立夏已經(jīng)過去好幾天了，俗話說，立夏姜棗茶，又到了每天該喝姜棗茶的季節(jié)了。姜棗茶的制作也很簡單，取點(diǎn)生姜和紅棗一起煮水，水煮開就可以了。從立夏開始，每天喝姜棗茶，身體會(huì)收獲什么好處？

去除體內(nèi)的濕氣

我們的身體經(jīng)過漫長的冬季積累了不少的寒氣和濕氣，又加上很多人沒把春寒倒好，體內(nèi)的濕氣積累的已經(jīng)很多了。又加上到了夏天，很多人開始不注意保暖，開始吃生冷的食物了，體內(nèi)的濕氣會(huì)越積越重。姜和棗都是溫補(bǔ)的食物，喝姜棗茶能夠補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)身體的血液流通，加速代謝，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。立夏后每天喝杯姜棗茶，將體內(nèi)的積累的濕氣排出，也不容易堆積濕氣。

強(qiáng)心養(yǎng)胃

紅棗和生姜都是很溫補(bǔ)的食物，喝姜棗茶能夠促進(jìn)血液的流通，補(bǔ)充益氣，促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠強(qiáng)健心臟。紅棗和生姜的營養(yǎng)豐富，能夠我們保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。每天喝姜棗茶也能夠幫助我們促進(jìn)排便，緩解和改善便秘，加速身體毒素的排出，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。夏天常喝點(diǎn)紅棗茶，還能夠促進(jìn)食欲。

增加免疫力

紅棗和生姜的營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，每天喝姜棗茶能夠幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)。常喝姜棗茶能夠我們促進(jìn)血液流通，補(bǔ)中益氣，提高人體的代謝和促進(jìn)人體的排毒，能夠我們提高身體的免疫力。夏天很多人晚上睡覺因?yàn)椴蛔⒁馍w被子，容易腹瀉，每天喝姜棗茶還能夠促進(jìn)腹部的氣血循環(huán)，去除腹部寒氣，減少腹痛和腹瀉。

補(bǔ)充陽氣

很多人會(huì)認(rèn)為夏天比較干燥，不適合喝姜棗茶這樣溫補(bǔ)的茶水，其實(shí)不是。我們養(yǎng)生講究，春夏養(yǎng)陽氣。而夏天喝姜棗茶補(bǔ)氣益血，排出身體的濕氣和寒氣，養(yǎng)脾健胃，是能夠促進(jìn)陽氣的生發(fā)。陽氣足而易長壽，夏天常喝姜棗茶，補(bǔ)充陽氣，身體少生病。

立夏喝姜棗茶雖然好，但是也是有些需我們注意的事項(xiàng)的，以免喝錯(cuò)傷了身

虛火旺的人不喝：姜棗茶溫補(bǔ)，比較適合體質(zhì)虛寒和體內(nèi)火氣不旺的人，對于體內(nèi)的虛火太旺的人不建議喝，會(huì)加重體內(nèi)的火氣。體內(nèi)虛火旺的人容易口干舌燥，口氣大，大便干燥、舌苔發(fā)紅，因?yàn)楹赛c(diǎn)微寒的茶降降火氣。

大姨媽量多的女性要少喝：大姨媽量多的女性，體內(nèi)的雌激素分泌是很充足的，就建議少喝。姜棗茶溫補(bǔ)，能夠促進(jìn)雌激素的分泌，對于姨媽少的人比較適合，能夠祛除宮寒，改善姨媽太少的情況。而對于大姨媽量多的女性喝，容易擾亂雌激素的分泌，大姨媽量會(huì)變得異常多，經(jīng)期也容易延長。大姨媽量多的女性如果喝，也別在經(jīng)期的時(shí)候喝，并且也要少喝。

睡前不喝：其實(shí)無論是上午喝還是下午喝都是可以的，但是最好是上午喝比較好。姜棗茶促進(jìn)血液的流通，其實(shí)是幫助我們提神。晚上喝的話容易影響到睡眠。喝姜棗茶能夠幫助我們促進(jìn)陽氣的生發(fā)，而上午十點(diǎn)的時(shí)候是一天中陽氣比較旺的時(shí)候，所以姜棗茶在上午喝比較好。

現(xiàn)在很多人體內(nèi)的濕氣比較重，身體總是處在亞健康的狀態(tài)下，其實(shí)這樣是不健康，還會(huì)增加體內(nèi)陽氣的消耗，不妨就趁著立夏到三伏這段日子，常喝點(diǎn)姜棗茶調(diào)理調(diào)理身體，增強(qiáng)免疫力，將體內(nèi)的濕氣和病氣掃光光。