一、強(qiáng)化自我氣場(chǎng)（建立自信） 

戒怯懦含糊，要自信果斷：說話斬釘截鐵，眼神堅(jiān)定，明確表態(tài)，不躲避沖突，勇于分配任務(wù)。

戒消極抱怨，要積極樂觀： 控制消極情緒和訴苦，避免傳遞焦慮，不做情緒"綁架"。

戒慌亂焦慮，要沉穩(wěn)鎮(zhèn)靜：遇事保持冷靜，穩(wěn)定團(tuán)隊(duì)士氣，不讓個(gè)人情緒成為團(tuán)隊(duì)"天氣預(yù)報(bào)"。

戒猶豫不決，要當(dāng)機(jī)立斷：清晰表達(dá)，明確責(zé)任，果斷決策，減少模糊和雙向內(nèi)耗。

二、提升管理氣勢(shì)（贏得他信） 

戒過度依賴，要獨(dú)立思考： 減少頻繁向上求助，能自主決策，敢于承擔(dān)責(zé)任，不把決策推給上級(jí)或下屬。

戒逆來順受，要強(qiáng)勢(shì)出擊： 明確職責(zé)邊界，學(xué)會(huì)合理拒絕（保護(hù)自己和團(tuán)隊(duì)），不當(dāng)"老好人"，該批評(píng)時(shí)敢開口，以團(tuán)隊(duì)利益為先。

戒推卸責(zé)任，要勇于擔(dān)當(dāng)： 為決策和團(tuán)隊(duì)結(jié)果負(fù)責(zé)，不爭(zhēng)功諉過，展現(xiàn)格局，贏得信任。

戒空頭支票，要一諾千金： 慎用無法量化的承諾（如晉升、加薪），言行一致，建立誠(chéng)信，維護(hù)團(tuán)隊(duì)信任體系和士氣。