這份家庭中醫(yī)急救穴位大全整合了經(jīng)典穴位及其在突發(fā)狀況下的應(yīng)用方法，旨在為你提供實用、清晰的應(yīng)急指導。

一、心腦血管急救
1、心絞痛 / 胸悶心悸
    ??內(nèi)關(guān)穴
     位置：腕橫紋上2寸（三橫指），兩筋之間。 
      操作：拇指用力向下按壓，配合深呼吸，持續(xù)3~5分鐘。可擴張血管、改善心肌供血。 

    ??至陽穴
      位置：背部正中線，第七胸椎棘突下（平肩胛骨下角）。 
     操作：用硬幣邊緣或拇指頂壓，力度以酸脹為度，緩解心絞痛效果顯著。 

    ??極泉穴（突發(fā)心悸） 
      位置：腋窩頂端動脈搏動處。 
      操作:拇指伸入腋窩彈撥，力度適中，產(chǎn)生酸麻感即可。 

    勞宮穴
      位置：握拳時，中指與無名指尖觸碰掌心處。 
      操作：拇指按壓同時緩慢呼氣，每次5分鐘，可輔助降壓、穩(wěn)定情緒。 

3、休克 / 昏厥
    ??人中穴
      位置：鼻唇溝中點。 
     操作：拇指尖向上強力掐壓2~3分鐘，促進蘇醒（注：高血壓患者禁用）。 

    ??合谷穴
      位置：手背虎口，第二掌骨中點橈側(cè)。 
     操作：捏壓至酸脹感，適用于中暑、低血糖暈厥。 

二、急性疼痛管理
1、頭痛
    ??太陽穴：眉梢與外眼角向后1寸凹陷處，順時針按揉1分鐘。 

    ??天柱穴：后發(fā)際正中旁開1.3寸（斜方肌外緣），拇指按壓2分鐘緩解神經(jīng)性頭痛。 

2、 牙痛 / 咽喉腫痛
    合谷穴：如前所述，向第二掌骨方向深掐，酸麻感放射至指尖即效。 

    少商穴：拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸，強力掐壓1分鐘止牙痛、扁桃體炎。 

3、腹痛 / 胃腸痙攣
    ??足三里：外膝眼下3寸，脛骨外一橫指，雙拇指按揉3~5分鐘緩解胃痛。 

    ??天樞穴：肚臍旁開2寸，點壓1分鐘促排便，治腹脹便秘。 

    ??下巨虛：外膝眼下9寸（足三里下6寸），重按1~2分鐘止腹瀉腹痛。 

4、膽絞痛 / 腎絞痛
    ??陽陵泉：腓骨小頭前下方凹陷，按壓右腿2分鐘緩解膽絞痛。 

    ??三陰交：內(nèi)踝尖上3寸脛骨后緣，揉按3~5分鐘減輕腎結(jié)石疼痛。 

5、運動損傷
    ??后溪穴：握拳時掌指關(guān)節(jié)后橫紋盡頭，邊按壓邊活動頸部，治落枕。

 
   ??承山穴：踮腳時小腿后側(cè)“人”字溝頂點，指壓5分鐘緩解閃腰。 

三、其他突發(fā)癥狀
1、哮喘 / 氣喘
    ??膻中穴：兩乳頭連線中點，掌根順推胸骨+點按1分鐘。 

   ?? 魚際穴：手掌拇指側(cè)肌肉隆起處，食指揉壓3分鐘平喘。 

2、嘔吐 / 打嗝
    ??內(nèi)關(guān)穴：按壓至酸脹，1分鐘內(nèi)止嘔。 

    ??少商穴：拇指掐壓至酸痛，30秒~1分鐘止呃逆。 

3、鼻出血
    ??迎香穴：鼻翼旁0.5寸，向鼻中隔方向按壓。 

    ??孔最穴：前臂腕橫紋上7寸，與迎香穴同步按壓增強止血。 

四、家庭急救注意事項與操作原則:
1、急救僅為爭取時間：穴位急救是應(yīng)急手段，癥狀緩解后必須及時送醫(yī)，避免延誤重癥（如心梗、腦卒中）。 
2、操作技巧： 
    力度由輕漸重，以酸、麻、脹感為有效，避免暴力損傷。 
   每個穴位按壓持續(xù)1~5分鐘，可重復操作。 
3、禁忌人群： 
     人中穴禁用于高血壓、腦血管病患者。 
     孕婦忌按合谷、三陰交，可能引發(fā)宮縮。