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失眠不用安眠藥！開水加上“它”，睡前喝一杯，一覺睡到大天亮，試試吧
經(jīng)常失眠睡不著，夜尿頻繁?睡前吃一點(diǎn)，每晚一覺睡到大天亮
睡前一個(gè)小動作！放空大腦，按秒入睡，一覺睡到大天亮
睡不著？這四種食物惹的禍！每天睡前喝杯它，改善失眠，讓你一覺睡到大天亮~
吃什么食物有助于睡眠
改善失眠有妙招：每天睡覺前，養(yǎng)成5個(gè)習(xí)慣，一覺睡到大天亮
別嫌它丑，卻是失眠人群的“救星”，睡前吃一點(diǎn)，一覺睡到大天亮
如何使大腦快速放空，神經(jīng)放松，快速入睡？
失眠的50條應(yīng)對措施
幾個(gè)果核卻是失眠克星，每天吃幾顆失眠不見了，輕松睡到大天亮
怎樣才能睡好覺
哪些食物助眠或妨礙睡眠？
5種食物是“失眠幫兇”，睡前最好少碰！但這些是“助眠高手”，睡不好的不妨多吃~
熬夜和失眠，哪一個(gè)更傷身體？要想睡得好，這幾件事勸你別做！
晚上睡覺可千萬別這么干
這八種越吃越失眠的食物，才是你睡眠不佳的元兇
第83期:經(jīng)常睡不好，是因?yàn)槟悴粫X！
睡前做3個(gè)小動作, 勝過安眠藥， 讓您一覺睡到大天亮
常常失眠睡不著？睡前偷偷吃一點(diǎn)，保證每天睡到大天亮
晚上養(yǎng)生你會做什么？睡前梳頭有助于睡眠
失眠多夢睡不著，睡前吃塊它，睡眠質(zhì)量翻倍，一覺到大天亮！
睡前吃點(diǎn)“它”，告別失眠，一覺睡到天亮！不用吃安眠藥
夏季失眠難熬，養(yǎng)生專家教你用5種食物泡水喝，養(yǎng)心安神睡到天亮
睡眠質(zhì)量無法保證，可通過四種中草藥，是純天然的食物
安眠藥“替代品”已公布，并非酸棗仁，若你愛吃，失眠可能遠(yuǎn)離你
