自：龍騰九天 > 《開發(fā)右腦》
看了戴維斯的《這樣學(xué)習(xí)最有效》的教學(xué)光碟，很受啟發(fā)：
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P4k#[記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能1、首先，他講到了我們要改變死記硬背的方法，最好的方式就是進(jìn)行聯(lián)想（association），利用聯(lián)想的力量（the power of association）！
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o9q8o記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能2、接著他講了一個(gè)很發(fā)人深思的現(xiàn)象，就是我們有時(shí)候有使用聯(lián)想來記憶，比如用靴子的形狀來記憶意大利的地圖，從而大大提高了學(xué)習(xí)的效率。但是很可惜，我們只是偶爾使用這個(gè)方法，因?yàn)槲覀儧]有將聯(lián)想系統(tǒng)化（systematize）！中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 gW Ns
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3、然后他講進(jìn)行聯(lián)想的三種方法（也就是三種操作系統(tǒng)）：
        QAd@(_4\記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能（1）方法一是故事法（story association）

_m'y2Z0p$Y        ta記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能（2）方法三是語音法（包括諧音和譯音）
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v!~*I\www.jiyili.net（3）重要的是他講了方法二，就是流程法（pattern）。就是利用一個(gè)固定的程序來聯(lián)想和幫助記憶。比如每天起床之后就是刷牙，之后是吃早餐，然后是上班。可以利用這個(gè)流程來將要記憶的東西來聯(lián)想記憶。（可見聯(lián)想的方法可以層出不窮）記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能&os9],o'LbEt&Xq
（二）很長一段時(shí)間用記憶術(shù)來記憶法律考試以及其他文科知識，比如哲學(xué)
N_3E?br `www.jiyili.net天天有編不完的故事，天天在荒誕的聯(lián)想，我變的幾乎要瘋了。我?guī)缀跻獓I吐了！
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~O記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能
s w w]KSf記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能二、兩個(gè)重大的體會：
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A記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能我現(xiàn)在就來闡述自己的兩大體會：` b4[c$?
（一）以原理為出發(fā)點(diǎn)，而不是以技術(shù)為出發(fā)點(diǎn)
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J6lD(S記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能我們要把握記憶術(shù)的核心原理“用已知學(xué)未知”或“以熟帶新”，而不能關(guān)局限于傳統(tǒng)的記憶技術(shù)。這樣，才能開發(fā)出新的記憶方法。c~;Og&w}
所以，聯(lián)想的方法絕對不只以上三種，一切已知的東西都可以用來幫助自己記憶?。。?！
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所以，一切已知的有順序的東西都可以幫助我們來記憶有順序的資料，一切已知的發(fā)音都可以用來幫助我們學(xué)習(xí)任何一種新的語言的發(fā)音（這里我已經(jīng)點(diǎn)破了學(xué)習(xí)任何語言的秘訣了！自己再領(lǐng)悟一下~~~我不賣關(guān)子了，就是學(xué)習(xí)口語一定要全部將外語單詞諧音化！?。。？偠灾?，一句話，你先分析你要學(xué)習(xí)的東西，去比較你過去有什么東西和它在性質(zhì)上類似，就利用這個(gè)類似物來幫助學(xué)習(xí)?。。?！
        }w phTJ m+q記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能
| _(a%g H0H'C$E記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能（二）光用右腦的記憶術(shù)是神經(jīng)病化的記憶術(shù)，活用記憶術(shù)要用左腦先做減法，再用右腦做加法！再用資料本身的形象來編碼！_:A3v1H'E
1、先用左腦來做現(xiàn)象變規(guī)律的減法。
zak7Qys,Nx記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能舉個(gè)例子，你記憶數(shù)列1、5、6、1、7、6、13、7……。是用什么方法呢？如果你用編碼，你就是傻瓜?。ㄒ?guī)律是后一個(gè)數(shù)先是前兩個(gè)數(shù)的相加，然后是相減）。對，如果要參加一個(gè)記憶數(shù)字比賽，一個(gè)一千位的數(shù)字符合某個(gè)規(guī)律，別人卻只是用地點(diǎn)法來一個(gè)一個(gè)高速記憶（只做加法），而我致力于發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律，那么我就可能更有優(yōu)勢！中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 ,} byg"V1z8eP

;m C!oG;M0Y我們在使用記憶術(shù)的時(shí)候普遍犯了一個(gè)致命的錯(cuò)誤，就是在記憶之前就假設(shè)要記憶的內(nèi)容的量是固定的，不可以變化的！錯(cuò)！這是一個(gè)思維的定勢。人為什么崇拜理性？人為什么推崇左腦？難道沒有其中的真理嗎？有！左腦是邏輯腦，是推理腦，是簡化腦！人類的左腦可以將整個(gè)宇宙簡化成一個(gè)方程，可以用公式來表示無限復(fù)雜的世界變化?。∪祟悓茖W(xué)的追求不正是簡化嗎？簡化現(xiàn)象，簡化復(fù)雜！（左腦簡化原理）中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 Lf.H&M:o!@

$A\5UD&bu6[#W;~記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能我們?yōu)槭裁磿羞@樣的錯(cuò)誤，因?yàn)槲覀冞^分依賴右腦，就象我們以前過分依賴左腦一樣。而右腦的簡化資料的能力是有限的，原因是，右腦是形象腦，它的工具是形象，而形象是表象的一種，對于規(guī)律的東西，它有時(shí)候無能為力。純粹的圖像記憶主要的是外部記憶，不能幫助自己理解。（右腦局限原理）
5R(yearl記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能
Bc+YKgF]Exwww.jiyili.net第一個(gè)公式：簡化=找規(guī)律（歸納-使得大量不同信息變成相同的信息，從而減少了要記憶的信息總量。演繹——使得信息的關(guān)系可以通過機(jī)械推理就可以回憶或者使用，從而將記憶的任務(wù)取消了--變成了推理的任務(wù)）（左腦簡化公式一）www.jiyili.net5`OO"LqzUo

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l)o#?Pfwww.jiyili.net第二個(gè)公式：需要用圖像記憶的東西等于沒有發(fā)現(xiàn)規(guī)律的東西，也就等于沒有被理解至少沒有被完全理解的東西。（左腦簡化公式二）

NTI(yV記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能*Ap*\T}L
第三個(gè)公式：允許光使用右腦 圖像記憶的東西是不存在的，如果要說主要使用右腦 圖像記憶的東西，它的范圍僅僅限制于兩個(gè)領(lǐng)域：
4M9h7]1{#sIwww.jiyili.neta、無意義的資料（人名、隨機(jī)數(shù)字、外語單詞、事件年代……）————實(shí)際上這些東西也有規(guī)律www.jiyili.net4I*Vv6V|#OF
b、暫時(shí)不可能找到規(guī)律的資料或者其他情況導(dǎo)致不能找規(guī)律的資料。  （左腦簡化公式三）www.jiyili.netu-}.kz$jw,bq8`

m9vyup8E%M#I記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能第四個(gè)公式：這個(gè)公式實(shí)際上是公式三的反面，就是，一切有意義的材料都要以致力發(fā)現(xiàn)規(guī)律為主，絕對不是先用圖像記憶法！（包括哲學(xué)、法學(xué)一切文科和理科）（左腦簡化公式四）
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Q"]!c8Wq8Jb記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能第五個(gè)公式：記憶術(shù)不是圖像記憶，也不是右腦記憶，而是全腦記憶。（記憶術(shù)核心原理）中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁         sO-a&R
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}2d記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能簡化的基本方法是邏輯，我們說的不僅僅是邏輯基本規(guī)則，比如排中律、矛盾律等，而是包括一切推理的東西（包括一般的邏輯規(guī)律和每個(gè)學(xué)科的法則以及社會習(xí)慣等等）。
Twz%_v2L4?3@D%}#f'[記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能
"[o(rG-aJ,P8Dcwww.jiyili.net2、再用右腦來做空話變實(shí)話的減法
Q oHT4U7v;T語言的一個(gè)弊端就是很可能導(dǎo)致空洞無誤。著名哲學(xué)家大衛(wèi)休謨指出，很多歷史上爭論不清的哲學(xué)命題實(shí)際上是由于所用的語言空洞無意義導(dǎo)致的。所以他提出一個(gè)極端重要的原則就是“向任何一個(gè)表達(dá)觀點(diǎn)語言的觀點(diǎn)提問：請問，你說的這句話對應(yīng)的是那個(gè)表象（就是形象）？”如果他回答不出來，就說明他在說沒有意義的問題。所以先來尋找語言對應(yīng)的表象，以此刪除空洞無物的語言。（右腦減法一）
[P7tM$CD記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 @:k~HW&}7G }.UCP
其次，語言的另一個(gè)弊端是割裂。一個(gè)事物是一個(gè)整體，而用語言只能表達(dá)一個(gè)側(cè)面。所以“一幅圖頂一千句話”。用一個(gè)實(shí)際的模型來說明問題比起用語言寫上萬言效果要 好得多。（右腦減法二）中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 )Bkf2r6L2gh;kk
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&V2P*p^tpA${#zwww.jiyili.net3、左右腦結(jié)合使用記憶術(shù)（最核心的記憶術(shù)原則）中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 -v        K} `#r_X#o
（1）先說說神經(jīng)病式的記憶術(shù)
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nj(y)_9m+VC2y記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能所謂神經(jīng)病式的記憶術(shù)，就是指在記憶有意義的文字的時(shí)候，使用和文字無關(guān)的故事或者其他定位系統(tǒng)來幫助記憶。倒背如流《道德經(jīng)》  這個(gè)欄目里面充斥的就是這種記憶術(shù)的例子，其實(shí)這樣使用記憶術(shù)的例子在這個(gè)論壇里是司空見慣的。我使用這個(gè)名詞一點(diǎn)也沒有侮辱大家的意思。我以前也一直使用這種記憶術(shù)。
,bO4_x]記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能
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U Mi N記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能這種記憶術(shù)的重大弊端是：記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能 A$^}*j2J
首先，它所要記憶的材料明明本身就是有相對應(yīng)的表象可以供奇象化的，但是偏偏要使用和文字不相關(guān)的表象，使得記憶法是外在的，沒有理解的。所以成了 教育界一直反對記憶術(shù)的主要理由！
/]0f)^at+x其次，它嚴(yán)重忽略了人擁有需要理解和思考這樣的基本需求的這個(gè)重大事實(shí)，人對沒有意義的東西是會失去興趣的。失去興趣就會失去注意力。沒有注意力就意味著記憶的效率低下，而且失去了使用記憶術(shù)的興趣，最終回到死記硬背的老路。最初人們由于對荒誕故事感到好奇還可能有興趣，但是要記憶過多的荒誕故事，尤其是很主題無關(guān)的荒誕故事，就沒有意思了。每次要復(fù)習(xí)這些材料的時(shí)候就要復(fù)習(xí)那些荒誕的故事。這就和神經(jīng)病人一樣，雖然有了豐富的想像力，但是沒有理解力，結(jié)果是要瘋掉！我就多次有編故事編到要吐的體會。z"qQ!?Kn8}}O
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另外，大家可以研究一下國外所有的記憶術(shù)書籍，基本所有的書籍在介紹記憶文章的時(shí)候都沒有使用諧音或者和文章本身意義無關(guān)的荒誕故事！使用諧音或者和文章本身意義無關(guān)的荒誕故事的領(lǐng)域總是局限于無意義的機(jī)械材料！?。?font color=darkorange>而是采用文章本身的邏輯結(jié)構(gòu)來尋找關(guān)鍵詞形成的連鎖?。?！
t:U/CSu@ nA中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 %a,K%M        THCt$dB.f
（2）如何左右腦結(jié)合
i!HJ Ct+~0E.h中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁       就是做了減法后，用文字本身就有的意義，找到文字本身的形象，來將這個(gè)形象用記憶術(shù)加以記憶！
Oa.eZ%|Mz^~s8r$zwww.jiyili.net舉個(gè)例子：
)FE-I`&F3V心理學(xué)中“需要'的定義是：有機(jī)體感到缺乏而力求得到滿足的一種傾向。

q$z"W'SK|A記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能那么找到三個(gè)關(guān)鍵詞”有機(jī)體“缺乏””力求滿足““傾向”

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r}中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 對了，不能光去找諧音，記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能4M,P7ke"f&z
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我這么記憶。一只巨大的雞（有機(jī)體）餓了（肚子里缺乏），然后去用力的挖蟲子，（力求），想吃得滿滿的（滿足），到了一個(gè)水泥地里（雖然沒有了蟲子），還是一直在挖地（傾向）。記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能2b1{+a3p,a$G
雖然我舉的例子可能不是特別好，但是這樣記憶，才是真正的記憶術(shù)使用之道！

 

高考沖刺 提高記憶力的15種食物   http://www. 2009-5-8 10:05:42 中國食品科技網(wǎng)    營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補(bǔ)腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價(jià)又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學(xué)生不妨經(jīng)常選食。     1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。     2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。國外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。     3、魚類。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚非凡是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。      4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。     5、花生?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。     6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。     7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。     8、黃花菜。人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。     9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。     10、菠菜。菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。     11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。     12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺詞。     13、大蒜。大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強(qiáng)維生素B1的作用，因?yàn)榇笏饪梢院虰1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強(qiáng)得多。因此，適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。     14、核桃和芝麻。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，非凡是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲憊效果很好。     15、豆類及其制品。所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強(qiáng)腦血管的機(jī)能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，非凡適合于腦力工作者。卵磷脂能增強(qiáng)腦部活力，延續(xù)腦細(xì)胞老化，并且有護(hù)肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等作用。     小知識：人在什么時(shí)候記憶力最好呢，每個(gè)人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時(shí)間捕捉一些靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的筆頭作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課。中午、傍晚的空隙時(shí)間就安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙，收集寫作素材，散步和休息。（