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每天堅持踮腳尖的好處
早起一個簡單動作，只需3分鐘，暖身通氣血，排毒補腎，在家就能做！
踮腳就可以讓自己更健康，你贏了，青春已回來！
常做踮腳運動好處多
男人小便時只需做這個動作，對腎虛有奇效，每天3秒還你30分鐘
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每天堅持踮腳尖，一段時間后身體會“收獲”4個驚喜變化！
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