震撼發(fā)現(xiàn)!哈佛研究:這1種「救命食物」竟能讓您「長回肌肉」!告別肌少癥、跌倒! 為大家整理了十種能幫助長輩們對抗肌肉流失的「救命食物」: 希臘優(yōu)格(第十名) 富含油脂的魚類(第九名) 雞蛋(第八名) 堅(jiān)果和種子(第七名) 豆類(黑豆、扁豆、鷹嘴豆)(第六名) 綠葉蔬菜(第五名) 特級初榨橄欖油(第四名) 莓果(第三名) 瘦牛肉(第二名) 乳清蛋白(第一名) 為大家整理了十種能幫助長輩們對抗肌肉流失的「救命食物」: 希臘優(yōu)格(第十名) 富含油脂的魚類(第九名) 雞蛋(第八名) 堅(jiān)果和種子(第七名) 豆類(黑豆、扁豆、鷹嘴豆)(第六名) 綠葉蔬菜(第五名) 特級初榨橄欖油(第四名) 莓果(第三名) 瘦牛肉(第二名) 乳清蛋白(第一名) 2 條回復(fù) 乳清蛋白 是指什麼? 第一名你可當(dāng)作業(yè)配 |
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