(dòng)員也大都是非裔。

黑人的身體素質(zhì)出奇的好，無(wú)論是爆發(fā)力：

百米飛人博爾特

還是耐力：

馬拉松比賽中領(lǐng)跑的肯尼亞女子馬拉松隊(duì)員

肌肉的爆發(fā)力和耐力是衡量一個(gè)人體能素質(zhì)最常用的指標(biāo)，那么在這兩項(xiàng)指標(biāo)上都完全秒殺其他的人種的黑人，他們的體格是不有無(wú)法超越的Bug級(jí)存在呢？

并不是。事實(shí)上，爆發(fā)力強(qiáng)的黑人和耐力強(qiáng)的黑人并不來(lái)自同一地方，很少有黑人能夠兼具爆發(fā)力和耐力。繼續(xù)以2015年世錦賽為例，肯尼亞獲得的金牌全部來(lái)自800米及以上級(jí)別的長(zhǎng)跑類(lèi)項(xiàng)目，而牙買(mǎi)加則是在100米和200米的短跑項(xiàng)目上全線開(kāi)花。

被阻隔的兩種非洲黑人

人們經(jīng)常使用黑人來(lái)指代所有的非洲人和非裔人，這種說(shuō)法并不精確。

非洲起源說(shuō)認(rèn)為，非洲是人類(lèi)的發(fā)源地，現(xiàn)代人大概在10萬(wàn)年前才開(kāi)始陸陸續(xù)續(xù)走出非洲，遍布世界。在一個(gè)物種的原產(chǎn)地，遺傳多樣性是最豐富的。

雖然在田徑比賽的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，我們看到的都是黑人，但由于東非大裂谷的天然阻隔，生活在東非高原的人與象牙海岸、黃金海岸一帶的西非人在體格上存在著巨大的差異。

左圖為東非大裂谷分布，右圖為非洲地形圖

粗壯的西非人

來(lái)自西非的運(yùn)動(dòng)員有著強(qiáng)壯的身體素質(zhì)和驚人的爆發(fā)力，在短跑、跳遠(yuǎn)和球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中有很大優(yōu)勢(shì)。

許多球迷會(huì)用“黑又硬”來(lái)形容體格強(qiáng)壯，爆發(fā)力極強(qiáng)的非洲運(yùn)動(dòng)員。這些渾身肌肉疙瘩的黑人運(yùn)動(dòng)員大多來(lái)自加納、喀麥隆、尼日利亞、科特迪瓦等西非國(guó)家，是典型的西非人體格。

在短跑項(xiàng)目中占據(jù)支配地位的多為西非裔的黑人：短跑獲獎(jiǎng)最多的美國(guó)和牙買(mǎi)加黑人，主要是歷史上從西非販賣(mài)過(guò)來(lái)的西非黑人奴隸后裔。西非本土由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展較為落后，缺乏足夠的訓(xùn)練條件，在短跑項(xiàng)目上暫時(shí)還落在美國(guó)和牙買(mǎi)加后面，不過(guò)仍然不乏有實(shí)力的健將。

以百米賽跑為例，能跑到10s以?xún)?nèi)的地球上只有100個(gè)人，位于西非的尼日利亞國(guó)內(nèi)就至少有5人百米能夠跑到10s以?xún)?nèi)，這還沒(méi)算上兩名入籍卡塔爾的尼日利亞運(yùn)動(dòng)員，而無(wú)西非血統(tǒng)的一共不超過(guò)5人。

野生老虎跑100米最多需要6秒，即使是博爾特也跑不出虎口，所以遇到老虎的時(shí)候，離得越遠(yuǎn)越好

自帶興奮劑

西非運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，主要可以歸功于體內(nèi)雄性激素分泌較多。外源性雄性激素是國(guó)際奧委會(huì)明文禁止的興奮劑類(lèi)藥品。但是西非人自帶興奮劑。

在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上自帶興奮劑的黑人兄弟

雄性激素可以促進(jìn)肌肉和骨骼的增長(zhǎng)。非裔美國(guó)人平均的雄性激素水平要高于歐裔和亞裔。西非人的骨骼和肌肉密度也比其他人種都高，這使得他們?cè)陉懮系乃俣葻o(wú)人能敵；不過(guò)他們也因此需要付出更大的力氣，才能讓自己在水里漂起來(lái)，黑人運(yùn)動(dòng)員在同樣需要爆發(fā)力的游泳項(xiàng)目中不太容易發(fā)揮其運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)。

從進(jìn)化的角度說(shuō)，西非人的強(qiáng)壯體格可能是自然選擇的產(chǎn)物。這一地區(qū)主要是熱帶雨林和熱帶草原氣候，這里的人始終保持著較為原始的生活狀態(tài)。游牧和戰(zhàn)爭(zhēng)使得最強(qiáng)壯的人才有可能生存下來(lái)。

輕盈的東非人

東非人體格則比較纖瘦，腿又細(xì)又長(zhǎng)，他們和粗壯的西非人相比，就像一根火柴棍。不過(guò)他們的耐力非常好，800米及以上的各類(lèi)長(zhǎng)跑項(xiàng)目，一直到馬拉松長(zhǎng)跑，都是肯尼亞和埃塞俄比亞兩個(gè)東非國(guó)家在輪流坐莊。這兩個(gè)國(guó)家?guī)缀醢鼣埩怂谐鞘旭R拉松比賽的獎(jiǎng)項(xiàng)。

目前全程馬拉松（42.195公里）的世界紀(jì)錄是2小時(shí)2分57秒，就是由東非的肯尼亞運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造。2011年的田徑世錦賽中，肯尼亞女子馬拉松隊(duì)更是創(chuàng)下了包攬金銀銅牌的佳績(jī)?？夏醽喸隈R拉松比賽上的唯一對(duì)手，就是他們的鄰居埃塞俄比亞，后者曾經(jīng)因?yàn)樵?014年的北京國(guó)際馬拉松比賽中，包攬了男女的冠亞軍，而為中國(guó)人所熟知。

美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬擁有東非肯尼亞的血統(tǒng)，他瘦長(zhǎng)的體型和長(zhǎng)腿，退休之后練一練，也是塊兒跑馬拉松的好料子

東非運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)跑優(yōu)勢(shì)一直到100公里級(jí)別的極限馬拉松中，才被日本人打敗。100公里長(zhǎng)跑男女世界紀(jì)錄的保持者都是日本人，不過(guò)他們靠的更多是強(qiáng)大的意志力，而非身體素質(zhì)。

以酷愛(ài)馬拉松知名的日本作家村上春樹(shù)，在《當(dāng)我談跑步時(shí), 我談些什么》書(shū)中這樣描述他跑一百公里時(shí)的體驗(yàn)：“跑到最后時(shí)，不僅是肉體的苦痛，甚至連自己是誰(shuí)、此刻在干什么之類(lèi)，都已從腦海中消失殆盡……在這里，跑步幾乎達(dá)到了形而上的領(lǐng)域。仿佛先有了行為，然后附帶性地才有了我的存在。”

長(zhǎng)跑項(xiàng)目是東非人的強(qiáng)項(xiàng)

東非地區(qū)地處高原，長(zhǎng)期生活在這里的人肺活量有很大的優(yōu)勢(shì)，但是海拔并不能解釋全部。東非黑人的體格是另一項(xiàng)優(yōu)勢(shì)，他們的一條小腿平均比歐洲白人輕了400g，相當(dāng)于在跑步時(shí)節(jié)省了8%的能量消耗。而且由于生活在赤道附近，他們的汗腺發(fā)達(dá)，跑起來(lái)散熱快，這也是耐力強(qiáng)的一個(gè)重要原因。

這種適合長(zhǎng)跑的體格也有可能來(lái)自于進(jìn)化的選擇。肯尼亞的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員很多都出自一個(gè)叫卡倫金的游牧部落。這個(gè)部落里的人都有著兩條腿跑過(guò)牛的本事。這里有一個(gè)悠久的傳統(tǒng)，偷牛是合法的：偷牛的人只要不被牛的主人追上，就可以將牛據(jù)為己有。他們通常需要驅(qū)趕著牛連跑好幾十公里。有學(xué)者認(rèn)為，這種傳統(tǒng)使得善于奔跑的人具有非常強(qiáng)的進(jìn)化優(yōu)勢(shì)。

速度與耐力無(wú)法兩全

在所有人種中，極限水平的耐力和爆發(fā)力不可兼得都是普遍現(xiàn)象。

人類(lèi)的全部骨骼肌均由不同的肌纖維混合組成，這些肌纖維可以大致分成兩類(lèi)，一類(lèi)收縮速度較慢，稱(chēng)慢肌纖維（ST）；一類(lèi)收縮速度快，稱(chēng)快肌纖維（FT）。慢肌的抗疲勞能力強(qiáng)，適合力量小、時(shí)間長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。快肌的收縮力量大、速度快、但是容易疲勞。

馬拉松運(yùn)動(dòng)員的肌肉中，慢肌纖維的比例要占到90%以上；而頂級(jí)百米運(yùn)動(dòng)員的肌肉中，主要是快肌纖維，慢肌纖維占比不超過(guò)5%。

耐力型運(yùn)動(dòng)員與爆發(fā)型運(yùn)動(dòng)員的快肌纖維和慢肌纖維分布，最左為耐力型，最右為爆發(fā)型，紅色為慢肌纖維，淺紅色為快肌纖維

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，通過(guò)訓(xùn)練可以同時(shí)增加兩種肌纖維，但是對(duì)于專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員而言，只能根據(jù)參與項(xiàng)目的性質(zhì)，有針對(duì)性的選擇一個(gè)方向進(jìn)行鍛煉提升。

肌肉力量和耐力都與先天的遺傳有關(guān)。

ACTN3基因編碼一種只有在快肌纖維中才存在的蛋白。澳大利亞研究者對(duì)300多名運(yùn)動(dòng)員的基因進(jìn)行了研究，他們都參加過(guò)各種國(guó)際體育賽事。結(jié)果發(fā)現(xiàn)95%的短跑運(yùn)動(dòng)員至少攜帶一個(gè)編碼這種蛋白的等位基因。

各色的力量檢測(cè)項(xiàng)目包括了ACTN3基因rs1815739位點(diǎn)，ACVR1B基因rs2854464位點(diǎn)，以及MSTN基因rs1805086位點(diǎn)的檢測(cè)。ACVR1B基因和MSTN基因也與肌肉的發(fā)育有關(guān)，會(huì)影響到人的肌肉力量。

各色用戶(hù)肌肉力量基因分布

GABPB1基因編碼一組調(diào)控線粒體呼吸的轉(zhuǎn)錄因子，對(duì)于肌肉運(yùn)動(dòng)的持久性有著很大的影響。各色的耐力檢測(cè)項(xiàng)目包括了這一基因上的3個(gè)變異位點(diǎn)，rs12594956，rs8031031，rs7181866。

各色用戶(hù)耐力基因分布