忙碌工作后隨便吃點(diǎn)快餐，胃部就脹滿難受；明明饑腸轆轆，看到美食卻毫無(wú)食欲，勉強(qiáng)吃?xún)煽诰臀竿础?如果你經(jīng)常被這些問(wèn)題困擾，很可能是脾虛氣滯導(dǎo)致的胃脘疼痛在 “作祟”。這種常見(jiàn)的脾胃問(wèn)題看似不起眼，卻會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，了解它才能更好地調(diào)理改善。

在中醫(yī)理論中，脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)將食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并輸送到全身，同時(shí)脾氣具有升清的作用，維持內(nèi)臟位置穩(wěn)定；而氣是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力，氣的順暢運(yùn)行對(duì)臟腑功能至關(guān)重要。當(dāng)脾虛時(shí)，脾的運(yùn)化功能減弱，食物難以消化吸收，水濕容易停滯在體內(nèi)；氣虛則推動(dòng)無(wú)力，導(dǎo)致氣機(jī)不暢，進(jìn)而形成氣滯。脾虛與氣滯相互影響，最終引發(fā)胃脘疼痛 。

脾虛氣滯所致的胃脘疼痛，有著典型的癥狀表現(xiàn)。疼痛多為脹痛，感覺(jué)胃部脹滿堵塞，按壓時(shí)疼痛加劇，有時(shí)還會(huì)伴有噯氣、反酸。食欲不振是常見(jiàn)癥狀，即便面對(duì)喜愛(ài)的食物也提不起興趣，飯后腹脹感明顯，食物在胃中久久難以消化。此外，患者往往還會(huì)出現(xiàn)肢體倦怠、乏力，大便溏稀不成形，舌淡苔白、舌邊有齒痕等情況。長(zhǎng)期如此，不僅影響消化功能，還會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)吸收不足，出現(xiàn)面色萎黃、消瘦等問(wèn)題 。

導(dǎo)致脾虛氣滯的原因多種多樣。飲食不規(guī)律是主要誘因，長(zhǎng)期暴飲暴食、過(guò)食生冷油膩食物，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，損傷脾胃功能；饑飽不均，經(jīng)常不吃早餐或晚餐過(guò)晚、過(guò)飽，打亂脾胃正常的運(yùn)化節(jié)奏。過(guò)度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體氣血運(yùn)行不暢，脾氣虛弱；長(zhǎng)期精神壓力大、焦慮抑郁，會(huì)影響肝的疏泄功能，進(jìn)而導(dǎo)致肝氣犯脾，引發(fā)脾虛氣滯。此外，年老體弱、久病不愈，也會(huì)使脾胃逐漸虛弱，出現(xiàn)氣滯問(wèn)題 。

調(diào)理脾虛氣滯所致的胃脘疼痛，需要多管齊下。飲食上，要規(guī)律進(jìn)食，定時(shí)定量，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。多吃健脾益氣的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、白扁豆等。山藥可煮粥、燉湯，既能健脾益胃，又能滋腎益精；薏米和芡實(shí)搭配煮粥，有很好的祛濕健脾功效。生活習(xí)慣方面，要保證充足睡眠，避免熬夜，讓脾胃得到充分休息；堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃功能 。

在藥物調(diào)理上，一些中成藥效果顯著。例如香砂養(yǎng)胃丸，由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮等中藥組成，具有溫中和胃的功效，可有效緩解脾虛氣滯引起的胃脘脹痛、反酸噯氣等癥狀。還有四君子湯，作為補(bǔ)氣健脾的基礎(chǔ)方劑，由人參、白術(shù)、茯苓、甘草組成，能改善脾胃氣虛的狀況，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力。若在胃痛時(shí)還伴有明顯反酸癥狀，貴舟制酸止痛膠囊是對(duì)癥之選。它由海螵蛸、浙貝母、沉香、木香、延胡索等多味中藥材配伍而成，其中海螵蛸能中和胃酸，快速緩解燒心、反酸帶來(lái)的不適；浙貝母清熱化痰，有助于減輕胃部炎癥；沉香、木香行氣止痛，可驅(qū)散胃部的脹滿之氣；延胡索更是傳統(tǒng)的止痛良藥，幾味藥材相輔相成，共奏制酸、理氣、止痛之效，對(duì)于脾虛氣滯引發(fā)的胃脘疼痛且胃酸較多的情況，能起到標(biāo)本兼治的作用 。

脾虛氣滯所致的胃脘疼痛并非一朝一夕形成，調(diào)理也需要耐心和堅(jiān)持。從現(xiàn)在開(kāi)始，重視脾胃健康，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，必要時(shí)配合藥物治療，就能逐漸擺脫胃脘疼痛的困擾，讓脾胃恢復(fù)活力，享受健康舒適的生活！