床邊放3種東西會(huì)對(duì)人體造成損害，增加患癌的幾率，需引起重視

復(fù)禾健康 的報(bào)道 · 13 小時(shí) · 閱讀時(shí)長(zhǎng)1 分鐘

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，早上起床時(shí)總感覺(jué)頭暈乏力？可能和床頭柜上那幾樣"小東西"有關(guān)。最近有研

究發(fā)現(xiàn)，臥室環(huán)境對(duì)健康的影響遠(yuǎn)超我們想象，特別是那些被我們忽視的日常物品。

床邊放3種東西會(huì)對(duì)人體造成損害，增加患癌的幾率，需引起重視

一、電子產(chǎn)品：看不見(jiàn)的輻射源

1、手機(jī)和平板的藍(lán)光干擾褪黑素分泌，長(zhǎng)期暴露可能打亂生物鐘。睡前刷手機(jī)的習(xí)慣，會(huì)讓大

腦誤以為還在白天。

2、充電時(shí)產(chǎn)生的電磁場(chǎng)雖然微弱，但持續(xù)8小時(shí)的近距離接觸，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。建議充電

時(shí)保持1米以上距離。

3、電子設(shè)備發(fā)熱可能釋放微量有害物質(zhì)，尤其是劣質(zhì)充電器，選擇正規(guī)品牌很重要。

二、劣質(zhì)香薰：化學(xué)物質(zhì)的溫床

1、人工合成香精可能含有鄰苯二甲酸鹽，這種物質(zhì)會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。天然精油才是更安全的

選擇。

2、燃燒型香薰產(chǎn)生的PM2.5不容忽視，密閉臥室里這些微粒會(huì)直接進(jìn)入肺部。

3、香味過(guò)濃會(huì)刺激呼吸道，特別是對(duì)過(guò)敏體質(zhì)人群，淡雅的自然香氣更適合臥室環(huán)境。

三、塑料水杯：隱藏的健康殺手

1、夜間水溫變化會(huì)導(dǎo)致塑料釋放雙酚A，這種環(huán)境激素與多種慢性病有關(guān)。改用玻璃或不銹鋼

材質(zhì)更安心。

2、久置的水容易滋生細(xì)菌，清晨那口水可能含有大量微生物。建議使用帶蓋的容器，并定期消

毒。

3、彩色塑料杯的顏料可能含重金屬，長(zhǎng)期使用存在健康隱患。簡(jiǎn)單透明的杯子最安全。

改變這些習(xí)慣其實(shí)很簡(jiǎn)單：給手機(jī)找個(gè)遠(yuǎn)離床頭的"家"，選擇純植物提取的香薰產(chǎn)品，換上環(huán)

保材質(zhì)的飲水杯。健康生活往往就藏在這些細(xì)節(jié)里，從今晚開(kāi)始，給臥室來(lái)次"健康升級(jí)"吧。

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